10 طرق للتعامل مع الشخص الأناني
من منا لا يحمل في داخله بعض من صفات الانانية , والتي لا تعد مصدر اذي للغير طالما كان باستطاعتنا الحفاظ علي المستويات الطبيعية من حب الذات و الثقة بالنفس
لكن عندما تجد شخصا مهتما بذاته بشكل مفرط دون مراعاة لمشاعر و احتياجات الاخرين
شخصا يرغب دائما في الاستئثار بالحديث دون ان يترك المساحة لغيره في ان يعبر عن وجهة نظره
فهذه جميعا سلوكيات تتسم بالانانية
لذلك فإذا قابلت شخصًا أنانيًا جدًا أو ربما كان لديك صديق أو شريك حياة أناني ،
فإليك بعض الطرق الملموسة التي يمكنك التعامل معها
1. تقبل حقيقة أنهم لا يهتمون بالآخرين.
أول نصيحة للتعامل مع الأنانيين هي أن تكون حقيقيًا مع نفسك, و تتقبل حقيقة أن الشخص الأناني قد لا يعطي الاولوية لاحتياجاتك ً. و بقدر ما يعنيه لك هذا الشخص ، فاعلم أنه لا يهتم بمشاعر الآخرين أو احتياجاتهم.نعم يمكن أن يحظوا ببعض من لحظات من الكرم والتقدير ، لكنهم في الغالب يفتقرون الى المهارة أو الرغبة في التفكير بغيرهم. ستمنحك هذه المعرفة فهمًا واضحًا لمكانك في العلاقة.
2. امنح نفسك الاهتمام الذي تستحقه :
الناس الأنانيون هم قراصنة عاطفيون, ففي حين انهم يسعون للحصول علي اهتمامك ، لكنهم لا يبادلونك ذات الاهتمام .لذلك لكي تتجنب هذا الاستهلاك الجائر للمشاعر ، امنح نفسك الاهتمام الذي كنت توليه لهؤلاء القراصنة العاطفيون.
على سبيل المثال ، كن كريما مع نفسك و اهتم بمظهرك و صحتك و لا تتجاهل اي فحوصات طبية عاجلة قد تؤثر علي حياتك , او عد لممارسة شغفك او استكمال دراستك
و اجتهد من اجل تلبية احتياجاتك الخاصة ، فهذه طريقة رائعة لتعزيز ذاتك وحماية حياتك من هؤلاء القراصنة.
ان تجاهل احتياجاتك لجذب انتباه واهتمام شخص منغمس في نفسه ليس بالأمر الافضل. إنه فقط يجعلك مستنزف عاطفيًا وتعيش في معاناة.
3. كن صادقًا مع نفسك :
يمكن للأشخاص الأنانيين أن يضغطوا على الأزرار الخاصة بنقاط ضعفك و استفزازك حيي يجعلونك تشعر برغبة في نزع شعرهم او توجيه اللكمات لهم - لا تفعل ذلك, و لا تهبط الي مستواهم أو تنخرط في سلوك يقلل منك,فقط كن صادقا مع نفسك.
نعم من الصعب أن تكون لطيفًا مع شخص متمحور حول ذاته و يحاول ان يقلل منك ، لكن أن تصبح مثلهم او تعاملهم بالمثل فهذا لن يساعدك في شئء.
" لا تصارع الخنزير في الوحل , فتتسخ انت و يستمتع هو "
تمالك اعصابك و حافظ علي هدوءك و تصرف بشكل واثق من النفس محافظا علي صورتك
المحببة لديك
و لا تجعل من غضبك زريعة لهم لينالوا منك
4. ذكّرهم أن العالم لا يدور حولهم:
قد ينغمس الاناني في نفسه لدرجة أنه ينسى التفكير في احتياجاتك أو مشاعرك.لذلك قد تحتاج فقط إلى تذكيره بطريقة غير عدائية بأن العالم لا يدور من حوله . و ليكن ذلك بهدوء و دون هجوم او لوم . على سبيل المثال ، بدلاً من التحدث بطريقة يظهر فيها الغضب والصراخ ، "أنت لا تستمع إليّ ؛ أنت دائمًا ما يلائمك انت فقط ، "
حاول أن تقول ،" أحتاج حقًا إلى التحدث عما يزعجني. , اشعر بالضيق من تجاهل
احتياجاتي , هل ستكون على استعداد للاستماع إلي؟
تحدث عن مشاعرك و احتياجاتك او ما يضايقك و لا تجعل من حديثك منصة لاطلاق
صواريخ الاتهام و النقد حتي لا يتهرب منك او يبادلك نفس النقد و الاتهام
5. تجريدهم من اهتمامك و تركيزك الذي يطوقون رقبتك به:
هذه إستراتيجية قوية للتعامل مع الأشخاص الأنانيين للغاية الذين يرفضون مراعاة الآخرين. الحيلة هي أن تمنع هذا الاهتمام الذي يتوق إليه الشخص المنغمس في ذاته, حتي يشحن به طاقات الانانية بداخله , و ذلك عن طريق قصر كلماتك و ردودك على التعليقات اللطيفة وغير المعبرة عن الاهتمام الشديد او التركيز في حديثهم . على سبيل المثال ، بدلاً من أن تقول ، "أنت مسكين ، هل حقا فعل ذلك بك؟" قل ، "نعم ، هذه هي الحياة". " كل هذا سيمر "
هذا سوف يربكهم ويخرجهم من التوازن لفترة من الوقت. تذكر ، الانتباه هو كنزك الذي يرغبون في ان يسلبوه منك. إذا لم تعطه لهم ، فمن المرجح أن يعيدوا التفكير في طريقة معاملتك او يبتعدوا.6. طرح الموضوعات التي تهمك:
أيا ما كان ما يثير اهتمامك من موضوعات - الرياضة ، الطبخ ، السياسة - اطرحه في محادثات مع شخص منغمس في نفسه بدلاً من صب كل انتباهك على الموضوعات التي يطرحها . فعلى سبيل المثال ، إذا قال ، "لن تصدق ما فعلته بالامس في النادي !" رد بشيء مثل ، "حسنا ، هل تعرف نتيجة مباراة الامس؟" كلما كان الموضوع الذي تطرحه عشوائيًا وغير مرتبط بموضوع الشخص الأناني ، كان ذلك أفضل. استمر في التركيز على اهتماماتك الحقيقية بغض النظر عن أي شيء ، وشاهده و هو يحاول الهروب منك عندما يدرك أنك غير مهتم بقصصه التي تركز على ذاته.
شاهد اقوي طريقة للتعامل مع الشخص الاناني
7. توقف عن تقديم الخدمات لهم:
يطلب الأشخاص الأنانيون دائمًا خدمات ، لكنهم يرفضون مساعدتك عندما تحتاج
إلى مساعدتهم.
في حين أنه من المهم أن تكون متسامحًا وأن تمنح صديقًا أو شريكًا أنانيًا
فرصة للتغيير ، فمن المهم أيضًا عدم تعزيز أنانيته - خاصةً عندما ينتهى
الأمر بإيذاءك, لذلك عندما يطلب منك شخص أناني الكثير من الخدمات ، لا
تستسلم و تكبل نفسك بطلباته الغير واقيعة او الغير مراعية لظروفك.
لا تشعر بالذنب تجاهه و أكد على نفسك و وضح أنك بذلك حمي حدودك من
الاستنزاف و تضيف علي العلاقة بعض من الاحترام و العدالة من اجل تقنين
سلوكه الاناني تجاهك
و إذا وجدت نفسك في موقف يتوجب عليك فيه الدفاع عن حدودك تلك ، فاجعل ردك
قصيرًا ودقيقًا حاسما دون تبرير او شرح لأن الأنانيين ليسوا أفضل المستمعين
وقد لا يستمعون إليك على أي حال.
8. حدد مساحة الوقت الذي تقضيه معًه.
و اعلم انك سوف تقابل بنوبات من اللوم والغضب ، لكن تمسك بموقفك بحزم حتي يتم احترام اعادة ترسيمك للحدود.
9. لا تأخد الموضوع بشكل شخصي
إذا كان هناك شخص ما يجعلك تشعر بالسوء لعدم إيلاءه الاهتمام الكافي ،
فاعلم أنك لست مضطرًا للانحدار إلى مستواه ، ولا يتعين عليك أن تأخذ أقواله
أو أفعاله على محمل شخصي.
فليس من وظيفتك أن تخدم شخصًا ما بشكل مستمر في الوقت الذي يناسبه.
قد يكون التواجد حول شخص متمحور حول الذات أمرًا مربكًا ومرهقًا لدرجة أنك
قد تواجه نوبات من الغضب أو الإحباط أو الحزن.
اعلم أنك لا تزال مسيطرًا علي نفسك وأنك لست مضطرًا لأن تكون رد فعل تجاه
أنانيته. لذلك ، ركز على تخفيف الضغط الذي تشعر به من خلال هواياتك المفضلة
أو الأنشطة الممتعة
و لا تعش الدور و تصدق انك مخلوق في هذا العالم من أجل تحقيق رغباته و
خدمة احتياجاته فقط
10. إنهاء العلاقة.
إذا كان الشخص الأناني الذي تتعامل معه لا يبدو قادرًا على التغيير ، فقد
يكون أكثر من مجرد أناني - كأن يكون شخصا نرجسيًا.
و النرجسيون ليسوا فقط أنانيين ومنغمسين في أنفسهم ، ولكنهم يفتقرون أيضًا
إلى مشاعر التعاطف مع غيرهم ويستخدمون الآخرين عن قصد من اجل التلاعب بهم.
و التعامل معهم أكثر صعوبة من الشخص الأناني العادي. في هذه الحالة ،
يمكنك محاولة الحصول على مساعدة من شخص متخصص ، ولكن إذا لم يفلح ذلك ، فقم
بقطع جميع الروابط معهم وإنهاء العلاقة تمامًا.
فالحياة أقصر من أن ترتبط فيها بأناس أنانيون
او يتم تقييدك في علاقات سامة تمتص طاقتك و سعادتك
دون ان تملك حق الدفاع عن النفس او وضع حدا لتلك السلوكيات الجائرة
الانانية
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق