5 أسباب تدفعك للتوقف عن لعب دور المنقذ في حياة من حولك
هل تلعب دور المنقذ في حياة من حولك؟
دعونا نبدأ بالقول إن مساعدة الآخرين ليس بالأمر السيئ بأي حال من الأحوال. في
الواقع ، تلبية احتياجات الآخرين بدلاً من تجاهلها هو ما يساعد على سريان أنهار
الخير في شرايين البشرية. ومع ذلك ، عندما يهيمن شخص شعوره بأنه يجب ان يلعب
دائما دور المنقذً ، تصبح هذه مشكلة.
ما هو دور المنقذ؟
المنقذ هو شخص يحب المساعدة. إنهم يتحملون مسؤوليات وأعباء ومشاكل
الآخرين ، وهم أناس يهتمون بحياة الآخرين ومشاكلهم وقراراتهم أكثر من
حياتهم.
ومع ذلك ، لا يقدم "المنقذ" النموذجي الذي نتحدث عنه مساعدة حقيقية
وإيثارية. إنه ليس نوع المساعدة الذي يدعم الآخر لينمو أو يتطور.
إنه نوع المساعدة الذي يشجع الآخر على الاعتماد على مقدم المساعدة. المنقذ
يساعد وينقذ الآخرين لكي تكون هناك حاجة. هذا دور قام به المنقذ كوسيلة للإحساس
بنفسه ووسيلة للاتصال بالآخرين.
عندما لا تتاح للمنقذ الفرصة أو الوسائل لمساعدة أو إنقاذ شخص آخر لفترة من
الوقت ، فمن المحتمل أن يتعرض احترامه لذاته لضربة كبيرة ، وقد تبدأ في
التساؤل عما يفعله بحياته ، وما هي قيمته بالحياة. دون التفكير في الأمر حقًا
، و كل ما يشغله هو الانخراط في البحث عن الشخص التالي الذي يمكنه
مساعدته.
من أين ينبع؟
يمكن أن يبدأ الشخص المنقذ في تطوير هذه الميول في وقت مبكر منذ سنوات
المراهقة ، والبعض يبدأ قبل ذلك. في الغالب ينبع ذلك من بدء الطفل أو المراهق
في فهم أن هناك إحساسًا عامًا بـ "لا أستطيع" من عائلته ,بل ويتحمل عبء كونه
"يستطيع". قد يكون والداه يمران بحالة علاقة مضطربة ما يضطره الي تقديم الدعم
لديه. قد يكون والده مدمنًا على الكحول أو يعاني من قلق أو اكتئاب شديد. قد
يكون الأمر بسيطًا مثل أن تجد الطفلة والدها يسند لها اتخاذ القرار في سن
مبكرة.
بمرور الوقت ، جنبًا إلى جنب مع بناء مهارات إنقاذ الآخرين ، يتعلم
الطفل دون وعي أن إنقاذ الآخرين هو وسيلة للشعور باهتمام و تقديروالده
المنغمس في نفسه أو المنخرط في نفسه. عندما يكبر الطفل ، يتعلم أن الطريقة
الوحيدة للتواصل مع الآخرين هي إنقاذهم.
كيف تؤثر دور المنقذ على العلاقات؟
ذكرنا سابقًا أن شخصيات المنقذ يتأثر احترامهم لذاتهم عندما لا ينقذون شخصًا
لفترة من الوقت. إحدى الطرق التي يميل العديد من شخصيات المنقذ إلى تجنب
هذا الانخفاض شعورهم بالتقدير من خلال الدخول في علاقات ملتزمة مع أولئك الذين
يحتاجون دائمًا إلى الإنقاذ. فيدخلون في علاقات مع المدمنين ، ومدمني الكحول ، والذين يعانون من اضطرابات
الأكل ، والذين يعانون من أمراض نفسية ، او اضطرابات شخصية وما إلى ذلك.
ما يعني ان المنقذ قد يورط نفسه في علاقة خطرة مع شخص مثل الشخص النرجسي يسعي
دائما للاستحواذ علي اهتمام و جهد من حوله من اجل ان يشعر بالقيمة و تعزيز حب
الذات بداخله, ة بالتالي فتجد ان المنقد يعيش في حالة وهم كبيرة تسمي " انا
اجاهد كي اساعد شريكي النرجسي كي يتغير" و بشكل غير واعي كلاهما مستفيد من هذه
العلاقة المضطربة و كلاهما منتفع من هذه المهمة المستحيلة في تعزيز شعوره
بالقيمة.
المشكلة الكبري هي عندما يصبح المنقذون هم مصدر التمكين الأساسي لشريكهم. نعني
بـ "التمكين" ‘enabler أنهم يشجعون دون وعي الأشخاص الآخرين على عدم القدرة. ولا ينبغي الخلط بين هذا وبين "الإعاقة".
تمكين "إعاقة" شخص ما -Enabling someone’s ‘dis-ability’ يعني تمكين شخص ما من الاستمرار في عدم القيام بالأشياء التي لا يريد القيام
بها. إذا حاول الآخر الحصول على مستوى من الاستقلال عن المنقذ ، فليس من
المستغرب أن يستخدم المنقذ بعض التلاعب العاطفي إلى الحد الذي يشعر فيه الآخر
بالعجز التام بدون دعم المنقذ.
علامات تدل على أن دور المنقذ قد أصبح ضارًا
1. يعتمد احترامك لذاتك على إنقاذك للاخرين
لقد تم التطرق إلى هذا من قبل ، ولكن عندما تبدأ في التساؤل عن هدفك في الحياة
، ووجودك ، وعندما لا تقوم بإنقاذ شخص ما ، فمن المحتمل أن تشعر انه ليس لك
قيمة بحياتك ، وربما تكون هذه علامة على أنك كنت تعيش حياتك بشكل غير مباشر من
خلال الآخرين.
2. تشعر أنك مهجور
تميل عمليات الإنقاذ إلى البدء أو التكثيف بعد أن يشعر شخص ما بالهجر أو
تم التخلي عنه. نظرًا لأن الإنقاذ هو وسيلة للشعور بالارتباط بالآخرين ، فمن
المرجح أن يجعلك الشعور بالهجر تتدافع بحثًا عن شخص ما لإنقاذه من أجل الشعور
بالحاجة والأهمية مرة أخرى.
3. أنت تمثّل الملاذ للأشخاص الأكثر احتياجًا في حياتك
يمكن أن يظهر هذا بشكل مختلف عند الذكور والإناث. من المرجح أن ينجذب رجال
الإنقاذ الذكور إلى الشركاء الذين يظهرون على أنهم لا حول لهم ولا قوة - الفتاة
في محنة. سيصبح الذكر هو المعيل والقائم بالرعاية إلى الحد الذي يصبح فيه
الشريك غير قادر على إعالة نفسه أو الاعتناء بها بعد الآن. بينما تميل النساء المنقذات إلى القيام بدور المربية.
كما ذكرنا ، سيدخل رجال الإنقاذ في علاقات مع أولئك الذين يحتاجون إلى إنقاذ
مستمر مثل المدمنين والمسيئين - الأشخاص الذين يمكنهم رعايتهم والعناية بهم ،
مما يخلق بيئة يمكن أن تستمر فيها السلوكيات المدمرة لشريكهم لفترة
طويلة.
4. تشعر أنه يجب إدارة كل شيء بدقة
يميل رجال الإنقاذ إلى التركيز بشكل مفرط على التحكم في القرارات والخيارات
التي يتخذها الآخرون ، وسيحاولون ردع الآخرين عن اتخاذ خيار "خاطئ". هذا يمكن
أن يترك الآخر غير قادر على اتخاذ القرارات بنفسه او تحمل مسئولية
حياته.
5. تتلاعب بالآخرين عندما تشعر بأنهم بعيدون عنك
عندما يحاول الشخص الآخر ممارسة استقلاليته ، سيشعر المنقذ أنه تم
التخلي عنه ، وسيفعل كل ما في وسعه لسحب الشخص الآخر اليه مرة اخري ، بما في
ذلك التلاعب العاطفي.
لماذا يجب ان تتوقف عن لعب دور المنقذ
1. كونك المنقذ أمر مرهق.
كونك المنقذ يتطلب الكثير من الجهد. إذا كنت دائمًا على استعداد للاستجابة
لاحتياجات شخص آخر ، فسينتهي بك الأمر إلى إهمال احتياجاتك الخاصة. لقد رأيت
شخصيات المنقذ الذين تضررت صحتهم لأنهم يقدمون الكثير لأطفالهم أو شركائهم أو
أصدقائهم أو زملائهم في العمل. إذا كنت عازمًا على إنقاذ أي شخص آخر طوال الوقت
، فلن يكون لديك الوقت للاعتناء بك.
2. تنغمس في دراما الآخرين.
إذا كنت مستعدًا دائمًا للدفاع عن شخص ما ، فمن المحتمل أن يستخدمك
الآخرون عندما يحتاجون إلى شخص ما للدفاع عنهم. تقول احدي السديات , اعتدت أن
أعتبر نفسي كلب بولدوج عندما يتعلق الأمر بوالدتي. أي شخص آخر قد يقوم بأي شيء
قد يزعجها ، كنت أقفز للدفاع عنها. كنت منجذبة باستمرار إلى مسرحياتها ودائمًا
ما أشارك في قتال مع شخص ما نيابة عنها. بقدر ما نادرًا ما أبدأ أي صراع في شئ
ما يخصني ، فإن حاجتي القوية لإنقاذ والدتي تعني أنني كنت دائمًا منغمسة في
مثلث الدراما.
3. تصبح شهيدا.
إذا كنت معتادًا على القفز للإنقاذ ، فقد تشعر أنك تستحق نفس المعاملة
من الآخرين - لا سيما أولئك الذين أنقذتهم. تروي احدي السيدات " لقد انخرطت في
معركة واحدة كانت مستمرة بين أمي وأخي ، كانت الأحدث في سلسلة طويلة من
المعارك. كالعادة ، انحازت إلى جانب والدتي وأعربت عن ذلك بشدة لأخي. بعد فترة
، عندما عاملني أخي بطريقة عدوانية ومسيئة للغاية ، نظرت إلى والدتي للحصول على
الدعم - وهو ما لم يتحقق. شعرت بالإحباط الشديد لأن كل الدعم الذي قدمته لها
على مر السنين لم يعد الي أبدًا. لمجرد أنك تنقذ شخصًا ما لا يعني أنه سيفعل
الشيء نفسه من أجلك. قد ينتهي بك الأمر بالشعور بالاستغلال والاستياء وتغمرك
مشاعر الضحية.
4. ينتهي بك الأمر إلى تمكين السلوك الهدام.
عندما تنجذب بشكل متكرر إلى دور المنقذ ، فهناك احتمال أن ينتهي بك
الأمر إلى تمكين السلوك المدمر لشخص آخر. إذا كنت دائمًا المنقذ لشخص آخر ،
فربما تساعده في البقاء في دور الضحية هذا بدلاً من تحمل المسؤولية عن نفسه. من
خلال إنقاذهم ، قد تشجعهم عن غير قصد على البقاء ضمن دور الضحية العاجز والضعيف
الذي قد يشمل مجموعة من السلوكيات المدمرة للذات.
5. يمكنك استخدامه كشكل من أشكال السيطرة.
على الرغم من أنك قد تعتقد أنك تساعد شخصًا ما ، إذا كنت سريعًا في إنقاذه ،
فقد تقع في دور تحكم. قد يصبح الشخص الذي تنقذه معتمداً عليك في مجموعة من
الاحتياجات العملية والعاطفية التي يمكنه بسهولة توليها بنفسه.
عندما يصبح شخص ما معتمداً عليك ، فمن الممكن - حتى لو لم تكن هذه نيتك أبدًا -
أن ينتهي بك الأمر إلى أن يصبح لك تأثيرًا مسيطرًا على حياة ذلك الشخص. قد تجد
نفسك تتجاوز الدور الداعم لإخباره بما يجب عليه فعله والتفكير فيه. قد يكون
هناك جزء منك يستفيد من وجود هذا المستوى من السيطرة على شخص آخر وأنت تستخدمه
لتحقيق مكاسب عاطفية أو عملية أو مالية.
للتواصل حول الاستشارات الزوجية او استشارات العلاقات و تطوير الذات يرجي الضغط علي الرابط التالي :
1. استمع إلى مخاوفهم ، دون محاولة إصلاحها
من أجمل الأشياء التي يمكننا القيام بها لشخص ما هو مجرد الاستماع إليهم. في
كثير من الأحيان يحتاج الناس إلى التخلص من مخاوفهم ؛ يشعرون بتحسن كبير لمجرد
قيامهم بذلك. إذا اندفعت و "أصلحتها" من أجلهم ، فإنك بذلك تهدر فرصتهم
في التعلم والنمو واكتساب الثقة بالنفس.
2. اسألهم أسئلة داعمة
هذا يتطلب القليل من الممارسة. ركز فقط على ما قد تسأله لنفسك في
المواقف الصعبة. ستكون هذه أسئلة مفتوحة مثل : أتساءل عما إذا كان هناك طريقة
للتغلب على ذلك؟ ماذا يمكنك أن تفعل لجعل ذلك أفضل ، أسهل ، مختلف؟ يمكن أن
تساعد هذه الأنواع من الأسئلة الشخص على الشعور بالدعم الحقيقي ، مع القدرة على
التفكير بنفسه.
3. قدم لهم الكثير من المصادقة والتشجيع
أنت تبلي بلاءً حسناً ، لدي كل الثقة بك ، وأنا معجب جدًا بالطريقة التي
فعلت بها ذلك. تضعك هذه الأنواع من العبارات في دور داعم على الفور ، لأنها
تركز على الشخص الآخر - وليس عليك القيام بذلك نيابة عنه. تذكر أنه من خلال
تشجيع شخص ما على مساعدة نفسه ، فإنك تزيد من ثقته في التعامل مع مت هو أكثر من
المشكلة الحالية ؛ أنت تساعده على الشعور بالثقة حيال إدارة تحدياته
المستقبلية أيضًا.
4. خذ وقتك
من السهل جدًا الاستعجال لمساعدة شخص ما لأنه يبدو أن ذلك يوفر الوقت.
لكن القليل من الصبر الآن سيؤتي ثماره من الوقت في المستقبل حيث يتعلم هذا
الشخص أن يكون أكثر استقلالية عنك. إذا كنت تعرف نفسك كمنقذ ، فلا تقلق - فهذه
عادة شائعة. ما عليك سوى اتباع الخطوات المذكورة أعلاه وستجد أن علاقاتك ستصبح
أسهل وأكثر سعادة
احسنت واجدت زادك الله نفعا لمتابعيك وانت المنقذ الروحي لتصحيح نفسياتهم تحياتي لك من العراق
ردحذفبارك الله فيكم
حذف