4 تكتيكات يستخدمها المتلاعبون للسيطرة عليك
يستخدم المتلاعبون عددًا كبيرًا من أساليب الخداع التي تشوه واقع ضحاياهم ، مما يجعلهم في النهاية يشعرون بالارتباك والضياع ، بل ويجعلهم يعتقدون أنهم مخطئون وليس المعتدي.
كثير منا لا يدرك انه ضحية للتلاعب. حتي عندما يكون لدينا شعور بعدم الارتياح في داخلنا لا يتطابق مع كلمات المتلاعب أو نشعر بأننا محاصرين من أجل الموافقة على طلب ما. فان معظم الناس يتسجيبون للتلاعب بطرق تصعد من وتيرة الإساءة أوتمنح المعتدي مزيدا من فرص التلاعب بهم.
التكتيكات المتلاعبة قد تشمل التلاعب العدوان الصريح ، مثل النقد ، والتخويف العلني ، وهناك أشكال خفية من التلاعب مثل التلاعب بالذنب ، والشكوى ، والمقارنة ، والكذب ، والإنكار ، والتظاهر بالجهل أو البراءة (على سبيل المثال "من؟ أنا!؟") ، واللوم ، والرشوة ، والتقويض ، وألعاب العقل ، والافتراضات ، "الانتكاسات ، والابتزاز العاطفي ، والمراوغة ، والنسيان ، وعدم الانتباه ، والقلق الزائف ، والتعاطف ، والاعتذار المزيف، والإطراء الزائف ، والهدايا والمزايا.
فيما يلي 4 من اهم تكتيكات التلاعب :
1. الكذب
الشخصيات المتلاعبة لا تريدك أن تعرف ما في داخلهم أو ما الذي سيفعلونه. يساعد
الكذب على إبقائهم متقدمين عليك بخطوة. ومع ذلك ، فإن الكذب هو أكثر سلوكيات
التلاعب وتجنب المسؤولية فعالية.
لا تكذب الشخصيات المتلاعبة بشكل متكرر فحسب ، بل إنها تكذب أحيانًا حتى عندما لا يكون هناك غرض واضح أو مفيد للكذب. هم أيضًا خبراء في الكذب بطرق متنوعة ، بعضها دقيق جدًا. بالنسبة للشخصية المتلاعبة ، يخدم الكذب العديد من الأغراض. لكن في الأساس ، يخدم الكذب في إعطاء المتلاعب ميزة على شخص آخر. هذا من شأنه أن يوازن الملعب لصالحهم في لقاءاتك معهم. لكن الشخصيات المتلاعبة لا تريد أن تتقدم عليك بخطوة واحدة فحسب. بل إنهم يريدون إبقاءك في الظلام وإبقائك في حالة تشويش.
أحد الأساليب الخفية للكذب هو الكذب عن طريق الإغفال. في كثير من الأحيان ، كل ما يتعين عليهم فعله هو التأكد من أنهم لا يقولون الحقيقة الكاملة عن شيء ما. الأمر بسيط مثل إهمال تفاصيل مهمة جدًا أو شيء حاسم لفهم الصورة بأكملها. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون ما لا يقوله الشخص أو لا يفعله أداة تلاعب أكثر فاعلية.
2. الإنكار
- الاستبعاد: الاستبعاد يدفع بالواقع بعيدًا باعتباره لا يستحق الاهتمام. مثال: "كان ذلك منذ وقت طويل جدًا ولا أستطيع تذكر ما حدث بالفعل. ألم تتغلب على ذلك؟"
- التبرير: التبرير يبرر حقيقة ما لجعلها تبدو معقولة. مثال: "كان والدك يؤدبك من أجل مصلحتك لأنك كنت خارج نطاق السيطرة وتحتاج إلى يد حازمة."
- التقليل إلى الحد الأدنى: التقليل من الاعتراف بالحقيقة ولكنه يقلل من أهميتها أو تأثيرها. مثال: "والدك يغضب أحيانًا ، لكنه كان دائمًا بجانبك".
- النفي: النفي هو إنكار صريح للحقيقة. مثال: "والدك لم يمد يده إليك وأنت تعرف ذلك".
- الانعكاس: يؤكد الرجوع على نسخة معاكسة من الحقيقة قائمة على التمني والخيال. مثال: "والدك كان دائمًا لطيفًا ومحبًا معك. إنه ملاك ، وأنت محظوظ لوجوده معك."
تعرف علي المزيد عن تكتيك الانكار من خلال الفيديو التالي:
3. رحلات اللوم والذنب والعار
ينقل الشعور بالذنب والفضح التركيز عليك ، مما يضعفك بينما يشعر المعتدي
بالتفوق. يستخدم من يبرعون في "دور الضحية " الشعور بالذنب عندما يقولون أو
يلمحون ، "بعد كل شيء ، لقد فعلت من أجلك ..." أحيانًا يكون ذلك مقترنًا بالنقد
بأنك أناني أو جاحد.
العار يتجاوز الشعور بالذنب ليجعلك تشعر بأنك غير
لائق. إنه يحط من قدرك كشخص ، أو صفاتك ، أو دورك ، وليس فقط أفعالك.
المقارنة
هي شكل خفي ، لكن قوي من العار. يكون الأمر ضارًا عندما يقارن الآباء الأشقاء
ببعضهم البعض أو مع زملائهم في اللعب. يقارن بعض الأزواج شركاء حياتهم بشريك
سابق ليكون لهم اليد العليا بجعل شريكهم يشعر بالدونية.
من خلال إلقاء اللوم عليك ، يتجنب شريكك المواجهة حول خيانته لك، وقد يكذب أيضًا بشأنها أو يقللها أو يتحايل عليها تمامًا. أنت الضحية الحقيقية ، تشعر بالذنب بسبب اتهامك بالتجسس ، وتقويض أي غضب مبرر ، وبالتالي قد تسمح للتلاعب بالاستمرار دون معالجة.
4. لعب دور الضحية
هذا يختلف عن لوم الضحية. بدلاً من إلقاء اللوم عليك ، فإن هذا التكتيك دور "المسكين" يثير شعورك بالذنب والتعاطف ، لذا ستفعل ما يريده المتلاعب. و سيحمي نفسه من المسئولية او يمنحه ذلك مزيدا من السيطرة و تعزيز مشاعر الاستحقاق
"لا أعرف ماذا سأفعل إذا لم تساعدني." غالبًا ما يهدد المزيد من الشخصيات المضطربة بالانتحار إذا غادرت و تركتهم. يمكن أن يأخذ أيضًا شكل ، "أنت لا تهتم بي" "لماذا انت تتعامل معي هكذا؟" أو "لا أحد يساعدني".
إن امتثالك لهذا الشكل من الابتزاز العاطفي يولد استياءك ، ويضر بالعلاقة ، ويشجع على استمرار التلاعب بك .هذا أمر مؤلم ويمكن أن يضر بشدة بقيمتك الذاتية. التوعية هي الخطوة الأولى. قد تحتاج إلى مساعدة لرؤية الأشياء بوضوح.
شاهد الفيديو التالي بعنوان:
النرجسي و خدعة لعب دور الضحية قدام الكل
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق