5 ألعاب نفسية يلعبها الأشخاص السامون في أي علاقة
ما هي العلاقة السامة؟
العلاقة السامة هي تلك التي تجعلك تشعر بأنك غير مدعوم أو يساء فهمك أو تحط من
قدرك أو تتعرض للهجوم. على المستوى الأساسي ، فإن أي علاقة تجعلك تشعر بالسوء
بدلاً من الأفضل يمكن أن تصبح سامة بمرور الوقت. يمكن أن توجد العلاقات السامة في
أي سياق تقريبًا ، من النادي إلى غرفة الاجتماعات إلى المنزل. حتي يمكنك حتى
التعرض الي العلاقات السامة بين أفراد عائلتك.
تكون العلاقة سامة عندما تكون
سلامتك مهددة بطريقة ما - عاطفياً ونفسياً وحتى جسدياً.
ما هي ألعاب العقل في العلاقة؟
قد لا تدرك ذلك. وقد تعتقد أن كل شيء سيء يحدث في العلاقة هو خطأك. في حين أن الطرف الاخر في الواقع يلعب ألعابًا خطيرة للتلاعب بحالتك الذهنية. و هو المسئول عن كل ما تشعر به بما فيها اهتزاز ثقتك بنفسك.
فكر في الأمر: كيف تبدل حالك ،لم تكن ذلك الشخص من قبل. كنت شخص تبتسم من قلبك. لقد كنت تحب الحياة. ولكن الآن ذهب كل شيء . لقد نجح المتلاعب في اللعب بعقلك للسيطرة عليك وتحويلك إلى دمية مطيعة. لقد أراد أن يتولى زمام الامور في علاقتك به من خلال حرمانك من جميع القرارات وسحب حقك في قول أي شيء أو إبداء الرأي بشكل عام.
من المحتمل أنه يكون شخص مجروح عاطفياً وغير آمن ، لذا فهو يحاول السيطرة على علاقتك. وهذا هو السبب في أنه متلاعب و سام ، لأنه في أعماقه غير واثق من نفسه. لكن لا يوجد عذر لمثل هذا السلوك السام. كونه غير واثق من نفسه فهذا لا يبرر سلوكه وحقيقة أنه جعلك شخص يعاني من القلق و الاحباط حيث يتم يتم غسل دماغك كل يوم. أيا كانت أسبابه فهي لا تبرر كيف دمر احترامك لذاتك وكرامتك. لقد فعل كل ذلك ليشعر بتحسن علي حسابك.
أنا آسف ، لكن هذا ليس حبًا ، إنه سلوك سام . إذا كنت تشك في أن عقلك قد تم العبث به ، فاقرأ هذه الألعاب النفسية الصغيرة لمعرفة ما إذا كان هذا الشخص يمارسها عليك ، وإذا كان الأمر كذلك ، فقم بما يلزم من أجل حماية نفسك .
اليك خمس حيل نفسية يقوم بها الشخص السام في أي علاقة
1- لعبة الوم.
لقد زرع بذرة الشك في دماغك وأطعمها حتى نمت وجعلك تصدق كل ادعاءاته ضدك . يلومك على كل ما هو خطأ. إلقاء اللوم عليك بشكل دائم هو سلوك سام يعزز من غروره لأنه يصرف الانتباه عن أخطاؤه ، لذلك يشعر بتحسن وتشعر أنت بالرغبة في البكاء. تجد نفسك محاط بنيران اللوم امام شخص حتي لا يريد الاعتراف بأخطائه ، لذا يجبرك على تحمل المسؤولية عن كل ما يقترفه . في كل الحالات ، أنت دائمًا الجاني.شاهد الفيديو التالي بعنوان : افضل تعامل مع شخص جاحد دايما شايفك مقصر مهما بذلت لترضيه
2- لعبة غسيل المخ.
غسل المخ- Gaslighting هو مصطلح نفسي يُعرَّف بأنه: "شكل من أشكال العنف النفسي حيث يتلاعب المعتدي بشكل متكرر بالمواقف لجعل الضحية لا يثق بذاكرته وتصوراته الخاصة ..." كما ترى ، هذا ليس خطأك. لم يكن كذلك. جعلك تؤمن بأشياء غير حقيقية من أجل إفساد ثقتك بنفسك وكرامتك. كانت خطته هي زعزعة ثقتك بنفسك ، بحيث يمكنك الوثوق به تمامًا. حتى يتمكن من فعل ما يشاء معك.
