أقوي طريقة للتعامل مع حملة النرجسي لتشويه سمعتك
ان ترك الشخص النرجسي
ليس بالامر السهل, سوف يستغرق الامر وقتا حتي تنهي رحلة حياتك مع الشخصية
النرجسية
فلن يسمح لك حبيبك السابق بالرحيل دون صراع.
النرجسي عندما يشعر انك بتبعد عنه او تضيع من بين يديه و أنه بدأ يفقد سيطرته عليك , سوف كل ما في جهده من أجل احكام قبضته عليك و استعادة السيطرة عليك مرة اخري
و من أهم أدواته لاستعادتك مرة اخري " حملات تشويه السمعة " و نشر الشائعات و الكلام المزيف اللي بينفذها ضدك بين قرايبك و أهلك و اصحابك
سوف يسمع جميع أصدقائك وعائلتك كم أنت مجنون وغير متوازن ومتلاعب ونرجسي. من المؤكد أن شريكك السابق سيضرب أولاً ؛ قد لا ترغب في الضرب على الإطلاق ، ولكن قد تبدو يدك مضطرة لحماية نفسك
يمكن أن تكون حملة تشويه سمعة الشخص النرجسي مقنعة للغاية. نظرًا لأنك ، طوال العلاقة ، أبقيت فمك صامتًا بشأن المشكلات التي كنت تواجهها معه ، لم يتوقع أحد هذا الأمر. عندما يبدأ حبيبك السابق في التحدث عنك بشكل سلبي ، سوف يتحدث عن سلبياتك بشكل مقنع و بطريقة مثيرة للشقفة عليه و التعاطف معه ، فقد يميل الآخرون إلى تصديق ما يسمعونه. لم يكن لديهم أي فكرة عن مدى جنونك ، لكن الآن ، إذا فكروا في الأمر ، فإنهم يتذكرون الوقت الذي فعلت فيه كذا ، أو كذا
مثل العديد من الأشخاص ذوي الصفات النرجسية ، يمكن أن يكون حبيبك السابق متلاعبًا رئيسيًا. يمكنه اظهار صورة الوجه البائس و الدموع الحزينة ، وإقناع الجميع بمدى حبه لك , ومدى جهله بشأن سبب انتهاء هذا الأمر فجأة. ربما تكون انت تعاني من مشاكل نفسية أو تمر بأزمة منتصف العمر. من الواضح أن هناك خطأ ما فيك.
قد تنجح حملة التشويه حتى مع أطفالك. لقد اعتاد الأطفال على الحياة في علاقة مسيئة لدرجة أن مفهوم كبش الفداء يبدو طبيعيًا. تم تصميم نموذج لوم الآخرين وإهانتهم على أنه مقبول لديهم. قد لا يرون شيئًا غير طبيعي في جعلك هدفًا للغضب. ونظرًا لأنهم يحبون الوالد بالنرجسية ، فمن المحتمل أنهم يريدون كسب صالحهم ، مما يجعل الأمر أكثر سهولة بالنسبة لهم للانضمام إلى الحملة.
إليك كيفية تنفيذ حملة التشويه النرجسي: ( A SMEAR CAMPAIGN )
1- تتضمن بشكل عام على عنصر الحقيقة. على سبيل المثال ، إذا اشتكى الشخص المصاب بالنرجسية من تخليك عن العلاقة ، فهذا صحيح. من المحتمل أن يستمر في التحدث عن كيف أن كل ما أراده هو أن يحبك ويبقى معك ، لكنك ، في شرك ، تركت العلاقة بشكل متقلب - دون سبب آخر غير أنك لا تهتم بأي شيء آخر غير نفسك و لا تستطيع الوفاء بالتزاماتك.
2- يتم ذلك بعض التلميح سئ النية. قد يقول الشخص المصاب بالنرجسية شيئًا مثل ، "لا أريد أن أبدو لئيمًا ، لكن بعض الأشخاص الذين يرتبطون بعلاقة ما بك او مواقف بعينها ، تثير قلقي.". يتوصل المستمعون إلى استنتاجاتهم عنك بناءً على هذه المدخلات الشائنة.
3- كما يتم ذلك بشكل علني. أحيانًا يخرج الشخص المصاب بالنرجسية ويقولها: أنت
مجنون غير جيد! سوف يروي قصة بعد قصة عن كل الأشياء الفظيعة التي فعلتها انت
بحقه.
سوف يستغل كل ثغرة او نقطة ضعف ويستخدموها بشكل معني ، جنبًا إلى جنب
مع المعلومات المفبركة ، لتشويه سمعتك والتشهير باسمك.
مقال ذو صلة: مراحل الاستغلال النرجسي الاربعة :
كيف تتعامل مع هجمات التشويه النرجسية
ماذا يمكنك أن تفعل إذا وجدت نفسك في هذا الموقف؟ فيما يلي بعض الاقتراحات المجربة والصحيحة ممن سبقوك:1- تعلم أن تقدر نفسك فوق رأي أي شخص آخر.
الطريقة الوحيدة التي يمكن أن تنجح بها حملة التشويه هي إذا سمحت لها بذلك. إذا اختار الناس الموافقة على هذه الاتهامات الكاذبة عنك ، هذا مؤلم - لكن ليس عليك أن تدع ذلك يدمرك. يمكنك أن تتعلم ألا تهتم بما يعتقده الآخرون عنك
2- تذكر سبب تركك العلاقة في المقام الأول.
لقد تم التقليل من قيمتك و الاساءة اليك. أنت قد غادرت نتيجة استمرار معاملتك
بطريقة خالية من الاحترام .
و إذا كان الآخرون سيقفزون للوقوف في صف النرجسي والانضمام إلى حملة الكراهية ضدك
، ببساطة ابتعد وذكّر نفسك أنك تستحق الاحترام.
و لمزيد من الشرح حول التطبيق ,شاهد الفيديو التالي:
3- قاوم الرغبة في الدفاع عن نفسك.
في حين أن قول هذا قد يكون أسهل من فعله ، إلا أنه مفهوم مهم. تذكر عندما كنت في علاقتك؟ من المحتمل أنك قدت كثيرا بالدفاع عن نفسك. ربما حاولت أن تشرح موقفك آلاف المرات ، دون جدوى. انتهى بك الأمر إلى الوقوع في جميع أنواع الفخاخ "المسدودة". والآن بعد أن خرجت من العلاقة ، افهم أن هذا الشخص سيواصل محاولة التحكم في عواطفك بطريقة مماثلة - مما يجعلك تشك في دوافعك وطبيعتك الجيدة وحتى عقلك.
نعم ، أنت تستحق الدفاع ، لكن الوقوع في فخ محاولة إقناع الآخرين (والشخص النرجسي) برؤية قلبك الطيب يمكن أن يصبح معركة لا تنتهي أبدًا. من الأسهل أن تقول لنفسك ببساطة ، "لا أهتم " ثم تمضي قدمًا.
شاهد رد فعل النرجسي علي قرارك بالانفصال عنه
4- قم بضربة وقائية.
بعبارة أخرى ، كون صداقات مع "أعدائه". دعهم يتعرفون عليك شخصيا. من الصعب جدًا أن تكره شخصًا لا تعرفه جيدًا. إذا تمكنت من إقامة علاقات صداقة مع الأشخاص الذين يستهدفهم حبيبك السابق في حملته ، فقد تتمكن احداث بعض التوازن في تلك المعركة المفرضة عليك.إذا كان الأشخاص المستهدفون من أفراد العائلة (بما في ذلك أطفالك) ، فأخبرهم عن جانبك من القصة. دعهم يعرفون أنك هدف حملة تشويه ولا تصدق ما يقوله زوجك السابق عنك. أخبرهم أن النرجسي يختلق "حكايات مفبركة" لدرجة أن ما يقولوه هو خيال ومضيعة للوقت . كن صريحًا ومقنعًا وحازمًا.
5- اقضي وقتك جيدا.
بغض النظر عما يعتقده الآخرون أو يفعلونه ، فأنت حقًا لا تملك سلطة عليهم. الشخص
الوحيد الذي لديك سلطة عليه هو نفسك. بغض النظر عما يفعله الآخرون بأفكارهم
وأفعالهم تجاهك أو ضدك ، لا يمكنك التحكم فيها. قد تكون قادرًا على التأثير عليهم
، لكن هذا كل شيء. لا تنفق الكثير من طاقتك الثمينة في محاولة لجعل الآخرين يرون
الحقيقة.
اقضِ وقتًا مع أشخاص لا يحكمون عليك - أولئك الذين يقدرونك ويساعدونك على الشعور
بالدعم والحب. استمتع بحياتك!
أزال أحد مشرفي المدونة هذا التعليق.
ردحذفشكرا مقال رائع
ردحذف