9 علامات تدل على أنك تتعرض للهوفرينج من النرجسي بعد انهاء العلاقة معه

9 علامات تدل على أنك تتعرض للهوفرينج من النرجسي بعد انهاء العلاقة معه

9 علامات تدل على أنك تتعرض للهوفرينج من النرجسي بعد انهاء العلاقة معه

9 علامات تدل على أنك تتعرض للهوفرينج من النرجسي بعد انهاء العلاقة معه

 "Hoovering" هو مصطلح يستخدم لوصف تكتيكيات التلاعب الذي غالبًا ما يستخدمها النرجسيون لجذب ضحاياهم مرة أخرى إلى العلاقة  مرة أخري. وقد  تم تسميتها هوفر على اسم مكنسة هوفر الكهربائية، حيث يحاول النرجسي "امتصاص" ضحيته مرة أخرى و شفطها الي داخل دائرة الاساءة.

يتم تحفيز النرجسيين للقيام بالهوفرينج عندما يشعرون بفقدان السيطرة أو الاهتمام. يمكن أن يحدث هذا عندما تحاول وضع حدود، أو تجاوز العلاقة، أو عندما يرون ان تصرفاتك تمثل تهديدًا لكبريائهم. يعد فهم هذه المحفزات أمرًا بالغ الأهمية في التعرف على ما إذا كان يتم مطاردتك أم لا.  لكن في البداية من المهم ان نعرف جيدا من هو النرجسي و ما هي سمات الشخصية النرجسية.

النرجسية: 

هي اضطراب في الصحة العقلية يظهر في المقام الأول من خلال الأنا المفرطة ، وتجاهل مشاعر الآخرين ، واعتقاد  المرء بأنه أكثر أهمية من أي شخص آخر. يحب النرجسيون لفت الانتباه إلى أنفسهم ويعتقدون حقًا أنهم محل إعجاب وتقدير كبير. 

تتضمن هذه الأنماط خمسة على الأقل مما يلي ، وفقًا للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الإصدار الخامس (DSM-5). 

• الحاجة الى الكثير من الاعجاب
• النظرة الفخمة والمبالغ فيها عن الذات
•  الهوس بأحلام التألق أو النجاح أو القوة أو الحب المثالي
• الاعتقاد بأنهم متفوقون على الآخرين وأن الأشخاص على نفس مستواهم فقط هم من يمكنهم فهمهم. 
• الغطرسة
•  الحسد 
• يفتقر إلى التعاطف وعدم القدرة على التعرف على احتياجات الآخرين. 
• التوقعات غير الواقعية والشعوربالاستحقاق و الميل للاستغلال.

و الان  إذا كنت تتساءل عما إذا كان الشخص النرجسي يلاحقك من جديد، فاستمر في القراءة لاكتشاف 9 علامات تحذيرية يجب الانتباه إليها.

9 علامات تدل على أنك تتعرض للهوفرينج من النرجسي:

1. الاتصال المستمر وغير المتوقع :

هل تجد أن الشخص الذي يظهر السمات النرجسية يتواصل معك باستمرار؟ أو أنه قد تم كسر فترة الصمت أو الغياب.او أنك تتعرض لحصار شديد لكسر حالة قطع الاتصال No contact التي تفرضها من أجل التعافي, سواء كان ذلك من خلال المكالمات أو الرسائل النصية أو رسائل البريد الإلكتروني أو رسائل وسائل التواصل الاجتماعي، فهذا الاتصال المفرط هو تكتيك شائع يستخدمه النرجسيون لإبقائك مدمن للعلاقة معهم وتحت سيطرتهم. 

2. قصف الحب :

النرجسيون معروفون بقدرتهم على سحر الآخرين والتلاعب بهم. إذا وجدت نفسك تنهال عليك فجأة سيل من المجاملات المفرطة، وهدايا، وتملق، وتعبيرات غير مسبوقة عن الحب من شخص ما، فكن حذرًا. إن قصف الحب هو أسلوب كلاسيكي يستخدمه النرجسيون بشكل مفرط ليجعلوك تشعر بالتميز والتقدير، فقط لمحاولة استعادتك مرة أخرى.

3. التلاعب العقلي: 

إن Gaslighting او ما يسمي الإضاءة الغازية هي شكل من أشكال التلاعب النفسي حيث يشوه النرجسي تصورك للواقع. قد ينكر السلوك المسيء الذي حدث تجاهك أو يلقي اللوم عليك ليجعلك تشك في سلامتك العقلية. إذا كنت تشعر دائمًا أنه يتم جعلك تشكك في نفسك وذكرياتك، فقد يكون ذلك علامة على أن شخصًا نرجسيًا يحوم حولك.

4. انا في أزمة " انقذني':

قد يميل النرجسيون إلى مخاطبة دور المنقذ بداخلك، فكم من محاولات قمت بها لإنقاذ العلاقة و استمرارها بدافع الحب ،و الآن ستتعرض للعبة جديدة يفرضها عليك النرجسي ، انا احتاج اليك، فهل ستتخلي عني؟ هل تخذلني ؟ هل تخالف شهامتك و مروؤتك ؟ هل مازلت تحبني؟ 

قد يخاطبك مباشرة عن طريق الإتصال او الرسائل و قد يرسل اليك قروده الطائرة ليخبروك كم يعاني النرجسيي و مدي صعوبة ظروفه ،و ان عليك ان تتخلي عن موقفك و تعود اليه من جديد.

لا مجال للتكبر هنا, كل الخيارات سيتم استخدامها ،المهم ان تنخدع و تسقط في الفخ.

 

مقال هام ذو صلة: 5 أسباب تدفع النرجسي للعودة الي ضحيته من جديد/ Hoovering

5. الاعتذار والندم :

قد يعبر النرجسي عن ندمه على أفعاله الماضية، ويعتذر عن أي ألم تسبب فيه. يمكن أن يكون هذا تكتيكًا يجعلك تعتقد أنه قد تغير أو يشعر بالأسف حقًا. سيخبرك النرجسيون بمدى أسفهم ومدى تغيرهم. ويستخدمون هذا التكتيك لإعطاء وهم التغيير وإقناع الضحية بأن الأمور ستكون مختلفة إذا عادوا الي حياتك مرة اخري. لكن من غير المرجح أن يتغيروا، ولن تستأنف إساءة معاملتهم وتلاعبهم إلا بمجرد عودتهم إلى حياتك.

شاهد الفيديو التالي:خمس ردود فعل صادمة قد يفعلها الشخص النرجسي اثناء مرحلة قطع للاتصال معه

6. التعهدات بالتغيير: 

تتضمن استراتيجية الهوفرينج الشائعة وعودًا بتغيير النرجسيين لسلوكهم. وقد يزعمون أنهم خضعوا للعلاج، أو المساعدة المتخصصة، مع التأكيد على أن الأمور ستكون مختلفة هذه المرة. إنهم يستخدمون تطلعاتك نحو حلم ما من أجل دغدغة مشاعرك، وهذا ما يسمى تزييف المستقبل. تعامل بحذر فانت مقبل علي فخ خبيث.فما تعرضت له من سيل من الاساءات النفسية و الجسدية خير شاهد علي طبيعة الشخص الذي تتعامل معه.

هل امنح هذا الشخص فرصة ثانية؟ او عاشرة؟ هذا قرارك انت.

7. لعب دور الضحية:

قد يلعب النرجسيون دور الضحية أثناء محاولات استعادتك، ويصورون أنفسهم على أنهم يُساء فهمهم، أو يُساء معاملتهم، أو يُحكم عليهم بشكل غير عادل. يمكن أن تكون هذه محاولة لإثارة التعاطف والتلاعب بمشاعرك من أجل قلب الموقف لصالحهم.

سيلعبون بشكل مكثف علي دور المتعاطف الذي بداخلك, سيراهنون علي بقايا الحب و التعاطف المترسبة بداخلك نحوهم. والتي ستدفعك للتأثر برواياتهم المزيفة او المثيرة للتعاطف

8. التثليث:

قد يتضمن الهوفرينج قيام النرجسي بإدخال طرف ثالث في الموقف، كعلاقة سابقة له او شخص مشترك مما قد يؤدي ذلك إلى اثارة مشاعر الغيرة أو عدم الأمان لديك، مما يدفعك إلى الموافقة للعودة مرة اخري . ( لو كنت مثل فلان؟ ياليتك تفعل ما فعله فلان؟)

 9. التعزيز المتقطع:

التعزيز المتقطع هو أسلوب نفسي قوي يستخدمه النرجسيون في كثير من الأحيان لإبقاء أهدافهم مدمنين بهم. وهو سلوك ينطوي على التناوب بين المكافآت والعقوبات، مما يخلق شعورا بعدم اليقين والاعتمادية. إذا وجدت أن سلوك الشخص تجاهك يتأرجح بين اللطف الشديد والقسوة بشكل مفاجئ و دون سبب واضح، فهذا مؤشر قوي على نوايا التلاعب من قبل شخص نرجسي. فجأة يقترب و يفعل كل ما تحب, فجأة ينقلب عليك بدون داعي 

في كل الاحوال , انت تتعرض لتشتيت رهيب و اذا استجبت له فلن تفلت منه للاسف.

مقال قد يهمك :  6 خطوات للخروج من العلاقة السامة 

كلمة اخيرة:

من الامانة ان نؤكد ان ليس كل من يرغب في العودة اليك, معبرا عن ندمه و اعتذاره, بالضرورة شخص نرجسي او يمارس الهوفرينج عليك من اجل التلاعب بك. لكن الامر كله مرتبط بالاساس بطبيعة العلاقة السابقة معه و ما تتمضنه من اساءات و حيل نفسية خطيرة تسببت في تدمير نفسيتك و ثقتك بنفسك و احترامك لذاتك, الامر مرتبط بطعبية الشخصية التي كنت مرتبطا بها و ما تتسم به من كذب و خيانات و اساءات مستمرة. فكن حذرا و تسلح بوعيك كي لا تسئ الظن و التفسير او تنخدع في الدموع المزيفة و الوعود البراقة.

إن التعرف على علامات الهوفرينج من قبل الشخص النرجسي هي خطوة جديدة نحو حماية نفسك والتحرر من قبضته السامة. فما قمت به سابقا من انهاء العلاقة او حتي تخطي مشاعر التعلق نحو هذا الشخص السام هي خطوة شجاعة و حاسمة في حياتك, صحيح ان الامر لن يتم بسهولة و مازالت تمضي في طريقك نحو التحرر و التعافي من حلقة الاساءة و التلاعب النفسي , لكن تذكر دائما أن كل هذا ليس خطأك، وأنك تستحق أن تعامل باحترام ولطف , بل و تستحق حياة جديدة مختلفة و صحية. 

إذا كنت تتعرض للعلامات المذكورة في هذه المقالة، فقد يكون الوقت قد حان لطلب الدعم من معالج أو مستشار علاقات يمكنه مساعدتك في التغلب على هذا الموقف الصعب. كن قوياً وأعط الأولوية لرفاهيتك. قد يكون التحرر من دائرة الهوفرينج أمرًا صعبًا، لكن الحفاظ على حدود صحية أمر بالغ الأهمية لصحتك العاطفية وتعافيك.

للتواصل حول حجز الاستشارات الزوجية او استشارات العلاقات و تطوير الذات يرجي الضغط علي الرابط التالي :

ارغب في حجز موعد لاستشارة

نوفمبر 20, 2023 0

11 شيئًا لن يفعلها النرجسيون أبدًا

11 شيئًا لن يفعلها النرجسيون أبدًا

11 شيئًا لن يفعلها النرجسيون أبدًا

11 شيئًا لن يفعلها النرجسيون أبدًا

النرجسيون هم أشخاصا أنانيون للغاية، متكبرون ولديهم شعور مبالغ فيه بأهمية الذات، ولديهم تخيلات و أوهام عن النجاح والتألق غير المحدود، ويتوقعون دائما معاملة خاصة.من ناحية اخري فان علاقاتهم تقوم دائما علي  استغلال الآخرين،الي جانب انهم يفتقرون إلى مشاعر التعاطف وعدم القدرة على احترام احتياجات الآخرين. و بالرغم من أنهم يحسدون الناس الا انهم يدعوا ان الناس يحسدونهم .

ويجب على الشخص أن يفي بخمسة على الأقل من المعايير التالية كي يُصنف في سريريا بأنه مصاب باضطراب الشخصية النرجسية- وفقا للدليل التشخيصي والاحصائي للاضطرابات النفسيه:

• الشعور بأهمية الذات.
• الانشغال بالقوة أو الجمال أو النجاح.
• شعور مفرط بالاستحقاق.
• يري انه يجب أن يكون فقط مرتبطا بالأشخاص المهمين أو المميزين.
• استغلالي .
• متكبر.
• يحسد الناس و يتهمهم انهم يحسدونه
• افتقاد التعاطف مع مشاعر الآخرين.
• يجب أن يحظى بالإعجاب.

إن فهم السلوكيات التي من غير المرجح أن ينخرط فيها النرجسيون يمكن أن يساعدنا في التعرف على هؤلاء الأفراد وحماية انفسنا منهم. و بغض النظر عن مدى براعته في التمثيل، فإن النرجسي لن يفعل أبدًا شيئًا لا يعنيه و لا يفيده.

 لذلك سوف نستعرض سويا 11 أمرًا من غير المرجح أن يفعلها شخص لديه اضطراب الشخصية النرجسية .

1. إعطاء الأولوية لاحتياجات الآخرين :

يهتم النرجسيون في المقام الأول برغباتهم وتطلعاتهم. يجدون صعوبة في تحديد أولويات احتياجات ورفاهية الآخرين. إن التصرف بنكران الذات أو وضع الآخرين في المقام الأول هو مفهوم نادرًا ما يخطر ببالهم. 

2. اظهار التعاطف:

التعاطف هو القدرة على فهم ومشاركة مشاعر الآخرين. النرجسيون يفتقرون إلى هذه الصفة الأساسية. إنهم يركزون فقط على احتياجاتهم ورغباتهم الخاصة، مما يجعل من غير المرجح أن يظهروا تعاطفًا حقيقيًا أو فهمًا تجاه الآخرين.

3. الاعتذار بصدق: 

الاعتذار الحقيقي يتطلب التأمل الذاتي والندم. ومع ذلك، يعاني النرجسيون من صعوبة في التأمل ونادرا ما يرون ضرورة للاعتذار. إذا اعتذروا، فغالبًا ما يكون اعتذار غير صادق ويهدف إلى التلاعب بالموقف بدلاً من التعبير الحقيقي عن الندم. 

4. تقبل النقد :

يتمتع النرجسيون باحترام هش لذاتهم ولا يمكنهم التعامل مع النقد بشكل جيد. غالبًا ما يتفاعلون بشكل دفاعي أو يغضبون عندما يواجهون ردود فعل تتحدى الكمال الذي يصورنه للعالم عن ذواتهم. إن قبول النقد واستخدامه كوسيلة للنمو والتحسين ليس من طبيعتهم.

5. تحمل المسؤولية عن أفعالهم:

يجد النرجسيون صعوبة في قبول المسؤولية عن أخطائهم أو عيوبهم. غالبًا ما يلقون اللوم على الآخرين أو يتوصلون إلى مبررات مضللة لسلوكهم. إن قبول الخطأ وتحمل المسؤولية عن أفعالهم هو أمر لا يستطيع النرجسيون فعله.

شاهد أيضا : الشخص النرجسي يتنفض رعبا اذا أظهرت له هذا الشيء| سيقاتل ليحرمك منه

6. الحفاظ على علاقات صحية :

يتطلب بناء العلاقات الصحية والحفاظ عليها التواصل المفتوح والتعاطف و تقبل التسويات. هذه هي الصفات التي يفتقر إليها النرجسيون. غالبًا ما ييفتقرون الي القدرة علي الحفاظ على روابط طويلة الأمد وذات معنى لأن سلوكهم يميل إلى التمركز حول الذات والتلاعب وعدم الاهتمام بمن حولهم او الحرص علي مساعدتهم لتحقيق النمو و النجاح. 

 7. الامتنان أو الاعترف بمساهمات الآخرين:

النرجسيون يتوقون إلى الإعجاب والاهتمام. إنهم يريدون أن يُنظر إليهم على أنهم استثنائيون ومتفوقون في جميع جوانب الحياة. لذلك، نادرًا ما يمنحون الفضل للآخرين أو يعترفون بمساهماتهم، لأن ذلك قد يقوض عظمتهم المتصورة و يسرق منهم الانظار او يحول اهتمام الناس عنهم. بجانب ان ما بداخلهم من مشاعر الحسد و عدم احترام الآخرين يمنعهم من اظهار اي مشاعر طيبة تجاه ما يقوم به غيرهم.

 8. احترام الحدود :

احترام الحدود الشخصية أمرًا ضروريًا للتفاعلات والعلاقات الصحية. ومع ذلك، فإن النرجسيين لديهم شعور بالاستحقاق يؤدي بهم غالبًا إلى تجاهل حدود الآخرين. قد يقومون بغزو المساحة الشخصية، أو تجاهل طلبات الخصوصية، أو التلاعب بالمواقف لتناسب احتياجاتهم الخاصة.

مقال ذو صلة : 5 أشياء يكرهها جميع النرجسيون

9. التواصل بشكل فعال:

التواصل المفتوح والصادق أمر حيوي في أي علاقة. ومع ذلك، فإن النرجسيين متلاعبون ماهرون وغالبًا ما يستخدمون التواصل كأداة للسيطرة على الآخرين والتلاعب بهم. عادة ما تكون محادثاتهم أحادية الجانب، حيث يحتكرون المناقشة ويفشلون في الاستماع إلى وجهات النظر البديلة. 

 10. تغيير سلوكهم:

من غير المرجح أن يغير النرجسيون سلوكهم. إن إحساسهم بأهمية الذات وافتقارهم إلى الوعي الذاتي يجعل من الصعب عليهم الاعتراف بالحاجة إلى النمو الشخصي أو التغيير. إنهم يقاومون العلاج أو أي شكل من أشكال التدخل الذي يتحدى إيمانهم بكمالهم. 

 11. فقدان السيطرة:

النرجسيون مهووسون بالسيطرة وفقدان السيطرة يجعلهم منزعجين أو غاضبين للغاية. إنهم بحاجة إلى السيطرة على الناس والظروف المحيطة بهم. يؤدي الافتقار إلى السيطرة إلى إصابات نرجسية ويسبب غضبًا نرجسيًا لأنه يمنع النرجسي من استخدام الإسقاط ويجبر النرجسي على معالجة أفكاره ومشاعره وعواطفه المؤلمة بمفرده.

خاتمة:

إن فهم السلوكيات التي لا يستطيع النرجسيون الانخراط فيها يمكن أن يساعدنا في التعرف على هؤلاء الأفراد وحماية انفسنا منهم. ومن خلال الاعتراف بعدم قدرتهم على تحمل المسؤولية، أو إظهار التعاطف، أو تغيير سلوكهم، يمكننا ضبط مستوي من التوقعات اكثر واقعية و انشاء حدود أكثر صحة وتجنب الوقوع في فخ تكتيكاتهم المتلاعبة. ضع في اعتبارك أنه من المهم أن نضع رعايتنا الذاتية و تعزيز استحقاقنا و ثقتنا بانفسنا في المقام الأول وأن نحيط أنفسنا بعلاقات و اشخاص الذين يمتلكون صفات التعاطف والاحترام والنزاهة من اجل خلق التوازن المطلوب لحماية هويتنا و مشاعرنا و طاقاتنا من الاساءة و الاستغلال و التلاعب.

تواصل حول نظام حجز الاستشارات الزوجية او استشارات العلاقات و تطوير الذات يرجي الضغط علي الرابط التالي :

ارغب في حجز موعد لاستشارة

سبتمبر 20, 2023 0

9 أشياء يجب تجنب القيام بها عند التعامل مع النرجسيين

9 أشياء يجب تجنب القيام بها عند التعامل مع النرجسيين

9 أشياء يجب تجنب القيام بها عند التعامل مع النرجسيين

9 أشياء يجب تجنب القيام بها عند التعامل مع النرجسيين 

قد يكون العيش مع شخص نرجسي أمرًا صعبًا ، تزداد هذه الصعوبة بشكل خاص عندما لا تكون مغادرة المنزل خيارًا متاحا. يتطلب التأقلم الفعال مع هذه العلاقة,  الفهم الجيد للنرجسية ، ومستوى معين من القبول ، وإيجاد نظام للدعم ، ووضع حدود ثابتة. على الرغم من أن الظروف قد تبدو صعبة ، يمكنك تعلم كيفية الحفاظ على صحتك العاطفية على الرغم من سلوكهم المتلاعب.

النرجسية: 

هي اضطراب في الصحة العقلية يظهر في المقام الأول من خلال الأنا المفرطة ، وتجاهل مشاعر الآخرين ، واعتقاد  المرء بأنه أكثر أهمية من أي شخص آخر. يحب النرجسيون لفت الانتباه إلى أنفسهم ويعتقدون حقًا أنهم محل إعجاب وتقدير كبير. 

تتضمن هذه الأنماط خمسة على الأقل مما يلي ، وفقًا للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الإصدار الخامس (DSM-5). 

• الحاجة الى الكثير من الاعجاب
• النظرة الفخمة والمبالغ فيها عن الذات
•  الهوس بأحلام التألق أو النجاح أو القوة أو الحب المثالي
• الاعتقاد بأنهم متفوقون على الآخرين وأن الأشخاص على نفس مستواهم فقط هم من يمكنهم فهمهم. 
• الغطرسة
•  الحسد 
• يفتقر إلى التعاطف وعدم القدرة على التعرف على احتياجات الآخرين. 
• التوقعات غير الواقعية والشعوربالاستحقاق و الميل للاستغلال.

و مع ذاك , لن يكون لدى كل شخص تنطبق عليه NPD أو السلوكيات النرجسية جميع السمات المرتبطة بالحالة أو نفس الشدة. يساعد فهمنا لانماط السلوك هذه الي معرفة كيف تفكر هذه الشخصية ؛ ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي لا يفعلها الشخص النرجسي (بانتظام). 

 فيما يلي 9 أشياء يجب تجنب القيام بها عند التعامل مع النرجسيين في حياتك: 

1. لا تحاول تغييرهم:

التغيير الحقيقي ، يتطلب من المرء أن يتعرف على الجوانب السلبية في نفسه. للأسف ، النرجسيون غير قادرين على فعل ذلك. ليس لديهم الذكاء العاطفي المطلوب للنظر بعمق داخل أنفسهم والاعتراف بعيوبهم.هذا هو السبب في أنهم يعتمدون على الإسقاط كثيرًا.

لدى النرجسيين اعتقاد راسخ بأنهم دائمًا على حق ومتفوقون على الآخرين. من المحتمل أن تكون محاولة تغيير سلوكهم أو طريقة تفكيرهم غير مجدية وقد تستفزهم و تدفعهم نحو مزيد من العناد و التلاعب. 

2. لا تأخذ سلوكهم على محمل شخصي: 

غالبًا ما يتلاعب النرجسيون بالآخرين ويستغلونهم لتحقيق مكاسبهم الخاصة. في حقيقة الأمران أفعال النرجسيين غالبًا ما تكون مدفوعة بعدم الأمان لديهم والحاجة إلى التحقق من الصحة.

 هذا لا يعني أن إساءة معاملتهم لها ما يبررها. هذا يعني فقط أنه لا يجب عليك الاستسلام لمشاعر الألم الذي يسببونها لك, لأنها لا علاقة لها بهويتك كشخص.من المهم أن تتذكر أن أفعالهم وكلماتهم لا تعكس  قيمتك كشخص. وليس بالضرورة ان كل ما يقولونه عنك هو حقيقة او شيئا يستدعي الدفاع عن النفس او التبرير.

3. لا تقلل من  شأن سلوكهم الخبيث

انغماس النرجسيين  في أنفسهم وحاجتهم المفرطة إلى الاهتمام  يمكن أن يمتص طاقات و مشاعر كل من حولهم. بمرور الوقت ، قد يصبح الأشخاص المحيطون بالنرجسيين معتادون علي هذا النمط المختل  ويفشلون في إدراك كيف يمكن أن يكون السلوك النرجسي غير صحي وضار بحياتهم بمرور الوقت.

لنكن واضحين: خداع الآخرين والتلاعب بهم وإهانتهم أمر غير صحي وخاطئ. في بعض الأحيان ، قد يكون من الأفضل السماح للسلوك النرجسي غير الناضج أو الاستفزازي بالمرور دون تعليق او اشتباك ، لكن هذا لا يعني أنك يجب أن تصبح عديم الوعي و غير قادر علي ادراك السلوكيات السامة و فهم كيفية التعامل معها..

4. لا تتوقع التعاطف أو التفاهم: 

يتحقق التعاطف من خلال افتراض أن الآخرين يستحقون نفس القدر من الاهتمام والرحمة. لكن احساس النرجسيون بالاستحقاق يجعلهم يشعرون باهتمام ضئيل بمشاعر الاخريون . يقودهم شعورهم المتضخم بالذات إلى رؤية الآخرين على أنهم أقل شأناً وبالتالي لا يستحقون التعاطف. بدلاً من توقع التعاطف والمعاملة بالمثل من شخص نرجسي ، ركز على بناء احترام نفسك واحترام احتياجاتك وحقوقك.

5. الإفراط في مشاركة المعلومات الشخصية.

السبب في انه لا يتوجب رغبتك في القيام بذلك هو أن النرجسيين معروفون باستخدام المعلومات الشخصية ضد الأشخاص الذين يسيئون معاملتهم للحفاظ على السيطرة و / أو التلاعب بهم. على سبيل المثال ، تخيل أن امرأة  تثق في زميلتها النرجسية و تحكي لها عن معاناتها من القلق. بدلاً من تقديم الدعم ، تستخدم الزميلة النرجسية هذه المعلومات لتقويض مصداقية زميلتها مع باقي  زملائها ، ونشر شائعات بأنها كانت غير مستقرة عاطفياً وغير مناسبة لمنصبها.

6. تدعهم يعزلونك عن الآخرين

 يحب المعتدون عزل الأشخاص الذين يسيئون معاملتهم عن الآخرين لأنهم يعرفون أنه من المرجح أن يتم محاسبتهم علي سلوكياتهم المؤذية  إذا كان هناك نظام دعم او اصدقاء. لهذا السبب ، يحاول النرجسيون في كثير من الأحيان السيطرة على الأشخاص الذين يسيئون معاملتهم عن طريق عزلهم عن الأصدقاء والعائلة.حتي يتجنبوا المسائلة او الرد علي الاتهامات او حتي منع الاهل و الاصدقاء من تحذير الضحية او تقديم الدعم لها.

اقرأ أيضا: 5 أشياء يكرهها جميع النرجسيون

7. تصدق وعودهم الكاذبة

غالبًا ما يقدم النرجسيون وعودًا كبيرة لا يفيون بها. إذا واجهتهم حول هذا الأمر ، فسيتم اعتبار الامر مجرد سوا او خطأً ، لكنه  في الحقيقة أمرا متعمد جدًا. في الواقع ، هناك اسم لهذه اللعبة، و هو " التزييف المستقبلي" . التزييف في المستقبل هو عندما يقدم شخص ما وعدًا كاذبًا في المستقبل للحصول على ما يريده بالضبط في الوقت الحاضر. يستخدم النرجسيون التزييف في المستقبل كطريقة للحفاظ على السلطة والسيطرة عليك. على سبيل المثال ، تخيل أنك تريد الحصول على وظيفة  في الاجازة صيفية لدفع تكاليف الكلية. يمنعك والدك النرجسي من القيام بذلك من خلال الوعد بدفع رسوم الدراسة الجامعية. سوف يظل طيلة الصيف بأكمله  يماطل و يختلق الاعذار ،وعندما يحين وقت دفع الرسوم الدراسية ، فإنه سوف يفتعل مشكلة ثم  يتظاهر بأن غير ملزم ا أبدًا بالدفع. لماذا يفعلون هذا؟ إنهم لا يريدونك أن تغادر لأنهم يريدون البقاء في في موضع السلطة والسيطرة عليك.

شاهد أيضا الفيديو التالي  بعنوان :    10 أشياء يخاف منها النرجسي ولا يمكنه تحملها| اذا فعلتها تجعله بائسا

8. تنتظر اعتذارًا حقيقيًا

نادرا ما يتحمل النرجسيون المسؤولية عن أفعالهم. إن انتظارهم لتقديم اعتذار حقيقي لك هو إهدار كامل لوقتك. في الواقع ، ما هو أكثر احتمالا أن يحدث هو أنهم سيعطونك اعتذارًا مزيفًا مقنعًا للغاية للحفاظ على السلطة والسيطرة عليك لأطول فترة ممكنة. يجب ألا تنتظر النرجسي في حياتك ليعطيك اعتذارًا حقيقيًا لأنه يبقيك محاصرًا في دائرة الإساءة.

9. الاعتماد علي موافقتهم 

 بعد شهور أو سنوات أو حتى عقود من سوء المعاملة من قبل النرجسيين في حياتك ، من الشائع جدًا تطوير الحاجة إلى موافقتهم بحيث لا تشعر انك ابليت حسنا دون التأكد من موافقتهم علي ما تقوم به. إنهم جيدون جدًا في التلاعب بك للاعتقاد بأنهم الوحيدون الذين يهتمون بك حقًا. لكن السعي للحصول على موافقة النرجسي هو معركة خاسرة ، لأن آرائهم غالبًا ما تكون لخدمة مصالحهم الشخصية.

التكتيك الشائع الذي يستخدمه النرجسيون للعب على حاجتك لموافقتهم هو التعزيز المتقطع. من خلال تقديم  المكافأة على فترات غير منتظمة. على سبيل المثال ، تخيل أن الشخص النرجسي في حياتك كان يسيء إليك منذ شهور ، ثم فجأة يعاملك بلطف حقًا لمدة أسبوع ثم يعود بعدها الي الاساءة مرة اخري. هذا تعزيز متقطع ويؤدي إلى تطوير شعورك بالإدمان من أجل "موافقتهم".

في النهاية : عليك أن تكون حذرًا عند التعامل مع النرجسي في حياتك. أفضل طريقة لحماية نفسك هي التأكد من أن كل قرار تتخذه يحمي رفاهيتك. هذه ليست أنانيًة، إنها حب للذات. هناك فرق كبير بين حب الذات و الأنانية . تذكر دائما أن لديك الحق في حماية أفكارك ومشاعرك وعواطفك من الإساءة.

للتواصل حول حجز الاستشارات الزوجية او استشارات العلاقات و تطوير الذات يرجي الضغط علي الرابط التالي :

ارغب في حجز موعد لاستشارة

أغسطس 15, 2023 0

5 أشياء يكرهها جميع النرجسيون

5 أشياء يكرهها جميع النرجسيون

5 أشياء يكرهها جميع النرجسيون

5 أشياء يكرهها جميع النرجسيون

ربما تقضي وقتًا طويلاً في الشعور بالهزيمة والإحباط بسبب وجود شخص نرجسي في حياتك. حياة عاصفة لا تخلو من الحيل و الاكاذيب ليلا و نهارا.

شخص يدعي القوة و التفرد، يعزز بداخلك دائما مشاعر النقص و التقصير, و مع ذلك خلف هذا القناع المزيف يخفي النرجسي مشاعر الكراهية و الخوف الشديد. مشاعر لا يريدك انك تراها او تستكشف حقيقته من خلالها.

لكن قبل ان نستكمل حديثنا، يجب ان نعلم انه ليس كل شخص أناني نرجسي، و ليس كل شخص مؤذي نرجسي، كلمة نرجسي لا يجب ان تكون تهمة او شماعة نعلق عليها خلافاتنا او مشاعرنا السلبية تجاه بعض الأشخاص.

 

من هو النرجسي ؟

هو شخص لديه شعور مبالغ فيه بأهميته. ويحتاج إلى الاهتمام والإطراء من الآخرين بشكل زائد . قد يفتقر الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب إلى القدرة على فهم مشاعر الآخرين أو الاهتمام بها. لكن وراء هذا القناع من الثقة المفرطة، يخفون تقديرا هشا لذاتهم ويمكن أن ينزعجوا بسهولة من أقل انتقاد.

ويجب على الشخص أن يفي بخمسة على الأقل من المعايير التالية كي يُصنف في سريريا بأنه مصاب باضطراب الشخصية النرجسية- وفقا للدليل التشخيصي والاحصائي للاضطرابات النفسيه:

• الشعور بأهمية الذات.
• الانشغال بالقوة أو الجمال أو النجاح.
• شعور مفرط بالاستحقاق.
• يري انه يجب أن يكون فقط مرتبطا بالأشخاص المهمين أو المميزين.
• استغلالي .
• متكبر.
• افتقاد التعاطف مع مشاعر الآخرين.
• يجب أن يحظى بالإعجاب.

إنهم يشعرون أنهم يستحقون معاملة خاصة. إذا لم يكن الأمر متعلقًا بهم ، فإنهم يظهرون انهم غير مهتمين. كما أنهم يفتقرون إلى التعاطف ويمكن أن يكونوا متلاعبين ويواجهون صعوبة في معاملة الآخرين باحترام. 

تكشف الدراسات أن النرجسيين يبحثون عن الشخص المتعاطف / Empaths  في المقام الأول كهدف او ضحية مستهدفة بسبب طبيعته اللطيفة والمتسامحة. هذه الصفات بمثابة وقود للنرجسي.

ولكن حتى المتعاطفين يصلون إلى نقطة "اكتفيت" ويبدأون في محاولة اكتشاف كيفية جعل النرجسي بائسًا. عن طريق مزيد من الوعي الذاتي و القدرة على رسم الحدود بحزم. يقول الخبراء إن النرجسية متجذرة في تدني احترام الذات وتدني القيمة الذاتية. من خلال معاملة الآخرين بشكل سيئ ، يشعر هؤلاء المتلاعبون بتحسن. غالبًا ما يكون التعامل معهم أمرًا صادمًا وقد تكون الآثار العاطفية والنفسية للتواجد في علاقة مع شخص نرجسي كبيرة و مدمرة. تشمل التأثيرات الشائعة ما يلي:

• الارتباك الشديد
• تدني احترام الذات
• الشعور بالذنب أو الخزي
• عدم الثقة بالنفس
• القلق أو الاكتئاب 
• تعاطي المخدرات للتكيف مع الوضع
• الشعور باليأس أو الضعف

لكن هل تساءلت يومًا كيف تجعل نرجسيًا بائسًا؟ قد يكون لمحاولة جعل شخص نرجسي بائسًا تأثيرا مفيدا لفترة قصيرة من الوقت ، لكنني لا أوصي بالتركيز عليه لفترة طويلة جدًا لأن هذا سيكون له تأثير حتمي على صحتك العقلية ومستويات الطاقة لديك. ولكن ، إذا كنت بحاجة إلى حل سريع ، فلنتحدث عن أهم 5 أشياء يكرهها جميع النرجسيين.

ماذ يكره النرجسي؟

1 - عدم الاهتمام

ليس سرا أن معظم النرجسيين يفرحون في الإعجاب والتحقق من الصحة. إنهم يعتمدون على الموافقة المستمرة للحفاظ على إحساسهم بالقيمة الجوهرية. لتحقيق هذا الهدف ، فإنهم يمتصون (أو يسرقون) طاقة الآخرين ليشعروا بالرضا عن أنفسهم.

هل تساءلت يومًا لماذا يهتم النرجسيون بالاهتمام السلبي؟ الخوف ، الكراهية. ذلك لأن الانتباه السلبي يغذي أيضًا نيرانهم النرجسية. السلبية لا تزال هي الاهتمام ، وأي شكل من أشكال الاهتمام يمنحهم الحافز للاستمرار. يمنحهم الدافع لمواصلة إثبات أنفسهم. في الواقع ، غالبًا ما يحبون الاهتمام السلبي بشكل أفضل لأنه إذا كنت لا تزال منزعجًا من جرائمهم تجاهك، فيمكنهم استغلال ذلك من أجل تعميق رابطة الصدمة وإبقائك مدمنًا ومتورطًا في العلاقة معهم! لذلك ، فإن عدم الاعتراف بوجودهم هو تهديد حقيقي. 

بالنسبة إلى النرجسي ، تعتبر اللامبالاة مشكلة أكثر من  الكراهية. إنهم يفضلون أن يكون لديك رأي سلبي عنهم بدلاً من ألا يكون لديك رأي على الإطلاق. لا يستطيع النرجسيون تقبل فكرة انه لا ينتبه لهم أحد. إنهم لا يعرفون كيف يشعرون بأنهم مهمون أو مميزون إذا لم يكونوا مركز الكون أو يستهلكون أفكار شخص ما.

2 - عندما يتحدث الناس بشكل واقعي

هل سبق لك أن انتبهت جيدًا لكيفية تحدث النرجسي؟ يستخدمون لغة مفرطة وملتوية, مشحونة بمشاعر كبيرة. إنهم يحرفون الواقع لتلبية رؤيتهم للعالم ، ويعتقدون أن روايتهم للواقع  هي الحقيقة دائمًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمضون حياتهم بأكملها في مراقبة اللغة العاطفية للآخرين واستخدامها لصالحهم. لذلك ، عندما تتحدث في الحقائق بدلاً من استخدام المشاعر ، فإنهم يفهمون بشكل بديهي أنهم افتقدوا اليد العليا. 

لذلك ، يكرهون عندما يتحداهم شخص ما بالحقائق بدلاً من العاطفة. عادة ما ينتقمون بمزيد من  خلق الجدل أو الدراما. تظهر هذه الاستجابة الطفولية ببساطة أنهم يشعرون بأن الامور من حولهم قد خرجت عن السيطرة. يحاولون رفع حدة المحادثة من خلال إثارة نوبة الغضب العاطفي. إذا كان هناك أي شيء ، فإن هذه الديناميكية تسلط الضوء فقط على عدم نضج النرجسي. تدل علي  عدم قدرتهم على استيعاب الحقائق , على عدم كفاءتهم في التعامل مع معظم تفاعلات البالغين. إنهم ليسوا ماهرين في لغة الحقائق لأنهم دائمًا يكذبون ويخفون الأشياء ، لذا فإن التحدث بالوقائع يؤدي إلى اختلال توازنهم تمامًا.

3 - قول " لا "

من بين كل الأشياء التي يكرهها النرجسي ، فإن كلمة " لا " تتصدر القائمة. النرجسيون معتادون على التلاعب في طريقهم للحصول على ما يريدون. في كثير من الأحيان ، سوف يبذلون كل ما لديهم لإنجاز هذه المهمة. لقد أمضوا حياتهم كلها في جذب الناس لتلبية احتياجاتهم. هذا هو السبب في أن قول "لا " - أوالإصرار على موقفك - غالبًا ما يتسبب في رد فعل غاضب. فالنرجسي لا يستطيع فهم سبب رفض شخص ما لطلباتهم. لأنهم يفتقرون إلى التعاطف الحقيقي ، لا يمكنهم فهم ما  يحدث في عقلك. علاوة على ذلك ، حتى لو حاولوا فهم ذلك ، فهم يرفضون قبول هذا الواقع. 

شاهد أيضا الفيديو  التالي:اكتر ٦ حاجات ترعب الشخص النرجسي وتزعله اوي منك

4 - تطبيق العواقب

هل سبق لك أن حاولت وضع حدود مع شخص نرجسي؟ هل سارت الأمور بشكل جيد؟ على الأرجح ، لقد حاولت تنفيذ بعض الحدود ، وكان رد فعله بإحدى الطرق الثلاث:

• التحايل علي حدودك والتشكيك في مشاعرك 
• الاعتراف بخطئهم ، والوعد الكاذب بالتغيير ، ثم العودة لسابق عهدهم
• الرد بالغضب الشديد أو التهديدات أو حتى العنف الجسدي 

لا يمكن للنرجسيين قبول أن يتم وضع حدود لهم. لا يمكنهم رؤية ما إذا كانوا مخطئين ، ولا يمكنهم فهم كيف يعتقد شخص ما أنه مخطئ. وحتى لو فهم النرجسي هذا ، فلن يهتم بذلك. ونتيجة لذلك ، فإنهم يميلون إلى الرد بشكل فيه تحد لحدودك او انكارها كوسيلة لتخويفك وإجبارك على الامتثال لهم. لسوء الحظ ، يتخلى الكثير من الناس ببساطة عن محاولة تنفيذ العواقب مع النرجسيين. لأنهم يريدون تجنب صراع محتمل ، فإنهم يستسلمون ويتجاهلون مشاعرهم. في حين ان الثبات و الالتزام بتطبيق حدودك و عواقبها هو ما يثير رعب النرجسي. 

مقال ذو صلة :  5 أشياء يجب ألا تفعلها أبدًا مع شخص نرجسي

5 - الذل العلني 

لا يستطيع النرجسيون التعامل مع الإذلال العلني الحقيقي أو المتصور. هم فقط لا يستطيعون تحمل تهديد الفشل. بالنسبة لهم ، الإذلال العلني هو الشكل النهائي للهزيمة. نعلم جميعًا أن النرجسيين لديهم غرور هش بشكل لا يصدق. عندما يعتقدون أن شخصًا ما يسخر منهم أو إذا لم يكونوا في مركز الخبير أو مصدر السلطة المتصورة في مكان عام ، او عندما توجه لهم أسئلة محرجة تكشف زيفهم, او تكشف كذبهم أمام الناس بالدليل ، فإن ذلك يزعجهم. نتيجة لذلك ، سيفعلون أي شيء لحماية غرورهم الهش. 

تتضمن بعض الاستجابات الشائعة ما يلي: 

• توجيه تهديدات عنيفة أو مشحونة عاطفياً 
• محاولة تفريق الجمموع عن طريق الانقلاب عليهم
• الصراخ أو الهياج
• الابتعاد بغضب واضح
• اختلاق الأكاذيب عن أي شخص  يبدو خبير حقيقي

للتواصل حول نظام حجز الاستشارات الزوجية او استشارات العلاقات و تطوير الذات يرجي الضغط علي الرابط التالي :

ارغب في حجز موعد لاستشارة

يوليو 25, 2023 2

6 أسباب تجعل الأشخاص الاعتماديين يجتذبون شركاء نرجسيين

6 أسباب تجعل الأشخاص الاعتماديين يجتذبون شركاء نرجسيين

6 أسباب تجعل الأشخاص الاعتماديين يجتذبون شركاء نرجسيين

 6 أسباب تجعل الأشخاص الاعتماديين  يجتذبون شركاء نرجسيين 

في مجال العلاقات ، تكون العلاقة بين الأفراد المعتمدين على الآخرين والشركاء النرجسيين معقدة ومدمرة في كثير من الأحيان. بينما يشير الاعتماد المتبادل إلى نمط الاعتماد المفرط على الآخرين للتحقق من الصحة والاهتمام ، فإن النرجسية تتضمن تركيزًا على الذات والحاجة إلى الإعجاب المستمر.

إن فهم سبب انجذاب هذين النوعين من الشخصيات إلى بعضهما البعض أمر بالغ الأهمية في كشف الديناميكيات الموجودة في اللعبة. في هذا المقال ، سوف نستكشف الأسباب الكامنة وراء الانجذاب بين الأفراد الاعتماديين والنرجسيين ، ونلقي الضوء على العوامل النفسية التي تساهم في نمط هذه العلاقة السامة.

فهم تعقيدات الاعتمادية

الاعتمادية هي نمط من العلاقات حيث تصبح معتمدًا بشكل مفرط على شخص آخر لتلبية احتياجاتك العاطفية والنفسية. يتميز هذا النمط بالإفراط في الانغماس في حياة الآخرين للحصول على الموافقة والمصادقة - وغالبًا ما يكون ذلك على حساب التضحية برفاهيتك. إن السلوكيات الاعتمادية  يمكن أن تكون متأصلة فينا لأسباب مختلفة، معظمها يتعلق بتجارب الطفولة السلبية. يُعتقد أن الاعتماد المتبادل يتطور عندما يكبر الطفل في بيئة عائلية مختلة حيث لا يتم الاعتراف بمشاعر بالخوف والغضب . تقود هذه  الديناميكية أفراد الأسرة إلى الامتناع عن التعبير عن (قمع) مشاعرهم وتجاهل احتياجاتهم الخاصة

 كونك شخصًا يعتمد على الاعتماد المشترك يجعل من المستحيل وضع حدود مناسبة أو حتى إدراك أنك تستحق التفكير في نفسك. يميل الأشخاص ذوو الميول الاعتمادية إلى إعطاء الأولوية لاحتياجات شركائهم على احتياجاتهم الخاصة ، وغالبًا ما يضحون برفاهيتهم في هذه العملية. يمكن أن يُعزى هذا الاعتماد المفرط على الآخرين إلى عوامل مختلفة ، بما في ذلك تجارب الطفولة وأنماط التعلق.

تطور الاعتمادية

عادة ما يتطور الاعتماد على الآخرين كسلوك مكتسب أثناء الطفولة كما وضحنا سابقا. فالأطفال الذين ينشأون في أسر مختلة وظيفيًا ، خاصة أولئك الذين لديهم والد يعاني من الإدمان ، هم أكثر عرضة لتطوير ميول الاعتمادية. في محاولة للحفاظ على الاستقرار وتجنب إزعاج أحبائهم المدمنين ، يتعلم هؤلاء الأفراد إعطاء الأولوية لاحتياجات وعواطف الآخرين ، غالبًا على حساب رفاهيتهم. بمرور الوقت ، يصبح هذا النمط راسخًا بعمق ، ويشكل نهجهم في العلاقات في مرحلة البلوغ.

 خصائص الأفراد الاعتماديين

يُظهر الأفراد الاعتماديون مجموعة من السمات المميزة التي تساهم في نمطهم في السعي إلى التحقق من الصحة والدعم من الآخرين. قد تشمل هذه السمات:

•  رغبة قوية في إرضاء الآخرين. 
• صعوبة وضع الحدود.
• احترام الذات متدني 
• الاعتماد المفرط على المصادقة الخارجية. 
• الخوف من الهجر والرفض
• الشعور بالمسؤولية تجاه تصرفات الآخرين بشكل مبالغ فيه 
• وجود اعتماد غير صحي على العلاقات ، حتى على حساب نفسك. 
• صعوبة تحديد مشاعرهم. 

هذه الطبيعة  التي تتسم بالتضحية بالنفس ، وإعطاء الأولوية لاحتياجات الاخرين  فوق احتياجاتهم. حتي و لو بحسن النية ، تمهد الطريق لجذب الشركاء النرجسيين. الأفراد النرجسيون لديهم شعور متضخم بأهمية الذات والحاجة المستمرة للإعجاب والتحقق من الصحة. إن قدرتهم على التلاعب بالآخرين واستغلالهم لتحقيق رغباتهم الخاصة هي سمة مميزة للشخصية النرجسية.

الطبيعة الانانية  للشخصيات النرجسية و التي تعتمد علي " الأخذ " فقط  تجعل الشريك النرجسي يقوم ببعض السلوكيات الاستغلالية و المستنزفة مثل :

• التقليل من قيمة الآخرين في علاقاتهم 
• الحاجة إلى الشعور بالتميز أكثر من الآخرين أو في بعض الأحيان التفوق عليهم 
• الرغبة في الشعور بالأهمية والثناء والإعجاب دون أن تقدم للآخرين نفس الثناء 
• استخدام أحد أفراد أسرته ككبش فداء 
• استخدم التكتيكات عند الغضب أو الشعور بالضيق مثل التلاعب العقلي أو الإسقاط النرجسي

 في نهاية المطاف، يمكن للمبالغة في أهميتهم الذاتية أن تحفز الأشخاص الذين يعانون من النرجسية على الأخذ والأخذ، دون إعطاء أي شيء في المقابل. وهذا غالبا ما يسبب ضررا لشركائهم.

شاهد أيضا الفيديو التالي بعنوان : ٧ سمات مؤذية هتخليك ملطشة ودايما خاضع يسهل التلاعب بيك -الشخصية الاعتمادية

إليك 6 أسباب تجعل الأفراد المعتمدين على الآخرين ينجذبون إلى شركاء نرجسيين 

1. الألفة والراحة

 أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الأفراد المعتمدين على الآخرين ينجذبون إلى شركاء نرجسيين هو الشعور بالألفة والراحة التي تنشأ من تربيتهم المختلة.  فقد نشأ العديد من الأشخاص المعتمدين على الآخرين في بيئات تم فيها إهمال أو إبطال احتياجاتهم العاطفية. ونتيجة لذلك ، فإنهم يطورون شوقًا عميقًا للحب والاستحسان ، ويبحثون عن شركاء يكررون نفس الديناميكيات التي عاشوها في سنوات تكوينهم.

الأفراد النرجسيون ، بطبيعتهم المتمحورة حول الذات ، يقدمون ما يشبه الاهتمام والتحقق من الصحة الذي يتوق إليه الآخرون. تخلق هذه الديناميكية إحساسًا بالألفة ، بالرغم مما تتسبب فيه من  الخلل الوظيفي  في العلاقة و تفشي مشاعر الألم. قد ينجذب الأشخاص المعتمدين إلى شركاء نرجسيين لأنهم يشعرون بأن هذه منطقة الامان التي اعتادوا عليها ، حتى لو أدى ذلك إلى استمرار معاناتهم العاطفية. 

2. وهم الأمن والسيطرة 

عامل آخر يجذب الأفراد المعتمدين على الشركاء النرجسيين هو وهم الأمن والسيطرة. غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعتمدون على الآخرين من تدني احترام الذات وانعدام الثقة في قدراتهم الخاصة. قد تكون العظمة والثقة التي يبديها النرجسيون جذابة ، لأنها توفر إحساسًا مؤقتًا بالأمن والاستقرار. يمكن للنرجسيين ، بسلوكهم الجذاب والساحر ، في البداية أن يمنحوا من يعتمدون على الآخرين شعورًا بالخصوصية والتقدير. قد يغمرون شركاءهم المعتمدين على الآخرين بالاهتمام والمودة ، مما يخلق وهمًا بعلاقة مثالية. يمنح هذا الوهم الأشخاص الذين يعتمدون على الآخرين شعورًا زائفًا بالسيطرة والاستقرار ، لأنهم يعتقدون أنهم وجدوا شخصًا يعتني بهم ويوفر الحب والتحقق من الصحة التي يتوقون إليها.

3. الحاجة إلى الإنقاذ والإصلاح 

غالبًا ما يكون لدى الأفراد المعتمدين على الآخرين حاجة قوية لإنقاذ وإصلاح الآخرين. إن طبيعتهم المضحية والمتعاطفة تجعلهم يعتقدون أنهم قادرون على الشفاء وتغيير شركائهم. تصبح هذه الرغبة في الإنقاذ والإصلاح أكثر وضوحًا عندما يواجهون شركاء نرجسيين ، غالبًا ما يظهرون سلوكيات متلاعبة ومدمرة. قد يرى الاعتماديون إمكانية التغيير في شركائهم النرجسيين ويعتقدون أن حبهم ودعمهم يمكن أن يساعدهم في التغلب على ميولهم النرجسية. قد ينظرون إلى أنفسهم على أنهم المنقذ في العلاقة ، على أمل أن يكونوا الحافز لتحول شريكهم. هذهى الحاجة إلى الإنقاذ والإصلاح تصبح قوة دافعة تبقيهم متورطين في علاقات سامة.

 4. الخوف من الهجر والرفض 

يكمن وراء الجاذبية بين الاعتماديين والنرجسيين الخوف العميق من الهجر والرفض. الاعتماديون ، بسبب تاريخهم من الإهمال العاطفي ، لديهم خوف شديد من أن يتم تركهم وحدهم . قد يعتقدون أنهم إذا تمكنوا من إرضاء شركائهم النرجسيين بما يكفي ، فسيكونون قادرين على تجنب الهجر وتأمين حبهم وقبولهم.

يمكن للنرجسيين ، بحاجتهم النهمة للإعجاب والتحقق من الصحة ، استغلال هذا الخوف من الهجر بسهولة. يتلاعبون ويتحكمون في شركائهم المعتمدين ، مستخدمين خوفهم من الرفض كأداة لإبقائهم في العلاقة. يدفعهم خوف الشخص الاعتمادي إلى التسامح مع السلوك النرجسي المسيء ، لأنهم يعتقدون أن هذا هو الثمن الذي يتعين عليهم دفعه لتجنب التخلي عنهم.

5. فقدان الهوية

غالبًا ما يعاني الأفراد المعتمدون على الاخرين  من أجل إنشاء حدود صحية والحفاظ على الشعور بالهوية الفردية. قد يفقدون أنفسهم في علاقاتهم ، ويصبحون متورطين مع احتياجات ورغبات شركائهم. يمكن أن يجعل فقدان الهوية هذا من الصعب عليهم التعرف على قيمتهم الخاصة وإنشاء حدود عاطفية صحية. 

الشركاء النرجسيون ، بطبيعتهم المتمحورة حول الذات ، يزيدون من تفاقم هذا الالتحام. إنها تتطلب اهتمامًا مستمرًا والتحقق من الصحة ، مما يترك مجالًا صغيرًا للاعتماد المشترك للتركيز على احتياجاته الخاصة. قد يصبح الشخص الاعتمادي مستهلكًا في تلبية مطالب النرجسيين ، ويفقد الاتصال برغباته وتطلعاته. 

 6. دورة الألفة 

غالبًا ما يؤدي الانجذاب بين الاعتماديين والنرجسيين إلى استمرار دورة الألفة. على الرغم من معاناتهم من آلام عاطفية في علاقاتهم ، إلا أن الأشخاص الاعتماديين يجدون العزاء فيما هو مألوف لديهم. لقد اعتادوا على ديناميات الإهمال والتلاعب والتضحية بالنفس.

من ناحية أخرى ، ينجذب النرجسيون إلى الأشخاص الذين يعتمدون على الآخرين والذين هم على استعداد لتلبية احتياجاتهم وتقديم الإعجاب الذي يتوقون إليه. يتماشى استعداد الشخص الاعتمادي لوضع احتياجاته الخاصة جانبًا مع رغبة النرجسي في الاهتمام المستمر والتحقق من الصحة. تعزز دورة الألفة هذه الانجذاب بين الأشخاص الذين يعتمدون على الآخرين والنرجسيين ، مما يجعل من الصعب عليهم التحرر من هذه الأنماط المدمرة. 

اقرأ أيضا :  9 أشياء يجب تجنب القيام بها عند التعامل مع النرجسيين 

شفاء وكسر قيود حلقة الاساءة

في حين أن الانجذاب بين الاعتماديين والنرجسيين قد يبدو أمرًا لا مفر منه ، فمن الضروري إدراك أن التعافي والتحرر من هذه الأنماط أمر ممكن. من خلال تطوير الوعي     والنمو الشخصي ، يمكن أن يتعلم الأشخاص الذين يعتمدون على الآخرين كيفية إنشاء حدود صحية ، وتحديد أولويات احتياجاتهم الخاصة ، وبناء احترامهم لذاتهم. من الأهمية بمكان أن يفهم الأشخاص الذين يعتمدون على الآخرين أنهم يستحقون الحب والاحترام ، بغض النظر عن المصادقة التي يتلقونها من الآخرين. من خلال التركيز على الرعاية الذاتية ، وتطوير إحساس قوي بالذات ، وإحاطة أنفسهم بعلاقات داعمة ورعاية ، يمكن للأشخاص الاعتماديين كسر الحلقة وخلق ديناميكيات أكثر صحة في حياتهم.

 إن الاعتراف بدورة جذب الشركاء النرجسيين والتحرر منها أمر ضروري للأفراد الاعتماديين الذين يسعون إلى علاقات أكثر صحة. على الرغم من أنه قد يبدو صعبًا ، إلا أنه من الممكن التحرر من هذا النمط المدمر وتنمية ديناميكيات علاقة صحية. 

1: التأمل الذاتي والوعي الخطوة الأولى في كسر هذا النمط هي التفكير الذاتي والوعي بالذات. 

يجب على الأفراد المعتمدين على الاعتماد فحص أنماطهم وسلوكياتهم الخاصة ، واستكشاف الأسباب الكامنة وراء انجذابهم للشركاء النرجسيين. قد تتضمن هذه العملية المساعدة المتخصصة وموارد المساعدة الذاتية والدعم من الأفراد الموثوق بهم.

2: وضع الحدود وإعطاء الأولوية للرعاية الذاتية.

يعد تعلم كيفية وضع الحدود وتحديد أولويات الرعاية الذاتية أمرًا بالغ الأهمية للأفراد الذين يعتمدون على الآخرين. من خلال وضع حدود واضحة وتعلم تحديد أولويات احتياجاتهم الخاصة ، يمكنهم تحويل تركيزهم تدريجيًا من السعي وراء التحقق من صحة الآخرين إلى تنمية تقدير الذات والتعاطف مع الذات. 

3: الشفاء والنمو

يتطلب التعافي من الاعتماد المتبادل وكسر حلقة جذب الشركاء النرجسيين العمل الذاتي المستمر والنمو. يمكن أن يؤدي الانخراط في العلاج وحضور جليات الدعم والتعافي إلى تسهيل عملية الشفاء وتوفير الأدوات اللازمة لبناء علاقات صحية.

للتواصل حول حجز الاستشارات الزوجية او استشارات العلاقات و تطوير الذات يرجي الضغط علي الرابط التالي :

ارغب في حجز موعد لاستشارة

يوليو 25, 2023 0

10 أشياء تجعل النرجسي بائسا ولا يمكنه تحملها

10 أشياء تجعل النرجسي بائسا ولا يمكنه تحملها

10 أشياء تجعل النرجسي بائسا ولا يمكنه تحملها

10 أشياء تجعل النرجسي بائسا ولا يمكنه تحملها

النرجسيون لا يستطيعون تحمل رؤيتك سعيدا بأي شكل ؛ طالما أنك غير سعيد وبائس ، فإنهم يشعرون بأنهم على قمة العالم. لكن هناك أشياء معينة لا يستطيع النرجسيون تحملها وتجعلهم بائسين. 

ستتحدث هذه المقالة  بالتفصيل عما لا يستطيع النرجسيون تحمله.المهم ان تصدق و تؤمن أن لديك بالفعل القوة للتصدي لهم و ردعهم بشكل أكبر مما تعتقد. فأنت قادر تمامًا على منعهم من إيذائك وجعل حياتك لا تطاق, المهم ان تطور من مستوي وعيك و ادراكك للامور من حولك . لذلك من المهم ان تعرف و تعي جيدا الاشياء التي لا يمكنهم تحملها و التي تفسد مخططاتهم في تصدير المتاعب و المشاكل لحياتك!

من هو النرجسي ؟

هو شخص لديه شعور مبالغ فيه بأهميته. ويحتاج إلى الاهتمام والإطراء من الآخرين بشكل زائد . قد يفتقر الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب إلى القدرة على فهم مشاعر الآخرين أو الاهتمام بها. لكن وراء هذا القناع من الثقة المفرطة، يخفون تقديرا هشا لذاتهم ويمكن أن ينزعجوا بسهولة من أقل انتقاد.

ويجب على الشخص أن يفي بخمسة على الأقل من المعايير التالية كي يُصنف في سريريا بأنه مصاب باضطراب الشخصية النرجسية- وفقا للدليل التشخيصي والاحصائي للاضطرابات النفسيه:

• الشعور بأهمية الذات.
• الانشغال بالقوة أو الجمال أو النجاح.
• شعور مفرط بالاستحقاق.
• يري انه يجب أن يكون فقط مرتبطا بالأشخاص المهمين أو المميزين.
• استغلالي .
• متكبر.
• افتقاد التعاطف مع مشاعر الآخرين.
• يجب أن يحظى بالإعجاب.

ما لا يستطيع النرجسيون تحمله: اليك 10 أشياء تجعلهم بائسين :

1. عدم الحصول على ما يكفي من الامداد النرجسي.

إذا كان النرجسي لديه ما يكفي من الشحن/ الامداد، بمعني أدق, الانتباه الذي يسمح له بالشعور بأنه مهم وموجود و ملفت ، سيبقي كل شئ بالنسبة له تحت السيطرة. لكن عندما يبدأ  هذا المخزون في النفاذ او يختفي مصدر الامداد لأي سبب قد يسبب بداخله فراغ , سيبدأ الفزع  والقلق في الظهور بداخله.

سيتجلي هذا الفرق بوضوح عندما يكون الشخص النرجسي مرتفعًا مثل طائرة ورقية بها ما يكفي من الإمداد النرجسي (الاهتمام) لإطعام غروره غير الآمن والمتطلب ، وعندما لا يتم إطعامه و امداده بهذا الانتباه . هذه بالنسبة لهم هي منطقة الخطر ، حيث يمكن للنرجسي أن ينقلب عليك أو يهرب للوصول إلى الإمدادات الاخري التي تشتد الحاجة إليها في العالم في محاولة للهروب من المشاعر الداخلية المدمرة للذات للكائن الداخلي المعيب وغير الآمن بشدة. 

2. الناس الذين لا يؤمنون هم بسلطتهم 

يحتاج النرجسيون إلى أن يعتقد الناس أنهم مميزون وموهوبون ومسيطرون. يمكن أن يتعرضوا لإصابة نرجسية كبيرة إذا ظهر شخص لديه خبرة ومعرفة أكثر مما لديهم ، للاشتراك في محادثة ما. قد يحاولون تولي الأمر وعدم السماح للشخص الآخر بالتحدث أو تغيير الموضوع. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فسوف يغادرون. ثم ، بالطبع ، يقومون بتفكيك مصداقية هذا الشخص و تشويه سمعته بعد ذلك.

3. أن تكون سعيدا 

كونك قادر علي ان تكون سعيدا ، فهذا تذكير للنرجسي بأنك قادر على الوصول إلى المشاعر الجيدة وتجربة هذه المشاعر ، بينما يشعر النرجسي بأنه ميت من الداخل. هذه إهانة إضافية للنرجسي إذا كانت مشاعرك الجيدة تتعلق بشخص ما أو بشيء آخر غير النرجسي. يعتقد النرجسي أنهم يجب أن يكون مركز كونك و مصدر سعادتك. وكيف تجرؤ على أن تكون سعيدًا بعيدا عنهم ، عندما لا يستطيع النرجسي أن يكون كذلك. هو أو هي سيفعل أي شيء للتخلص من مشاعرك الجيدة و انكارها او ابطالها.

4. أن تكون شخص ناجح

 إنها أكبر إهانة للنرجسي أنك تمكنت من التخلي عنه وإعادة بناء حياتك والمضي قدمًا وخلق المزيد من النجاح والسعادة لنفسك أكثر من أي وقت مضى. يعتقد النرجسي أنه كان يجب أن تتأثر  وتبقي خاضع له إلى الأبد ، فعندما تظل تشعر بالدونية و انعدام القيمة. لذلك سوف يعارض و يخرب اي محاولات من جانبك لان تطور ذاتك او تعرف قيمتك الحقيقية في الحياة.بقدر ما يتعلق الأمر بالنرجسيين ، فإنهم هم الذين يجب أن يتلقوا كل الإشادة والاهتمام والأوسمة. يشعرون بالغيرة والحسد بشكل مرضي إذا تلقيت أنت أي تقدير. من المحتمل أن تتم معاقبتك لقيامك ( من وجهة نظرهم ) بسحب بعض ما يحتاجه النرجسيون للبقاء مهمين و مميزين عن كل العالم من حولهم. 

5. عندما يكون الآخرين أكثر جاذبية منهم 

يعتقد النرجسيون ، بسبب نسختهم الوهمية من الذات ، أنهم أكثر شخص مرغوب فيه. و إذا ظهر شخص آخر لجذب او سحب بساط الانتباه عنهم بسبب مظهره أو شخصيته ، فسيكون النرجسي غاضبًا وسيحاول تحقيره قدر الإمكان. علي سبيل المثال قد يبقي شريكه عن قصد بعيدًا عن مثل هذا الشخص  او يتحدث عنه بشكل غير لائق، بسبب مخاوفه المروعة الا يكون مصدر لجذب انتباه الناس. 

 6. وجود حدود مفروضة 

النرجسيون يكرهون الحدود. إنهم يكرهون أن يتم إخبارهم بما يجب عليهم فعله ، لأنهم يشعرون أنهم يفقدون السيطرة. إنهم يحبون أن يكونوا غير مسؤولين تمامًا أمام الآخرين و يفعلوا ما يحلو لهم بلا ضابط او رادع. اذن أن تكون شخصًا عاديًا يمكنه رسم حدود حازمة توضح الفارق بين ما هو مقبول او غير مقبول ، فإن هذا يشعرهم برعب رهيب. يعتقد النرجسيون أنهم يجب أن يكونوا قادرين على الحصول على ما يريدون ، عندما يريدون ، وكيفما يريدون. فكيف يجرؤ أي شخص على إخبارهم علي التصرف بشكل مختلف!

7. الاستجواب و المسائلة

 يعتقد النرجسي أنه فوق اللوم و المسائلة. كيف تجرؤ على استجواب النرجسي بأي شكل؟ يعتقدون أنه من المفترض أن تسمح لهم بفعل ما يريدون القيام به دون سؤال. إذا استجوبت شخصًا نرجسيًا ، وهو ما ستفعله بالطبع ، فستواجه آليات دفاع متطرفة أو غضبًا أو هجرًا. لن يتسامح النرجسي مع ذلك التصرف.

مقال ذو صلة :  5 أشياء يجب ألا تفعلها أبدًا مع شخص نرجسي

8. ان ينكشف أمره

عندما يحاول النرجسي التلاعب بك ،  في وقت قد تكون قد عالجت نفسك من أي خوف أومشاعر ذنب أو أهوال من الاضطهاد وبهدوء ووضوح قررت جلب الحقائق إلى الطاولة ، فإنك بذلك تصدر مشاعر التوتر و القلق له . فالنرجسي يعتمد علي قدرته علي توريطك في فخ الدراما و التلاعب بعيدا عن الحقائق. بمعني اخر, لا يمكن للنرجسي أن يتلاعب بك إلا إذا سمحت له بسحبك إلى القاع. بمجرد أن تقف شامخًا واعيا وتبرز الأشياء في ضوء الحقيقة الساطع ، فإن النرجسي سوف يذبل مثلما يحدث لمصاص الدماء عندما توجه نحوه ضوء ساطع .

9. أنت ترفض أن يتم سحبك لدائرة الاساءة مرة اخري 

عندما تعرف وتحتفظ بقيمتك ، وبغض النظر عما يحاول النرجسي فعله ، فأنت لا تستسلم وتسمح لنفسك بأن تكون ضحية للنرجسي مرة أخرى - سوف ينظر النرجسي إلى ذلك على أنه إهانة كبيرة. لماذا لم تعد تستسلم للسحر والتلاعب بعد الآن؟ لماذا تعتقد أنك تستحق الأفضل أو أنه يمكنك العيش بدونه؟ كل هذه الأسئلة تصيب النرجسي وتطارده بشكل مرعب ، وتجرده من أهميته الذاتية. 

شاهد أيضا الفيديو التالي: اكتر ٦ حاجات ترعب الشخص النرجسي وتزعله اوي منك

 

10. التجاهل 

هناك إصابة لا تصدق في الأنا تحدث للنرجسي عندما يتم تجاهله. عندما تصبح "مناهضًا للخوف" كنتيجة لأداء العمل على شفاء جروحك و استعادة ءاتك بحيث لم يعد لديك أي محفزات عاطفية داخلية يمكن للنرجسي استهدافك من خلالها ، ونتيجة لانك لم تعد مهتمًا بالالاعيب والخدع التي يوجهها نحوك. سوف تنفصل او تبتعد وترفض إطعامه بالمزيد من الإمدادات. بدون خوفك وقلقك وانكسار قلبك كطاقة لمواصلة استنزاف قوتك وإيذائك ، ينفد وقود النرجسي. يشعر هو أو هي بالعجز ويغضب لأنه لا يمكن أن يؤثر عليك بعد الآن. النرجسيون سوف ويجب أن يلقوا بقبحهم وتلاعبهم نحو شخص آخر للحصول على إمدادهم.

للتواصل حول نظام حجز الاستشارات الزوجية او استشارات العلاقات و تطوير الذات يرجي الضغط علي الرابط التالي :

ارغب في حجز موعد لاستشارة

يونيو 01, 2023 0