شاهد أيضا : النرجسي و الايقاع بالضحية في فخ الذنب | و طريق واحد لردعه
3- لعبة الذنب .
بطريقة أو بأخرى. عندما يحتاج منك شيئًا ، شيء غير معقول ، سيجعلك تشعر بالذنب لإعطائه إياه. سيجعلك تتأثر بمشاعره ، حتى تستسلم وتعطيه ما يريد. لسوء الحظ ، لا تزال لديك مشاعر تجاهه ، وفي وقت ما ، تشعر بالأسف تجاهه ، لذلك تستسلم. ليس لديه مشكلة في إنزال نفسه إلى أدنى مستوى من أجل الحصول على ما يريد. ليس لديه أخلاق ، ولهذا نجح في لعبته. هذا هو السبب في أن لديه القدرة على تدميرك.4- لعبة "من سيبتلع الطُعم"
عندما تتجادل مع الشخص السام وتصرخ في وجهه ، فهو يعرف كيف يحول الأمور لصالحه. لنفترض أنك تتحدث عن شيء معين ، وأنت تتجادل بشأنه ، وبعد عشر دقائق تجد نفسك تدافع عن نفسك بينما يلومك على كل شيء. وهذا ليس كل شيء ، لم تعد تجادل في نفس الشيء. فجأة تقاتل للدفاع عن نفسك حول شيء أفسدته قبل عام ولم ينساه لك أبدًا. لقد احتفظ بهذه الحجة بشكل احتياطي خاصة للحظة مثل هذه: اللحظة التي أفسد فيها شيئًا ما ، وحين يمكنه إخراجها لرميها في وجهك ليهرب من الموقف.
5- لعبة السفينة الدوارة
إنها ضربة كلاسيكية لأي شخص سام في علاقة. يغيّر سلوكه تجاهك في دقائق قليلة دون سابق إنذار وبدون أي سبب. هذا ما يضعك دائما غي حالة من الترقب و الشعور بالاستنفار و عدم الاحساس بالامان. في أحد الأيام ، هو/ هي أفضل شخص في العالم ، وفي اليوم التالي ، يكون معتوهًا حقًا. الأمر الذي يجعلك تتساءل: حول مصدر المشكلة ، أليس كذلك؟ هل فعلت أنا شيئًا أزعجه؟ الجواب بسيط جدا. أنت لم ترتكب أي خطأ. إنه يحاول فقط التلاعب بك من أجل الشيء التالي الذي يريد الحصول عليه منك. تجاهله واتركه في أسرع وقت ممكن او علي اقل تقدير لا تأخذ الأمر بشكل شخصي و لا تتفاعل مع هذا التلاعب و تفسد نفسيتك بالتوتر.
كيف تتعامل مع شريك يلعب ألعابًا ذهنية؟
- عبر عن نفسك بوضوح ودقة ، واشرح كيف تجعلك أفعالهم تشعر بالسوء او الارتباك. تذكر دعم قضيتك بأمثلة ذات صلة بما يقومون به من ألعاب العقل.
- تأكد من أنهم يعتذرون ويتعهدون بفتح صفحة جديدة. لاحظ أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت حتى يتغيروا ، لكن الأمر يستحق الانتظار إذا بذلوا بعض الجهد الحقيقي و ليس مجرد تقديم وعود كاذبة.
- إذا رفض شريكك تحمل المسؤولية عن أفعاله ، فقد حان الوقت لاتخاذ قرار. البقاء معهم على أمل أن يتغيروا قد يعني أن الأمر سيستغرق وقتًا. وبالمثل ، إذا اخترت المضي قدمًا في حياتك ، فتحدث إلى الأصدقاء والعائلات لتوفير نظام دعم قوي من حولك. أيضًا ، يمكنك التحدث إلى مدرب أو معالج لمساعدتك خلال هذه الفترة.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق