8 سلوكيات في العلاقات يجب التفكير جيدا قبل ان تتسامح معها

8 سلوكيات  في العلاقات يجب التفكير جيدا قبل ان تتسامح معها 


ربما سمعت مقولة "الحب أعمى". ويمكن أن يكون هذا صحيحًا - فالاندفاع العاطفي أحيانًا يجعل من الصعب رؤية العلامات التي تدل على أنك في علاقة سيئة. بالطبع ، لا يوجد زوجان مثاليان ، و لدينا جميعًا حاجة داخلية عميقة للتواصل مع البشر الآخرين . و لكي يعمل الحب بشكل صحي ، يحتاج إلى تواصل مفتوح وصادق. على الجانب الآخر ، هناك أشياء يجب أن تفكر جيدا قبل أن تتسامح معها أبدًا في العلاقة.

بطبيعة الحال ، لدينا جميعًا مستويات تحمل مختلفة. هذا يعني أن البعض منا يمكنه في كثير من الأحيان أن يغفر أشياء معينة قد لا يسامحها الآخرون. و بالتالي فإن فهم السلوكيات التي تمثل إشارات حمراء رئيسية لشيء غير صحي يمكن أن يساعدك في العثور على شراكة مرضية ، سواء كان ذلك مع شريكك الحالي او في علاقة مستقبلية. يمكن أن تتراوح سلوكيات كسر الثقة ما بين عدم إعطاء الأولوية لشريكك إلى الإساءة الجسدية أو العاطفية أو النفسية أو الجنسية. وعندما يتعلق الأمر بالعلاقات المسيئة والسامة ، فمن المهم تدبر الامر جيدا من أجل اتخاذ القرار المناسب لحماية ذاتك.

فليس كل تصرف يستحق التجاهل و لن تضمن احترام الآخرين لك في ظل تقديمك لمزيد من التضحيات والتنازلات المجانية غير المنضبطة..

8 سلوكيات  في العلاقات يجب التفكير جيدا قبل ان تتسامح معها


فيما يلي 8 سلوكيات  في العلاقات يجب التفكير جيدا قبل ان تتسامح معها 


1. الاعتداء الجسدي:

يشمل الإيذاء الجسدي بشكل أساسي استخدام شخص للقوة البدنية ضدك ، مما يسبب لك الأذى. يمكن أن يشمل الإيذاء الجسدي أيًا من أعمال العنف التالية: 
  • الخدش أو العض الدفع أو التدافع  او الصفع او الركل  أو الخنق
  • يشمل ايضا رمي الأشياء أو حرمانك من الطعام باستخدام أسلحة أو أشياء يمكن أن تؤذيك
  • تقييدك جسديًا أو القيادة المتهورة الأفعال الأخرى التي تؤذيك أو تهددك.

غالبًا ما يلوم المعتدي شخصًا آخر ، مثل الضحية ، على قول أو فعل شيء "تسبب" في سلوكه العنيف. أو قد يقول  إن سلوكه  كان نتيجة كونه  تحت تأثير الكحول أو المخدرات ، أو الشعور بالتوتر أو الإحباط. ومن الشائع أيضًا أن يشعر المعتدي بالندم وأن يعتذر بعد الاعتداء. قد يطلب المغفرة ويعد بأنه  لن يفعل ذلك مرة أخرى. مما يجعل الأمر أكثر صعوبة على ضحية الاعتداء لترك العلاقة. 

ما عليك أن تتذكره: 
  • أن سلوكهم العنيف هو دائمًا مسؤوليتهم ، وليس مسؤوليتك. 
  • الإساءة ليست مقبولة أو مبررة أبدًا. 
  • مهما قالوا ، فإن عنفهم غير مقبول أبدًا.

لماذا يبقى الناس؟ 

الأسباب معقدة ولكنها تتراوح من الخوف إلى تدني احترام الذات والافتقار إلى شبكة أصدقاء داعمة او التعلق العاطفي السام. أيضًا ، بعد لحظة من الإساءة ، غالبًا ما يتحول الشريك المعتدي إلى التلاعب و صنع أعذارًا مزيفة. يمكن أن يكون هؤلاء الشركاء بارعين في هذا الأمر لدرجة أنك تشك في نفسك خاصة إذا لم يكن لديك من تتحدث معه.


2. الإساءة النفسية والعاطفية :

تتضمن الإساءة العاطفية التحكم في شخص آخر باستخدام العواطف لانتقاده أو إحراجه أو خزيه أو إلقاء اللوم عليه أو التلاعب به بأي طريقة أخرى. في حين أن الإساءة العقلية أو العاطفية هي الأكثر شيوعًا في العلاقات الزوجية والرومانسية ، يمكن أن تحدث في أي علاقة - بما في ذلك بين الأصدقاء وأفراد الأسرة وزملاء العمل. 

تكون العلاقة مؤذية عاطفيًا عندما يكون هناك نمط ثابت من الكلمات المسيئة وسلوكيات التنمر التي تقلل من تقدير الشخص لذاته وتقوض صحته العقلية. الهدف الأساسي من الإساءة العاطفية هو السيطرة على الشخص الآخر من خلال تشويه سمعته وعزله وإسكاته. إنها واحدة من أصعب أشكال الإساءة للتعرف عليها لأنها يمكن أن تكون خفية وخبيثة. ولكن يمكن أيضًا أن تكون علنية ومتلاعبة. في كلتا الحالتين ، يمكن للإساءة العاطفية أن تقضي على احترامك لذاتك ، ويمكنك أن تبدأ في الشك في تصوراتك و واقعك. 

في النهاية ، قد تشعر أنك محاصر. غالبًا ما يكون الأشخاص الذين يتعرضون للإيذاء العاطفي مجروحين للغاية بحيث لا يمكنهم تحمل العلاقة لفترة أطول ، ولكنهم يخشون أيضًا المغادرة. لذا ، فإن الدورة تكرر نفسها بشكل يبدو انه لن ينتهي.


3. المماطلة / Stonewalling:

يمكن أن يتضمن السلوك المهين في العلاقة تجاهل مشاعرك وإغلاقك. عندما يوقفك شخص ما ، فإنه يرفض الرد عليك وقد يبتعد في منتصف المحادثة. لسوء الحظ ، هناك العديد من الأسباب المحتملة لهذا السلوك ، كالخوف من صدام محتمل او الرغبة في التهرب من المسئولية، ولكن إذا لم يكن لدى شخص ما الرغبة في خلق محادثة مفتوحة ويعمل على  تحمل المسئولية عن سلوكه ، فسوف تصل الأمور إلى إلى طريق مسدود.

من امثلة المماطلة التي لا يجب تجاهلها:

  • تجاهل ما يقوله الشخص الآخر. 
  • تغيير الموضوع لتجنب موضوع غير مريح. 
  • الخروج من الحوار بدون ذكر أسباب عدم التحدث.
  • رفض الإجابة على الأسئلة. 
  • توجيه الاتهامات بدلاً من الحديث عن المشكلة الحالية

اقرأ أيضا:  7 علامات انك لست في علاقة حب بل متورطا في هوس و تحكم عاطفي


4. التلاعب والسيطرة:

هل يخبرك او يملي عليك  شريكك بما يجب ان ترتديه ومن يجب ان تراه وماذا تفعل؟ هل شعرت يومًا بأنك تقوم بأشياء رغما عنك، ربما الهوايات او التفضيلات حتي عندما تفضل القيام بشيء آخر؟ ليس من السهل دائمًا اكتشاف التلاعب ، ولكن في أعماقك ، ستعرف أن هناك شيئًا ما غير صحيح وأن هذه أشياء يجب ألا تتسامح معها أبدًا في العلاقة. في بعض الأحيان يتلاعب الناس أو يتحكمون بجعل الآخرين يشعرون بالذنب أو من خلال التهديد بالانسحاب. ثم يكافئونك بما يسمى بحضورهم المحب بعد أن تمنحهم ما يريدون.

5. إنارة الغاز :

إن الإضاءة الغازية - Gaslighting هي سمة مشتركة من سمات السيطرة في العلاقات السامة.و بالتالي فهي شكل من أشكال التلاعب الذي يحدث غالبًا في العلاقات المسيئة. او بمعني اخر هي نوع خفي من الإساءة العاطفية حيث يقوم المتنمر أو المعتدي بتضليل ضحاياه ، مما يخلق رواية خاطئة ويجعلهم يشككون في أحكامهم وواقعهم. وبالتالي فان "اي تلاعب نفسي بشخص ما عادة على مدى فترة زمنية طويلة يدفع الضحية للتشكيك في صحة أفكارها أو إدراكها للواقع أو ذكرياتها ويؤدي عادةً إلى شعورها بالارتباك وفقدان الثقة واحترام الذات وعدم اليقين من الاستقرار العاطفي أو العقلي ، والاعتماد على المتلاعب

قد يحاول شريكك إقناعك بأن مخاوفك "سخيفة" أو لا أساس لها ، أو قد يتجاوب مع مشاعرك المؤذية بعبارة "كانت مجرد مزحة" أو "خفف من حدة المشاعر". او قد يستخدم الكذب و الانكار او تحويل اللوم عليك كأدوات لتضليلك.


6. كسر ثقتك :

الثقة عنصر أساسي في العلاقة القوية ، لكنها لا تحدث بسرعة. لكن بمجرد كسرها ، من الصعب إعادة بنائها. عندما تفكر في الظروف التي قد تؤدي بك إلى فقدان الثقة في شريكك ، فقد يتبادر إلى ذهنك الخيانة الزوجية على الفور. لكن الغش ليس الطريقة الوحيدة لكسر الثقة في العلاقة. هناك احتمالات أخرى  لكسر الثقة تشمل: 
  • التراجع عن كلمتك أو عدم الوفاء بالوعود 
  • عدم التواجد من أجل شريكك في وقت الحاجة 
  • حجب أو الاحتفاظ بشيء ما
  • الكذب أو التلاعب


7.شريكك يحاول عزلك

الاستقلالية جزء مهم من أي علاقة صحية ، لذا فإن محاولة عزلك عن أحبائك وهواياتك هي علامة على أن شريكك يحاول تأكيد هيمنته على حساب سعادتك وعلاقاتك الشخصية ورعايتك الذاتية .
ومع ذلك ، في حين أنه قد يكون من الصعب اكتشاف سلوكيات العزل  ، إلا أنه ليس من المستحيل التعرف عليها. فيما يلي خمس علامات تحذير على أن شريكك يعزلك عن شبكة الدعم الخاصة بك.

  • شريكك يصر علي الاستحواذ الكثير من وقتك بشكل مبالغ فيه
  • شريكك يرفض التفاعل مع أصدقائك وعائلتك
  • شريكك يفتعل أسبابًا لمنعك من مقابلة الأصدقاء والعائلة 
  • يستخدم شريكك الغيرة أو الذنب أو أي تلاعب عاطفي آخر
  • شريكك حريص على معرفة كل كلمات المرور الخاصة بك

هناك العديد من التفسيرات لسبب تصرفهم بهذه الطريقة ، وجميعها سيئة. قد يعرف شريكك أن أصدقائك يكرهون العلاقة لأسباب وجيهة ، وبالتالي يحاول إبعادك عن الأشخاص الذين سيشيرون إلى عيوب ومخاوف خطيرة. أو قد يكونون غير آمنين أو يغارون من تعاملاتك مع الآخرين. لكن علاقاتك الشخصية ونمط حياتك مهمان ، لذا فإن أي شريك يحاول تفريغ حياتك فهذا امر لا يمكن التغافل عنه.


8. تجاهل الحدود:

تُبنى الشراكات العظيمة على أساس متين من الثقة والاحترام والتفاهم المتبادل لاختلافات بعضنا البعض. هذا هو السبب في أن الأشياء التي لا يجب أن تتسامح معها أبدًا في علاقة تشمل شخصًا يتجاهل عن قصد حدودك واحتياجاتك. الحدود هي إرشادات حول الطريقة التي تريد أن تُعامل بها وكيف يمكن تلبية احتياجاتك. يؤثر هذا على صحتك العقلية ، وإذا تم تجاهلها ، فسوف تتراكم بمرور الوقت إلى حالة من الاستياء وحتى الإرهاق المحتمل. الغرض من الحدود هو ارساء و تدعيم الاحترام المتبادل, من خلال وضع خطا فاصلا بين ما يمكن قبوله وما لا يمكن قبوله.


في النهاية: يجب ان تعلم ان احترام الناس لك هو نتاج طبيعي لاحترامك لذاتك أولا.. لهذا فإن كثرة التسامح والعفو مفسدة وليس صمام أمان للعلاقة ولا خيار سليم يحافظ علي مكانتك في قلوب من تحب


مقال ذو صلة:  5 من اخطر مشكلات التواصل المدمرة للعلاقات الزوجية

ليست هناك تعليقات

إرسال تعليق