خمس تكنيكات تلاعبية يستخدمها النرجسيون للسيطرة علي ضحاياهم
من هم النرجسيون؟
النرجسيون هم أشخاص مهووسون بأنفسهم و بالسيطرة على الآخرين خاصة استهداف الأشخاص الاعتماديين "codependents " و ذلك لتحقيق مكاسب شخصية ؛ من خلال استخدام بعض التكتيكات التلاعبية التي تمكنهم من تحقيق تلك السيطرة والحفاظ عليها
مستفيدين من أوجه القصور لدى الشخص الاعتمادي او الضحية بشكل عام
في البداية يحاول النرجسيون جعل ضحاياهم يشعرون بالتميز و ذلك بغرض السيطرة عليهم لاحقا ؛
على سبيل المثال ، قد يجاملون أو يمدحون الضحية لكسب تعاطفها , ثم بعد ذلك يستخدمون بعض المشاعر الصعبة من اجل التلاعب و احكام السيطرة , مثل الصدمة والرعب والذنب - shock, awe, and guilt
النرجسيون أيضا يستخدمون التلاعب بالعقول "gaslighting" للتلاعب النفسي بضحاياهم , من خلال زرع بذور الشك في عقلوهم مما يجعلهم يشكون في ذاكرتهم، وإدراكهم، وسلامتهم العقلية، باستخدام الإنكار المستمر والتضليل والتناقض والكذب
النرجسيون هم اشخاص منغمسون جدا في أنفسهم " Self-absorbed " لذللك غالبًا ما تجدهم يسيطرون على المحادثات ، ويتلاعبون بأحبائهم ، وينخرطون في سلوكيات خادعة من أجل تحقيق الانتصار.
قد ننجح في الابتعاد عن هؤلاء الأفراد المخادعين ، و احيانا قد نقع ضحية لتلاعبهم.
إذن ، كيف ينجزون مهاهم الخبيثة؟ و كيف يتحكم النرجسيون في ضحاياهم؟ ما هي التقنيات التي يستخدمونها؟
فيما يلي 5 طرق يستخدمها النرجسيون للسيطرة على ضحاياهم:
اولا – يستهدفون الاشخاص الاعتماديين " codependents "
غالبًا ما يجد النرجسيون ينجحون في السيطرة على الآخرين لأنهم يستهدفون الأشخاص الذين يعتمدون على غيرهم من اجل سداد احتياجاتهم او تحقيق الشعور بالامان .
الشخص النرجسي يعزز أوجه القصور و الضعف في الشخص الاعتمادي حيث يتم التلاعب به و جعله يميل للاعتقاد بأن كل شيء هو خطأه أو أنه مسؤول عن إصلاح أي قصور في العلاقة.
ثانيا : يجعلونك تشعر بأنك مميز
هؤلاء الاشخاص النرجسيون يبذلون قصارى جهدهم أيضًا لجعل الآخرين يشعرون بالخصوصية و التميز من خلال القصف العاطفي و الضغط علي ازرار نقاط ضعفهم حتي يسهل التلاعب بهم لاحقا يقول عالم النفس الإكلينيكي فورست تالي: " في علاقاتهم الشخصية ، غالبًا ما يسيطر النرجسيون على الآخرين من خلال اللعب على رغبة الشخص (المفهومة جدًا) في الشعور بالخصوصية والتقدير العالي , فقد يقول لك النرجسي ، على سبيل المثال ، على الرغم من أنني التقيت بك للتو ، فمن الواضح لي أنك ذكي و ماهر جدا بشكل استثنائي , لدي مجموعة مختارة جدًا من الأصدقاء ، وأود أن أبقى على اتصال دائم معهم ... أريدك أن تكون جزءًا من تلك المجموعة. فقط أعطني رقم هاتفك وسأضيفه إلى قائمة اصدقائي المميزين
انه يمنحك شعور زائف بالتقدير – يعلم انك تحتاجه بشدة حتي تجد في قربه ما تبحث عنه من احترام و تقدير و تصبح متمسكا به بشدة
ثالثا : الصدمة والرعب والشعور بالذنب - Shock, awe, and guilt
بعد ان يحكم الشخص النرجسي علي كافة تفاصيل حياتك , يبدأ في السيطرة عليك خلال إثارة المشاعر الصعبة في نفسك يوضح تالي: "بعد مرور فترة من" العناية الزائفة " بشخص ما حتي تصبح العلاقة وثيقة ، ينتقل النرجسي إلى استخدام الصدمة والرعب والشعور بالذنب لاحكام السيطرة"
تأتي الصدمة والرهبة من نوبات الغضب المشحونة عاطفياً والتي تندلع عندما يفعل الصديق (الزوج أو الحبيب) شيئًا خيب آمال النرجسي
فيجد نفسه فجأة امام ردود أفعال درامية مرهقة وغريبة ، ما يجعله يبذل ما في وسعه من أجل تجنب تكرار ما يغضب الشخص النرجسي رغبة في الحفاظ علي اهتمامه الزائف او تجنب فقده
رابعا: وهم التلاعب بالعقول "gaslighting"
توضح كريستين سكوت هدسون ، أخصائية نفسية معتمدة ، أن "التلاعب بالعقول هي أحد الأساليب التي يتبعها النرجسيون والمعتلون اجتماعيًا والمختلون عقليًا". إنه سلوك تلاعب مصمم لتحقيق مكاسب ذاتية ،. من خلال العمل علي إضعاف الضحية وخداعها . و زعزعة استقرارها و ثقتها بنفسها و احاطتها بالشك . فسوف ينكر الشخص المتلاعب أنه قال شيئًا ما أو فعل شيئًا ما رغم انك تعرف أنهم قاله أو فعله لكنه ينكر ذلك معللا انك تمر بظروف صعبة او حالة نفسية جعلتك تتوهم ذلك
خامسا :يلعبون لعبة ساخن - بارد hot and cold games
"إحدى الطرق التي يحاول النرجسيون التحكم بها في ضحاياهم هي لعبة ساخن - بارد " فتجدهم في أسبوع واحد ، سوف يتملقونك و يرفعونك في السماء لجعلك تفعل ما يريدون ، وفي الأسبوع المقبل ، سوف يثيرون فيك المشاعر السلبية و يجعلونك تشعر انك أسوأ شخص بالعالم,
في خلال تلك اللحظات السلبية و الاخري الإيجابية قد لا تدرك أنه يتم التلاعب بك.
الطريقة الوحيدة للتغلب على هذا هو توخي الحذر من كلمات الإطراء المبالغ فيها و المشاعر الايجابية الزائدة عن الحد ، ولا تجعل قصف الحب شكلاً من أشكال الرشوة العاطفية تجاهك.
بالتأكيد هناك العديد من التكتيكات الاخري, لكن هذه التكتيكات الخمسة هي الاكثر شيوعا لدي النرجسيين
إذا كنت تعتقد أنك وقعت ضحية أو تم استهدافك من قبل هؤلاء المتلاعبين ، فافعل ما في وسعك للخروج من قبضتهم. قد يتضمن ذلك قطع العلاقات مع معهم او رسم حدود واضحة و حاسمة - ولكن لا بأس بذلك لأن صحتك العقلية وسعادتك على المحك ، وهذا دائمًا يجب ان تكون له الأولوية.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق