‏إظهار الرسائل ذات التسميات اضطراب الشخصية النرجسية. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات اضطراب الشخصية النرجسية. إظهار كافة الرسائل

7 علامات خفية للنرجسي الخفي وكيفية الرد بحزم

7 علامات خفية للنرجسي الخفي وكيفية الرد بحزم

7 علامات خفية للنرجسي الخفي وكيفية الرد بحزم


7 علامات خفية للنرجسي الخفي وكيفية الرد بحزم


 هل سبق لك أن جربت أن تعيش حياة محيرة مع شخص تجد أنك لا تعرف ما يدور بداخله، يقول شيئًا ويفعل شيئًا آخر؟ وفي الوقت نفسه، لديه شعور مفرط بالاستحقاق والتفوق، على الرغم من أن ظاهره لا تشير إلى ذلك. هكذا هي الحياة مع النرجسي الخفي، سلسلة من التناقضات و المباريات النفسية .

7 علامات خفية للنرجسي الخفي وكيفية الرد بحزم


ما هي النرجسية الخفية؟

النرجسية السرية، والمعروفة أيضًا بالنرجسية الضعيفة أو النرجسية الخفية، هي نوع فرعي من اضطراب الشخصية النرجسية (NPD). في حين أن النرجسيين الكلاسيكيين أو العلنيين يظهرون العظمة والغطرسة والحاجة إلى الإعجاب، فإن النرجسيين الخفيين يميلون إلى أن يكونوا خجولين ومتواضعين . ومع ذلك، تحت هذه الواجهة من التواضع يكمن نمط مماثل من الأنانية، والاستحقاق، وعدم التعاطف مع الآخرين.


ماذا يريد النرجسي الخفي؟

يعد فهم دوافع وسلوكيات الشخص النرجسي الخفي أمرًا بالغ الأهمية للتعرف  كيفية التعامل معه. على عكس النرجسيين العلنيين أو المتفاخرين الذين يبحثون عن الاهتمام والإعجاب بشكل علني، يعمل النرجسيون الخفيون بطريقة أكثر سرية وتلاعبًا. قد يبدون خجولين ومتواضعين ظاهريًا، لكن في باطنهم، لديهم شعور قوي بالاستحقاق وعدم التعاطف مع الآخرين. لذلك، قد يكون التعامل مع  نوعية النرجسي الخفي أمرًا صعبًا بسبب سلوكياتهم الخفية التي تخفي وراءها قشرة من التواضع أو الانطواء. 


فهم الاختلافات بين النرجسيين الخفيين والعلنيين

في حين أن كل من النرجسيين الخفيين والعلنيين يشتركون في سمات مماثلة من الاستحقاق، ونقص التعاطف، والحاجة المستمرة للتحقق من الصحة، إلا أن هناك اختلافات رئيسية في كيفية تقديم أنفسهم للعالم. 

غالبًا ما يكون النرجسيون العلنيون صاخبين ومتفاخرين ويبحثون عن الاهتمام، في حين أن النرجسيين الخفيين أكثر خبثا في أساليب التلاعب. 

سمات النرجسيين الخفيين:

  • النرجسيون الخفيون هم أسياد التلاعب وهم ماهرون في لعب دور الضحية لكسب تعاطف الآخرين. 
  • لديهم شعور قوي بالاستحقاق وسيبذلون قصارى جهدهم للحصول على ما يريدون، وغالبًا ما يلجأون إلى التكتيكات السلبية العدوانية. 
  • يفتقر النرجسيون الخفيون إلى التعاطف وغير قادرين على تكوين روابط عاطفية حقيقية مع الآخرين، ويرون الناس كأشياء يمكن استخدامها لمصلحتهم الخاصة. 

سمات النرجسيين العلنية:

  • النرجسيون العلنيون هم أكثر علانية في عظمتهم وأهميتهم الذاتية، غالبًا ما يتفاخرون بإنجازاتهم ويسعون إلى الإعجاب المستمر من الآخرين.
  • إنهم يفتقرون إلى التعاطف وسوف يستغلون الآخرين لتعزيز أجندتهم الخاصة، بغض النظر عن مدى تأثير أفعالهم على الآخرين. 
  • يمكن أن يكون النرجسيون العلنيون يتمتعون بشخصية كاريزمية وساحرة ظاهريًا، لكن طبيعتهم الحقيقية تنكشف من خلال سلوكياتهم المتلاعبة والاستغلالية.


فيما يلي 7 علامات خفية للنرجسي الخفي: 

1- تضخم الشعور بالاستحقاق: على الرغم من مظهرهم المتواضع، إلا أن النرجسيين الخفيين قد لا يزال لديهم اعتقاد بأنهم يستحقون معاملة خاصة أو تقديرًا. سوف يمتعضون ويستخفون بالآخرين لحماية إحساسهم المتضخم بالذات. يفعلون ذلك من خلال التعليقات السلبية المصممة لجعل أنفسهم يبدون وكأنهم متميزون.

2. السلوك السلبي العدواني: قد يستخدم النرجسيون الخفيون أساليب عدوانية سلبية للتلاعب بالآخرين والسيطرة عليهم. قد يدلي بملاحظات بذيئة، أو يمدح بكلمات غير لائقة، أو يستخدم السخرية لتقويض ثقتك بنفسك. إذا وجدت نفسك تشعر بالارتباك أو الأذى بسبب أسلوب التواصل غير المباشر الذي يتبعه شخص ما، فمن المحتمل أنه يُظهر ميولًا نرجسية خفية. 

 3- قلة التعاطف: في حين أن النرجسيين الخفيين قد يبدون متعاطفين ظاهريًا، إلا أن تعاطفهم غالبًا ما يكون سطحيًا، ويخدم أجندتهم الخاصة بدلاً من الاهتمام الحقيقي بمشاعر الآخرين.

4- عقلية الضحية: غالبًا ما يلعب النرجسيون الخفيون دور الضحية لكسب التعاطف والاهتمام. وقد يبالغون في معاناتهم أو يلومون الآخرين على مشاكلهم، بينما يرفضون تحمل مسؤولية أفعالهم. إذا لاحظت دورة مستمرة من الظهور بمظهر الضحية من شخص ما، فمن المحتمل أنه يستخدم هذه الإستراتيجية للتلاعب بمشاعرك.

5- الحاجة المفرطة إلى التحقق: غالبًا ما يسعى النرجسيون الخفيون إلى التحقق المستمر والموافقة من الآخرين، لكنهم قد يفعلون ذلك بطريقة أكثر دقة و خبثا من النرجسيين العلنيين. قد يصطادون يبحثون عن المديح في كل حديث و سوف يتلاعبون بالمواقف بمهارة لكسب الثناء.

6- اختراق الحدود: قد يتجاهل النرجسيون الخفيون الحدود الشخصية أو ينتهكونها، ويتطفلون على المساحة الشخصية للآخرين أو عواطفهم دون موافقة. 

7- عدم التوفر العاطفي: غالبًا ما يعاني النرجسيون الخفيون من صعوبة العلاقة العاطفية وقد يبدون منعزلين أو بعيدين عاطفيًا في العلاقات.

اقرا المقال التالي:  7 علامات تؤكد تعرضك للتلاعب العقلي- Gaslighting وكيفية حماية نفسك منه


كيفية الرد على النرجسيين الخفيين

1- تعيين الحدود: أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها عند التعامل مع شخص نرجسي متخفي هو وضع الحدود والالتزام بها. وهذا يعني توصيل حدودك بوضوح وعدم السماح للنرجسي بالتلاعب بك أو السيطرة عليك. 

2- ممارسة الرعاية الذاتية: قد يكون التعامل مع شخص نرجسي متخفي أمرًا مرهقًا عاطفيًا، لذا من الضروري إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية. تأكد من تخصيص بعض الوقت لنفسك، والمشاركة في الأنشطة التي تجلب لك السعادة، وإحاطة نفسك بالأصدقاء الداعمين وأفراد العائلة. 

3- اطلب المساعدة المتخصصة: إذا كنت تواجه صعوبة في التعامل مع شخص نرجسي متخفي في حياتك، ففكر في طلب المساعدة المتخصصة. يمكن للمعالج أو المستشار أن يزودك بالأدوات والاستراتيجيات لإدارة العلاقة بشكل فعال وحماية صحتك العقلية. ( اذا شعرت أنك بحاجة إلى مساعدة ،فلا تتردد في التواصل معنا عبر رقم الواتساب التالي:00201100701502 )

3- تجنب الانخراط في تكتيكاتهم التلاعبية: يزدهر النرجسيون الخفيون بالتلاعب والسيطرة، لذا من الضروري عدم الانخراط في تكتيكاتهم. بدلًا من ذلك، ابق هادئًا وحازمًا وثابتًا في حدودك. 

4- ركز على رفاهيتك: تذكر أنه لا يمكنك تغيير أو إصلاح الشخص النرجسي الخفي. بدلًا من ذلك، ركز على رفاهيتك وضع حدودًا تعطي الأولوية لصحتك العقلية والعاطفية. 

 خاتمة: قد يكون التعامل مع شخص نرجسي متخفي أمرًا صعبًا، ولكن من خلال وضع الحدود، وممارسة الرعاية الذاتية، وطلب المساعدة المهنية، ورفض الانخراط في أساليبه التلاعبية، يمكنك حماية نفسك والحفاظ على صحتك العقلية. تذكر أنك تستحق أن تعامل باحترام ولطف، ولا تتردد او تخاف من طلب الدعم شعرت انك في حاجة إليه.

0

كيف يقهر الهيوكا الشخص النرجسي و يفضحه أمام العالم

كيف يقهر الهيوكا الشخص النرجسي و يفضحه أمام العالم

كيف يقهر الهيوكا الشخص النرجسي و يفضحه أمام العالم

كيف يقهر الهيوكا الشخص النرجسي و يفضحه أمام العالم

انتشرت مؤخرا العديد من مقاطع الفيديو و التحليلات التي تتناول الحديث بشكل كبير عن ما يسمي  " هيوكا " و علاقته بالشخص النرجسي , لكن الامر قد تعدي مرحلة الشرح و التحليل الي اقناع الكثيرون الي انهم ربما يكونوا هيوكا.
اذن من هم الهيوكا و ما هي علاقتهم بالنرجسيون؟ و هل انت فعلا هيوكا؟  هذا ما سوف نتناوله بالشرح في السطور التالية

 من هو "المتعاطف" / Empath؟ 

المتعاطفون هم الأشخاص الذين لديهم القدرة على الشعور بمشاعر الآخرين، وألمهم  بل و امتصاصها أيضا مثل الاسنفجة. فالمتعاطف هو شخص متناغم للغاية مع مشاعر وعواطف من حوله.  إن قدرتهم على تمييز ما يشعر به الآخرون تتجاوز التعاطف، والذي يتم تعريفه ببساطة على أنه القدرة على فهم مشاعر الآخرين. وبدلاً من ذلك، يمتد كونك متعاطفًا إلى اجتذاب تلك المشاعر فعليًا..و مع ذلك هناك أنواعا مختلفًة من المتعاطفين، والذي قد يكون هو اقواهم علي الاطلاق هو  Heyoka Empath ، حيث يعتبر الأكثر انسجامًا روحانيًة بين الجميع. 

كيف يقهر الهيوكا الشخص النرجسي و يفضحه أمام العالم


من هو المتعاطف هيوكا؟ 

تنطق "Hey-OH-kah"، كلمة "Heyoka" هي كلمة لاكوتية تعني "أحمق" أو "مهرج مقدس" بسبب قدرتها على خلق الشفاء من الفكاهة. لاكوتا هم أمريكيون أصليون ينحدرون من السهول الكبرى. 

هيوكا هي أقوى أنواع المتعاطفين, حيث يساعد علي تفتح عقول الناس على وجهات نظر جديدة من خلال العمل كمرآة عاكسة والسخرية من الموقف. إن تسليط الضوء على الظروف الخطيرة يسمح للناس برؤية أنفسهم بطريقة مختلفة والبدء في التعافي بدلاً من أن يظلوا عالقين في وجهة نظر مؤذية للذات. 

و مع هذا فالهيوكا لا يسخرون أو يؤذون الاخرين بروح الدعابة - فهم ما زالوا متعاطفين وإدراكهم لمشاعر الناس لا يسمح لهم بتجاوز الحدود ليصبحوا مسيئين. بل إنهم يعطلون خطوط التفكير التي لا تفيد الأشخاص الذين يحاولون مساعدتهم.


علامات هيوكا إمباث

 كيف يمكنك معرفة هيوكا عندما تقابل أحدهم؟ هل من الممكن أن تكون أنت واحد منهم؟ تختلف علامات هيوكا إمباث ولكن هناك بعض العلامات الشائعة, منها: 

1. روح الفكاهة:

 لرفع مستوى الآخرين وشفاءهم, يقولون الضحك هو أفضل دواء! وهذا صحيح جدا! يمكن للفكاهة أن تعالج الاكتئاب والحالات المزاجية السيئة بشكل أسرع من أي شيء آخر تقريبًا. يستخدم Heyoka Empaths الفكاهة كوسيلة لشرح وجهة نظرهم المميزة وتخفيف الظروف الصعبة في العلاقات الشخصية. 


2. الحكمة:

على الرغم من أن متعاطفي الهيوكا غالبًا ما يُنظر إليهم على أنهم مهرجو الفصل، إلا أنهم غالبًا ما يكونون "أرواحًا قديمة" تجسدت عدة مرات. تتألق حكمة تجاربهم عندما تطلب نصيحتهم بالفعل. ستجدهم طيبون وداعمون وقويون جدًا


3. لا يمكنهم الشعور بمشاعر الآخرين فحسب، بل يمكنك حل مشاكلهم أيضًا:

 يمكن لمتعاطف هيوكا أن يدخل إلى اي مكان ويشعر على الفور بمشاعر الآخرين في الغرفة (كما هو الحال مع جميع المتعاطفين). لكن الهيوكا يمتلك ميزة مشكلات الاخرين أيضًا. إنهم يرون بوضوح ما هو مطلوب لمساعدة الآخرين على الخروج من مواقفهم وتقديم توجيهاتهم.
في بعض الأحيان، يمكنهم معرفة أن شخصًا آخر يحتاج ببساطة إلى دعم و مساعدة، ولكن في أحيان أخرى، سيكون لديهم الحل الأمثل لمشكلة شخص ما كانت بعيدة عنهم.


4. كثيرًا ما يعانون من الأرق:

 يقال أن الأفكار والإرشادات البديهية من العوالم الروحية تنتقل بشكل أسرع في الليل، عندما يكون بقية العالم في حالة راحة. قد يستيقظ الهيوكا كثيرًا خلال ساعة السحر (بين الساعة 2 صباحًا والساعة 4 صباحًا) لتلقي التوجيه الإلهي المذهل ( كما يدعون ). أو قد يجدون صعوبة في إغلاق أدمغتهم أثناء محاولتهم النوم.


5. يعرفون متي يكذب الاخرون.

تمامًا مثل معظم المتعاطفين، يمكن للهيوكا اكتشاف الكاذب على بعد ميل واحد. يتمتع الهيوكا بقدرة خارقة على معرفة ما إذا كان اهتزاز كلمات الشخص يتوافق مع اهتزاز عواطفه. قد تكون هذه كذبة خبيثة، أو ببساطة شخص يقول إنه "يشعر بالسعادة"، في حين أنه في الواقع مكتئب. 


6. مبدعون:

 نظرًا لأن الإبداع غالبًا ما يأتي من الحدس، فإن المتعاطفين مع هيوكا عادة ما يكونون مبدعين للغاية. عادة ما يكونون فنانين وكتاب ورسامين ومصممي ديكور وموسيقيين وحتى حرفيين ممتازين! على الرغم من أن القدرات الإبداعية لمتعاطفي الهيوكا يمكن أن تكون كامنة (أو لا تظهر إلا في وقت لاحق من الحياة)، إلا أنهم ما زالوا مفكرين مبدعين بديهيين للغاية ولديهم قدرة مذهلة على التفكير خارج الصندوق.


7. يأتي الناس إليهم طلبا لنصحهم:

غالبًا ما يتم البحث عن Heyoka Empaths للحصول على نصائحهم. بسبب حكمتهم وروح الدعابة، غالبًا ما يبحث الآخرون عن المتعاطفين الهيوكا للحصول على المشورة. غالبًا ما يجد المتعاطفون تاهيوكا آخرين لا يعرفونهم حتى يطلبون النصيحة. قد يكون هذا جارًا جديدًا أو شخصا غريبا في محل بقالة. ولكن كن مطمئنًا، أينما يوجد متعاطف هيوكا، سيجده الأشخاص المحتاجون للمساعدة. ا

اقرأ أبضا: 9 علامات تدل على أنك تتعرض للهوفرينج من النرجسي بعد انهاء العلاقة معه


 8. يعرفون ما سيقوله الآخرون:

 Heyokas بديهيون للغاية وحساسون ومبدعون. يبدو أن عقولهم تعمل بأقصى سرعة مع الأفكار الملهمة. لدى المتعاطف الهيوكا الكثير ليقوله وغالبًا ما يقاطع الآخرين، وذلك ببساطة لأن لديهم الكثير من الأفكار الرائعة لمشاركتها! يمكن للآخرين أن يسيئوا تفسير ذلك على أنه وقاحة، ولكن غالبًا ما يقاطع الهيوكا الاخرين اثناء الحديث ,إما لأنهم يستطيعوا الشعور بمكان ذهاب الآخرين، أو لأنه يجب عليهم مشاركة أفكارهم المذهلة قبل أن ينسوا! 


 9. هم قضاة ممتازون:
 في التعامل مع الشخصيات ، يمكن لمتعاطف هيوكا معرفة ما إذا كان شخص ما يستحق وقته وصداقته. يعرف Heyokas ببساطة متى يكون الآخرون مسؤولين وموثوقين وجديرين بالثقة.

كيف يمكن للهيوكا امباث أن يدمر النرجسي؟ 

يتمتع المتعاطفون مع هيوكا ببعض القدرات البديهية الرائعة التي تميزهم عن الأنواع الأخرى من المتعاطفين. تمنحهم قوى هيوكا النادرة لديهم القدرة على رؤية الخداع والوجوه المزيفة، مما يجعلهم بارعين في التقاط النرجسيين والشخصيات المتلاعبة الأخرى. تسمح لهم مواهب التعاطف بالشعور عندما يكون شخص ما غير أصيل أو مضلل. رادارهم الكاشف للحقيقة لا يتوافق جيدًا مع النرجسيين، الذين ينجحون في التحكم في كيفية رؤية الآخرين لهم من خلال قناعهم الزائف. يعكس تعاطف هيوكا الحقيقة، الأمر الذي يثير غضب النرجسي الذي يرغب في إخفاء شخصيته الحقيقية. من نواحٍ عديدة، تسلط علاقة هيوكا والنرجسي الضوء على نقاط القوة والقدرات الفريدة التي تتمتع بها هيوكا. إن قدرتهم على تمييز الحقيقة وعكسها تجعلهم قوة هائلة ضد قبضة النرجسية. 


فيما يلي بعض الطرق التي قد يؤدي  بالهيوكا إلى تعطيل أنماط النرجسيين: 
  • عكس سلوكهم: من المعروف أن المتعاطفين الهيوكا يعكسون سلوكيات وعواطف الآخرين بطرق غير متوقعة. من خلال عكس سلوك النرجسي، يمكنهم كشف تكتيكات النرجسيين وجعلهم أكثر وعيًا بأفعالهم. 
  • تحدي إحساسهم بالسيطرة: غالبًا ما يسعى النرجسيون إلى السيطرة على من حولهم. قد يتحدى الهيوكا هذه السيطرة من خلال رفض الامتثال لتوقعات النرجسيين أو عن طريق تقويض سلطتهم بمهارة. 
  • كشف نقاط ضعفهم: يتمتع متعاطفو هيوكا بموهبة كشف الحقائق التي قد يحاول الآخرون إخفاءها. قد يكونون قادرين على رؤية واجهة النرجسيون وكشف نقاط ضعفهم، مما يجعل من الصعب على النرجسي الحفاظ على شعوره بالتفوق. 
  • تقديم وجهات نظر غير متوقعة: غالبًا ما يرى المتعاطفون الهيوكا العالم بطرق غير تقليدية. من خلال تقديم وجهات نظر غير متوقعة، يمكنهم تعطيل النظرة النرجسية الضيقة للعالم وتشجيعهم على التفكير في وجهات نظر بديلة.
  • الحفاظ لى الحدود: غالبًا ما يكون لدى النرجسيين شعور بالاستحقاق وقد يحاولون التلاعب بالآخرين للحصول على ما يريدون. ومع ذلك، فإن المتعاطفين الهيوكا عادة ما يكونون ماهرين في وضع الحدود والحفاظ عليها، مما يمكن أن يساعد في حمايتهم من تكتيكات النرجسيين المتلاعبة. 
في النهاية لا تنشغل بالخرافات و الادعاءات التي تقنعك انك شخص هيوكا  و اركز في كيفية تطوير ذاتك و تعزيز مناطق القوة في شخصيتك حتي لا تتعرض للاذي من النرجسي او غيره
انت لست هيوكا


0

9 علامات تدل على أنك تتعرض للهوفرينج من النرجسي بعد انهاء العلاقة معه

9 علامات تدل على أنك تتعرض للهوفرينج من النرجسي بعد انهاء العلاقة معه

9 علامات تدل على أنك تتعرض للهوفرينج من النرجسي بعد انهاء العلاقة معه


9 علامات تدل على أنك تتعرض للهوفرينج من النرجسي بعد انهاء العلاقة معه


 "Hoovering" هو مصطلح يستخدم لوصف تكتيكيات التلاعب الذي غالبًا ما يستخدمها النرجسيون لجذب ضحاياهم مرة أخرى إلى العلاقة  مرة أخري. وقد  تم تسميتها هوفر على اسم مكنسة هوفر الكهربائية، حيث يحاول النرجسي "امتصاص" ضحيته مرة أخرى و شفطها الي داخل دائرة الاساءة.

يتم تحفيز النرجسيين للقيام بالهوفرينج عندما يشعرون بفقدان السيطرة أو الاهتمام. يمكن أن يحدث هذا عندما تحاول وضع حدود، أو تجاوز العلاقة، أو عندما يرون ان تصرفاتك تمثل تهديدًا لكبريائهم. يعد فهم هذه المحفزات أمرًا بالغ الأهمية في التعرف على ما إذا كان يتم مطاردتك أم لا.  لكن في البداية من المهم ان نعرف جيدا من هو النرجسي و ما هي سمات الشخصية النرجسية.

النرجسية: 

هي اضطراب في الصحة العقلية يظهر في المقام الأول من خلال الأنا المفرطة ، وتجاهل مشاعر الآخرين ، واعتقاد  المرء بأنه أكثر أهمية من أي شخص آخر. يحب النرجسيون لفت الانتباه إلى أنفسهم ويعتقدون حقًا أنهم محل إعجاب وتقدير كبير. 


تتضمن هذه الأنماط خمسة على الأقل مما يلي ، وفقًا للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الإصدار الخامس (DSM-5). 
  • الحاجة الى الكثير من الاعجاب
  • النظرة الفخمة والمبالغ فيها عن الذات
  •  الهوس بأحلام التألق أو النجاح أو القوة أو الحب المثالي
  • الاعتقاد بأنهم متفوقون على الآخرين وأن الأشخاص على نفس مستواهم فقط هم من يمكنهم فهمهم. 
  • الغطرسة
  •  الحسد 
  • يفتقر إلى التعاطف وعدم القدرة على التعرف على احتياجات الآخرين. 
  • التوقعات غير الواقعية والشعوربالاستحقاق و الميل للاستغلال.

و الان  إذا كنت تتساءل عما إذا كان الشخص النرجسي يلاحقك من جديد، فاستمر في القراءة لاكتشاف 9 علامات تحذيرية يجب الانتباه إليها.

9 علامات تدل على أنك تتعرض للهوفرينج من النرجسي بعد انهاء العلاقة معه


9 علامات تدل على أنك تتعرض للهوفرينج من النرجسي:


1. الاتصال المستمر وغير المتوقع :

هل تجد أن الشخص الذي يظهر السمات النرجسية يتواصل معك باستمرار؟ أو أنه قد تم كسر فترة الصمت أو الغياب.او أنك تتعرض لحصار شديد لكسر حالة قطع الاتصال No contact التي تفرضها من أجل التعافي, سواء كان ذلك من خلال المكالمات أو الرسائل النصية أو رسائل البريد الإلكتروني أو رسائل وسائل التواصل الاجتماعي، فهذا الاتصال المفرط هو تكتيك شائع يستخدمه النرجسيون لإبقائك مدمن للعلاقة معهم وتحت سيطرتهم. 


2. قصف الحب :

النرجسيون معروفون بقدرتهم على سحر الآخرين والتلاعب بهم. إذا وجدت نفسك تنهال عليك فجأة سيل من المجاملات المفرطة، وهدايا، وتملق، وتعبيرات غير مسبوقة عن الحب من شخص ما، فكن حذرًا. إن قصف الحب هو أسلوب كلاسيكي يستخدمه النرجسيون بشكل مفرط ليجعلوك تشعر بالتميز والتقدير، فقط لمحاولة استعادتك مرة أخرى.


3. التلاعب العقلي: 

إن Gaslighting او ما يسمي الإضاءة الغازية هي شكل من أشكال التلاعب النفسي حيث يشوه النرجسي تصورك للواقع. قد ينكر السلوك المسيء الذي حدث تجاهك أو يلقي اللوم عليك ليجعلك تشك في سلامتك العقلية. إذا كنت تشعر دائمًا أنه يتم جعلك تشكك في نفسك وذكرياتك، فقد يكون ذلك علامة على أن شخصًا نرجسيًا يحوم حولك.


4. انا في أزمة " انقذني':

قد يميل النرجسيون إلى مخاطبة دور المنقذ بداخلك، فكم من محاولات قمت بها لإنقاذ العلاقة و استمرارها بدافع الحب ،و الآن ستتعرض للعبة جديدة يفرضها عليك النرجسي ، انا احتاج اليك، فهل ستتخلي عني؟ هل تخذلني ؟ هل تخالف شهامتك و مروؤتك ؟ هل مازلت تحبني؟ 

قد يخاطبك مباشرة عن طريق الإتصال او الرسائل و قد يرسل اليك قروده الطائرة ليخبروك كم يعاني النرجسيي و مدي صعوبة ظروفه ،و ان عليك ان تتخلي عن موقفك و تعود اليه من جديد.

لا مجال للتكبر هنا, كل الخيارات سيتم استخدامها ،المهم ان تنخدع و تسقط في الفخ.


 

مقال هام ذو صلة: 5 أسباب تدفع النرجسي للعودة الي ضحيته من جديد/ Hoovering


5. الاعتذار والندم :

قد يعبر النرجسي عن ندمه على أفعاله الماضية، ويعتذر عن أي ألم تسبب فيه. يمكن أن يكون هذا تكتيكًا يجعلك تعتقد أنه قد تغير أو يشعر بالأسف حقًا. سيخبرك النرجسيون بمدى أسفهم ومدى تغيرهم. ويستخدمون هذا التكتيك لإعطاء وهم التغيير وإقناع الضحية بأن الأمور ستكون مختلفة إذا عادوا الي حياتك مرة اخري. لكن من غير المرجح أن يتغيروا، ولن تستأنف إساءة معاملتهم وتلاعبهم إلا بمجرد عودتهم إلى حياتك.


شاهد الفيديو التالي:خمس ردود فعل صادمة قد يفعلها الشخص النرجسي اثناء مرحلة قطع للاتصال معه


6. التعهدات بالتغيير: 

تتضمن استراتيجية الهوفرينج الشائعة وعودًا بتغيير النرجسيين لسلوكهم. وقد يزعمون أنهم خضعوا للعلاج، أو المساعدة المتخصصة، مع التأكيد على أن الأمور ستكون مختلفة هذه المرة. إنهم يستخدمون تطلعاتك نحو حلم ما من أجل دغدغة مشاعرك، وهذا ما يسمى تزييف المستقبل. تعامل بحذر فانت مقبل علي فخ خبيث.فما تعرضت له من سيل من الاساءات النفسية و الجسدية خير شاهد علي طبيعة الشخص الذي تتعامل معه.
هل امنح هذا الشخص فرصة ثانية؟ او عاشرة؟ هذا قرارك انت.

7. لعب دور الضحية:

قد يلعب النرجسيون دور الضحية أثناء محاولات استعادتك، ويصورون أنفسهم على أنهم يُساء فهمهم، أو يُساء معاملتهم، أو يُحكم عليهم بشكل غير عادل. يمكن أن تكون هذه محاولة لإثارة التعاطف والتلاعب بمشاعرك من أجل قلب الموقف لصالحهم.

سيلعبون بشكل مكثف علي دور المتعاطف الذي بداخلك, سيراهنون علي بقايا الحب و التعاطف المترسبة بداخلك نحوهم. والتي ستدفعك للتأثر برواياتهم المزيفة او المثيرة للتعاطف


8. التثليث:

قد يتضمن الهوفرينج قيام النرجسي بإدخال طرف ثالث في الموقف، كعلاقة سابقة له او شخص مشترك مما قد يؤدي ذلك إلى اثارة مشاعر الغيرة أو عدم الأمان لديك، مما يدفعك إلى الموافقة للعودة مرة اخري . ( لو كنت مثل فلان؟ ياليتك تفعل ما فعله فلان؟)


 9. التعزيز المتقطع:

التعزيز المتقطع هو أسلوب نفسي قوي يستخدمه النرجسيون في كثير من الأحيان لإبقاء أهدافهم مدمنين بهم. وهو سلوك ينطوي على التناوب بين المكافآت والعقوبات، مما يخلق شعورا بعدم اليقين والاعتمادية. إذا وجدت أن سلوك الشخص تجاهك يتأرجح بين اللطف الشديد والقسوة بشكل مفاجئ و دون سبب واضح، فهذا مؤشر قوي على نوايا التلاعب من قبل شخص نرجسي. فجأة يقترب و يفعل كل ما تحب, فجأة ينقلب عليك بدون داعي 

في كل الاحوال , انت تتعرض لتشتيت رهيب و اذا استجبت له فلن تفلت منه للاسف.


مقال قد يهمك :  6 خطوات للخروج من العلاقة السامة 


كلمة اخيرة:

من الامانة ان نؤكد ان ليس كل من يرغب في العودة اليك, معبرا عن ندمه و اعتذاره, بالضرورة شخص نرجسي او يمارس الهوفرينج عليك من اجل التلاعب بك. لكن الامر كله مرتبط بالاساس بطبيعة العلاقة السابقة معه و ما تتمضنه من اساءات و حيل نفسية خطيرة تسببت في تدمير نفسيتك و ثقتك بنفسك و احترامك لذاتك, الامر مرتبط بطعبية الشخصية التي كنت مرتبطا بها و ما تتسم به من كذب و خيانات و اساءات مستمرة. فكن حذرا و تسلح بوعيك كي لا تسئ الظن و التفسير او تنخدع في الدموع المزيفة و الوعود البراقة.

إن التعرف على علامات الهوفرينج من قبل الشخص النرجسي هي خطوة جديدة نحو حماية نفسك والتحرر من قبضته السامة. فما قمت به سابقا من انهاء العلاقة او حتي تخطي مشاعر التعلق نحو هذا الشخص السام هي خطوة شجاعة و حاسمة في حياتك, صحيح ان الامر لن يتم بسهولة و مازالت تمضي في طريقك نحو التحرر و التعافي من حلقة الاساءة و التلاعب النفسي , لكن تذكر دائما أن كل هذا ليس خطأك، وأنك تستحق أن تعامل باحترام ولطف , بل و تستحق حياة جديدة مختلفة و صحية. 

إذا كنت تتعرض للعلامات المذكورة في هذه المقالة، فقد يكون الوقت قد حان لطلب الدعم من معالج أو مستشار علاقات يمكنه مساعدتك في التغلب على هذا الموقف الصعب. كن قوياً وأعط الأولوية لرفاهيتك. قد يكون التحرر من دائرة الهوفرينج أمرًا صعبًا، لكن الحفاظ على حدود صحية أمر بالغ الأهمية لصحتك العاطفية وتعافيك.


للتواصل حول حجز الاستشارات الزوجية او استشارات العلاقات و تطوير الذات يرجي الضغط علي الرابط التالي :

0

11 شيئًا لن يفعلها النرجسيون أبدًا

  11 شيئًا لن يفعلها النرجسيون أبدًا

11 شيئًا لن يفعلها النرجسيون أبدًا

11 شيئًا لن يفعلها النرجسيون أبدًا

النرجسيون هم أشخاصا أنانيون للغاية، متكبرون ولديهم شعور مبالغ فيه بأهمية الذات، ولديهم تخيلات و أوهام عن النجاح والتألق غير المحدود، ويتوقعون دائما معاملة خاصة.من ناحية اخري فان علاقاتهم تقوم دائما علي  استغلال الآخرين،الي جانب انهم يفتقرون إلى مشاعر التعاطف وعدم القدرة على احترام احتياجات الآخرين. و بالرغم من أنهم يحسدون الناس الا انهم يدعوا ان الناس يحسدونهم .

ويجب على الشخص أن يفي بخمسة على الأقل من المعايير التالية كي يُصنف في سريريا بأنه مصاب باضطراب الشخصية النرجسية- وفقا للدليل التشخيصي والاحصائي للاضطرابات النفسيه:

  • الشعور بأهمية الذات.
  • الانشغال بالقوة أو الجمال أو النجاح.
  • شعور مفرط بالاستحقاق.
  • يري انه يجب أن يكون فقط مرتبطا بالأشخاص المهمين أو المميزين.
  • استغلالي .
  • متكبر.
  • يحسد الناس و يتهمهم انهم يحسدونه
  • افتقاد التعاطف مع مشاعر الآخرين.
  • يجب أن يحظى بالإعجاب.
11 شيئًا لن يفعلها النرجسيون أبدًا


إن فهم السلوكيات التي من غير المرجح أن ينخرط فيها النرجسيون يمكن أن يساعدنا في التعرف على هؤلاء الأفراد وحماية انفسنا منهم. و بغض النظر عن مدى براعته في التمثيل، فإن النرجسي لن يفعل أبدًا شيئًا لا يعنيه و لا يفيده.

 لذلك سوف نستعرض سويا 11 أمرًا من غير المرجح أن يفعلها شخص لديه اضطراب الشخصية النرجسية .


1. إعطاء الأولوية لاحتياجات الآخرين :

يهتم النرجسيون في المقام الأول برغباتهم وتطلعاتهم. يجدون صعوبة في تحديد أولويات احتياجات ورفاهية الآخرين. إن التصرف بنكران الذات أو وضع الآخرين في المقام الأول هو مفهوم نادرًا ما يخطر ببالهم. 


2. اظهار التعاطف:

التعاطف هو القدرة على فهم ومشاركة مشاعر الآخرين. النرجسيون يفتقرون إلى هذه الصفة الأساسية. إنهم يركزون فقط على احتياجاتهم ورغباتهم الخاصة، مما يجعل من غير المرجح أن يظهروا تعاطفًا حقيقيًا أو فهمًا تجاه الآخرين.


3. الاعتذار بصدق: 

الاعتذار الحقيقي يتطلب التأمل الذاتي والندم. ومع ذلك، يعاني النرجسيون من صعوبة في التأمل ونادرا ما يرون ضرورة للاعتذار. إذا اعتذروا، فغالبًا ما يكون اعتذار غير صادق ويهدف إلى التلاعب بالموقف بدلاً من التعبير الحقيقي عن الندم. 


4. تقبل النقد :

يتمتع النرجسيون باحترام هش لذاتهم ولا يمكنهم التعامل مع النقد بشكل جيد. غالبًا ما يتفاعلون بشكل دفاعي أو يغضبون عندما يواجهون ردود فعل تتحدى الكمال الذي يصورنه للعالم عن ذواتهم. إن قبول النقد واستخدامه كوسيلة للنمو والتحسين ليس من طبيعتهم.


5. تحمل المسؤولية عن أفعالهم:

يجد النرجسيون صعوبة في قبول المسؤولية عن أخطائهم أو عيوبهم. غالبًا ما يلقون اللوم على الآخرين أو يتوصلون إلى مبررات مضللة لسلوكهم. إن قبول الخطأ وتحمل المسؤولية عن أفعالهم هو أمر لا يستطيع النرجسيون فعله.

شاهد أيضا : الشخص النرجسي يتنفض رعبا اذا أظهرت له هذا الشيء| سيقاتل ليحرمك منه


6. الحفاظ على علاقات صحية :

يتطلب بناء العلاقات الصحية والحفاظ عليها التواصل المفتوح والتعاطف و تقبل التسويات. هذه هي الصفات التي يفتقر إليها النرجسيون. غالبًا ما ييفتقرون الي القدرة علي الحفاظ على روابط طويلة الأمد وذات معنى لأن سلوكهم يميل إلى التمركز حول الذات والتلاعب وعدم الاهتمام بمن حولهم او الحرص علي مساعدتهم لتحقيق النمو و النجاح. 


 7. الامتنان أو الاعترف بمساهمات الآخرين:

النرجسيون يتوقون إلى الإعجاب والاهتمام. إنهم يريدون أن يُنظر إليهم على أنهم استثنائيون ومتفوقون في جميع جوانب الحياة. لذلك، نادرًا ما يمنحون الفضل للآخرين أو يعترفون بمساهماتهم، لأن ذلك قد يقوض عظمتهم المتصورة و يسرق منهم الانظار او يحول اهتمام الناس عنهم. بجانب ان ما بداخلهم من مشاعر الحسد و عدم احترام الآخرين يمنعهم من اظهار اي مشاعر طيبة تجاه ما يقوم به غيرهم.


 8. احترام الحدود :

احترام الحدود الشخصية أمرًا ضروريًا للتفاعلات والعلاقات الصحية. ومع ذلك، فإن النرجسيين لديهم شعور بالاستحقاق يؤدي بهم غالبًا إلى تجاهل حدود الآخرين. قد يقومون بغزو المساحة الشخصية، أو تجاهل طلبات الخصوصية، أو التلاعب بالمواقف لتناسب احتياجاتهم الخاصة.

مقال ذو صلة : 5 أشياء يكرهها جميع النرجسيون


9. التواصل بشكل فعال:

التواصل المفتوح والصادق أمر حيوي في أي علاقة. ومع ذلك، فإن النرجسيين متلاعبون ماهرون وغالبًا ما يستخدمون التواصل كأداة للسيطرة على الآخرين والتلاعب بهم. عادة ما تكون محادثاتهم أحادية الجانب، حيث يحتكرون المناقشة ويفشلون في الاستماع إلى وجهات النظر البديلة. 


 10. تغيير سلوكهم:

من غير المرجح أن يغير النرجسيون سلوكهم. إن إحساسهم بأهمية الذات وافتقارهم إلى الوعي الذاتي يجعل من الصعب عليهم الاعتراف بالحاجة إلى النمو الشخصي أو التغيير. إنهم يقاومون العلاج أو أي شكل من أشكال التدخل الذي يتحدى إيمانهم بكمالهم. 


 11. فقدان السيطرة:

النرجسيون مهووسون بالسيطرة وفقدان السيطرة يجعلهم منزعجين أو غاضبين للغاية. إنهم بحاجة إلى السيطرة على الناس والظروف المحيطة بهم. يؤدي الافتقار إلى السيطرة إلى إصابات نرجسية ويسبب غضبًا نرجسيًا لأنه يمنع النرجسي من استخدام الإسقاط ويجبر النرجسي على معالجة أفكاره ومشاعره وعواطفه المؤلمة بمفرده.


خاتمة:

إن فهم السلوكيات التي لا يستطيع النرجسيون الانخراط فيها يمكن أن يساعدنا في التعرف على هؤلاء الأفراد وحماية انفسنا منهم. ومن خلال الاعتراف بعدم قدرتهم على تحمل المسؤولية، أو إظهار التعاطف، أو تغيير سلوكهم، يمكننا ضبط مستوي من التوقعات اكثر واقعية و انشاء حدود أكثر صحة وتجنب الوقوع في فخ تكتيكاتهم المتلاعبة. ضع في اعتبارك أنه من المهم أن نضع رعايتنا الذاتية و تعزيز استحقاقنا و ثقتنا بانفسنا في المقام الأول وأن نحيط أنفسنا بعلاقات و اشخاص الذين يمتلكون صفات التعاطف والاحترام والنزاهة من اجل خلق التوازن المطلوب لحماية هويتنا و مشاعرنا و طاقاتنا من الاساءة و الاستغلال و التلاعب.


تواصل حول نظام حجز الاستشارات الزوجية او استشارات العلاقات و تطوير الذات يرجي الضغط علي الرابط التالي :

0

9 أشياء يجب تجنب القيام بها عند التعامل مع النرجسيين

9 أشياء يجب تجنب القيام بها عند التعامل مع النرجسيين

9 أشياء يجب تجنب القيام بها عند التعامل مع النرجسيين

9 أشياء يجب تجنب القيام بها عند التعامل مع النرجسيين 


قد يكون العيش مع شخص نرجسي أمرًا صعبًا ، تزداد هذه الصعوبة بشكل خاص عندما لا تكون مغادرة المنزل خيارًا متاحا. يتطلب التأقلم الفعال مع هذه العلاقة,  الفهم الجيد للنرجسية ، ومستوى معين من القبول ، وإيجاد نظام للدعم ، ووضع حدود ثابتة. على الرغم من أن الظروف قد تبدو صعبة ، يمكنك تعلم كيفية الحفاظ على صحتك العاطفية على الرغم من سلوكهم المتلاعب.

النرجسية: 

هي اضطراب في الصحة العقلية يظهر في المقام الأول من خلال الأنا المفرطة ، وتجاهل مشاعر الآخرين ، واعتقاد  المرء بأنه أكثر أهمية من أي شخص آخر. يحب النرجسيون لفت الانتباه إلى أنفسهم ويعتقدون حقًا أنهم محل إعجاب وتقدير كبير. 


تتضمن هذه الأنماط خمسة على الأقل مما يلي ، وفقًا للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الإصدار الخامس (DSM-5). 
  • الحاجة الى الكثير من الاعجاب
  • النظرة الفخمة والمبالغ فيها عن الذات
  •  الهوس بأحلام التألق أو النجاح أو القوة أو الحب المثالي
  • الاعتقاد بأنهم متفوقون على الآخرين وأن الأشخاص على نفس مستواهم فقط هم من يمكنهم فهمهم. 
  • الغطرسة
  •  الحسد 
  • يفتقر إلى التعاطف وعدم القدرة على التعرف على احتياجات الآخرين. 
  • التوقعات غير الواقعية والشعوربالاستحقاق و الميل للاستغلال.

و مع ذاك , لن يكون لدى كل شخص تنطبق عليه NPD أو السلوكيات النرجسية جميع السمات المرتبطة بالحالة أو نفس الشدة. يساعد فهمنا لانماط السلوك هذه الي معرفة كيف تفكر هذه الشخصية ؛ ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي لا يفعلها الشخص النرجسي (بانتظام). 
9 أشياء يجب تجنب القيام بها عند التعامل مع النرجسيين


 فيما يلي 9 أشياء يجب تجنب القيام بها عند التعامل مع النرجسيين في حياتك: 


1. لا تحاول تغييرهم:

التغيير الحقيقي ، يتطلب من المرء أن يتعرف على الجوانب السلبية في نفسه. للأسف ، النرجسيون غير قادرين على فعل ذلك. ليس لديهم الذكاء العاطفي المطلوب للنظر بعمق داخل أنفسهم والاعتراف بعيوبهم.هذا هو السبب في أنهم يعتمدون على الإسقاط كثيرًا.

لدى النرجسيين اعتقاد راسخ بأنهم دائمًا على حق ومتفوقون على الآخرين. من المحتمل أن تكون محاولة تغيير سلوكهم أو طريقة تفكيرهم غير مجدية وقد تستفزهم و تدفعهم نحو مزيد من العناد و التلاعب. 

2. لا تأخذ سلوكهم على محمل شخصي: 

غالبًا ما يتلاعب النرجسيون بالآخرين ويستغلونهم لتحقيق مكاسبهم الخاصة. في حقيقة الأمران أفعال النرجسيين غالبًا ما تكون مدفوعة بعدم الأمان لديهم والحاجة إلى التحقق من الصحة.
 هذا لا يعني أن إساءة معاملتهم لها ما يبررها. هذا يعني فقط أنه لا يجب عليك الاستسلام لمشاعر الألم الذي يسببونها لك, لأنها لا علاقة لها بهويتك كشخص.من المهم أن تتذكر أن أفعالهم وكلماتهم لا تعكس  قيمتك كشخص. وليس بالضرورة ان كل ما يقولونه عنك هو حقيقة او شيئا يستدعي الدفاع عن النفس او التبرير.


3. لا تقلل من  شأن سلوكهم الخبيث

انغماس النرجسيين  في أنفسهم وحاجتهم المفرطة إلى الاهتمام  يمكن أن يمتص طاقات و مشاعر كل من حولهم. بمرور الوقت ، قد يصبح الأشخاص المحيطون بالنرجسيين معتادون علي هذا النمط المختل  ويفشلون في إدراك كيف يمكن أن يكون السلوك النرجسي غير صحي وضار بحياتهم بمرور الوقت.
لنكن واضحين: خداع الآخرين والتلاعب بهم وإهانتهم أمر غير صحي وخاطئ. في بعض الأحيان ، قد يكون من الأفضل السماح للسلوك النرجسي غير الناضج أو الاستفزازي بالمرور دون تعليق او اشتباك ، لكن هذا لا يعني أنك يجب أن تصبح عديم الوعي و غير قادر علي ادراك السلوكيات السامة و فهم كيفية التعامل معها..

4. لا تتوقع التعاطف أو التفاهم: 

يتحقق التعاطف من خلال افتراض أن الآخرين يستحقون نفس القدر من الاهتمام والرحمة. لكن احساس النرجسيون بالاستحقاق يجعلهم يشعرون باهتمام ضئيل بمشاعر الاخريون . يقودهم شعورهم المتضخم بالذات إلى رؤية الآخرين على أنهم أقل شأناً وبالتالي لا يستحقون التعاطف. بدلاً من توقع التعاطف والمعاملة بالمثل من شخص نرجسي ، ركز على بناء احترام نفسك واحترام احتياجاتك وحقوقك.


5. الإفراط في مشاركة المعلومات الشخصية.

السبب في انه لا يتوجب رغبتك في القيام بذلك هو أن النرجسيين معروفون باستخدام المعلومات الشخصية ضد الأشخاص الذين يسيئون معاملتهم للحفاظ على السيطرة و / أو التلاعب بهم. على سبيل المثال ، تخيل أن امرأة  تثق في زميلتها النرجسية و تحكي لها عن معاناتها من القلق. بدلاً من تقديم الدعم ، تستخدم الزميلة النرجسية هذه المعلومات لتقويض مصداقية زميلتها مع باقي  زملائها ، ونشر شائعات بأنها كانت غير مستقرة عاطفياً وغير مناسبة لمنصبها.


6. تدعهم يعزلونك عن الآخرين

 يحب المعتدون عزل الأشخاص الذين يسيئون معاملتهم عن الآخرين لأنهم يعرفون أنه من المرجح أن يتم محاسبتهم علي سلوكياتهم المؤذية  إذا كان هناك نظام دعم او اصدقاء. لهذا السبب ، يحاول النرجسيون في كثير من الأحيان السيطرة على الأشخاص الذين يسيئون معاملتهم عن طريق عزلهم عن الأصدقاء والعائلة.حتي يتجنبوا المسائلة او الرد علي الاتهامات او حتي منع الاهل و الاصدقاء من تحذير الضحية او تقديم الدعم لها.

اقرأ أيضا: 5 أشياء يكرهها جميع النرجسيون


7. تصدق وعودهم الكاذبة

غالبًا ما يقدم النرجسيون وعودًا كبيرة لا يفيون بها. إذا واجهتهم حول هذا الأمر ، فسيتم اعتبار الامر مجرد سوا او خطأً ، لكنه  في الحقيقة أمرا متعمد جدًا. في الواقع ، هناك اسم لهذه اللعبة، و هو " التزييف المستقبلي" . التزييف في المستقبل هو عندما يقدم شخص ما وعدًا كاذبًا في المستقبل للحصول على ما يريده بالضبط في الوقت الحاضر. يستخدم النرجسيون التزييف في المستقبل كطريقة للحفاظ على السلطة والسيطرة عليك. على سبيل المثال ، تخيل أنك تريد الحصول على وظيفة  في الاجازة صيفية لدفع تكاليف الكلية. يمنعك والدك النرجسي من القيام بذلك من خلال الوعد بدفع رسوم الدراسة الجامعية. سوف يظل طيلة الصيف بأكمله  يماطل و يختلق الاعذار ،وعندما يحين وقت دفع الرسوم الدراسية ، فإنه سوف يفتعل مشكلة ثم  يتظاهر بأن غير ملزم ا أبدًا بالدفع. لماذا يفعلون هذا؟ إنهم لا يريدونك أن تغادر لأنهم يريدون البقاء في في موضع السلطة والسيطرة عليك.

شاهد أيضا الفيديو التالي  بعنوان :    10 أشياء يخاف منها النرجسي ولا يمكنه تحملها| اذا فعلتها تجعله بائسا


8. تنتظر اعتذارًا حقيقيًا

نادرا ما يتحمل النرجسيون المسؤولية عن أفعالهم. إن انتظارهم لتقديم اعتذار حقيقي لك هو إهدار كامل لوقتك. في الواقع ، ما هو أكثر احتمالا أن يحدث هو أنهم سيعطونك اعتذارًا مزيفًا مقنعًا للغاية للحفاظ على السلطة والسيطرة عليك لأطول فترة ممكنة. يجب ألا تنتظر النرجسي في حياتك ليعطيك اعتذارًا حقيقيًا لأنه يبقيك محاصرًا في دائرة الإساءة.


9. الاعتماد علي موافقتهم 

 بعد شهور أو سنوات أو حتى عقود من سوء المعاملة من قبل النرجسيين في حياتك ، من الشائع جدًا تطوير الحاجة إلى موافقتهم بحيث لا تشعر انك ابليت حسنا دون التأكد من موافقتهم علي ما تقوم به. إنهم جيدون جدًا في التلاعب بك للاعتقاد بأنهم الوحيدون الذين يهتمون بك حقًا. لكن السعي للحصول على موافقة النرجسي هو معركة خاسرة ، لأن آرائهم غالبًا ما تكون لخدمة مصالحهم الشخصية.

التكتيك الشائع الذي يستخدمه النرجسيون للعب على حاجتك لموافقتهم هو التعزيز المتقطع. من خلال تقديم  المكافأة على فترات غير منتظمة. على سبيل المثال ، تخيل أن الشخص النرجسي في حياتك كان يسيء إليك منذ شهور ، ثم فجأة يعاملك بلطف حقًا لمدة أسبوع ثم يعود بعدها الي الاساءة مرة اخري. هذا تعزيز متقطع ويؤدي إلى تطوير شعورك بالإدمان من أجل "موافقتهم".


في النهاية : عليك أن تكون حذرًا عند التعامل مع النرجسي في حياتك. أفضل طريقة لحماية نفسك هي التأكد من أن كل قرار تتخذه يحمي رفاهيتك. هذه ليست أنانيًة، إنها حب للذات. هناك فرق كبير بين حب الذات و الأنانية . تذكر دائما أن لديك الحق في حماية أفكارك ومشاعرك وعواطفك من الإساءة.


للتواصل حول حجز الاستشارات الزوجية او استشارات العلاقات و تطوير الذات يرجي الضغط علي الرابط التالي :

0

5 أشياء يكرهها جميع النرجسيون

5 أشياء يكرهها جميع النرجسيون

5 أشياء يكرهها جميع النرجسيون

5 أشياء يكرهها جميع النرجسيون


ربما تقضي وقتًا طويلاً في الشعور بالهزيمة والإحباط بسبب وجود شخص نرجسي في حياتك. حياة عاصفة لا تخلو من الحيل و الاكاذيب ليلا و نهارا.

شخص يدعي القوة و التفرد، يعزز بداخلك دائما مشاعر النقص و التقصير, و مع ذلك خلف هذا القناع المزيف يخفي النرجسي مشاعر الكراهية و الخوف الشديد. مشاعر لا يريدك انك تراها او تستكشف حقيقته من خلالها.

لكن قبل ان نستكمل حديثنا، يجب ان نعلم انه ليس كل شخص أناني نرجسي، و ليس كل شخص مؤذي نرجسي، كلمة نرجسي لا يجب ان تكون تهمة او شماعة نعلق عليها خلافاتنا او مشاعرنا السلبية تجاه بعض الأشخاص.

 

من هو النرجسي ؟

هو شخص لديه شعور مبالغ فيه بأهميته. ويحتاج إلى الاهتمام والإطراء من الآخرين بشكل زائد . قد يفتقر الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب إلى القدرة على فهم مشاعر الآخرين أو الاهتمام بها. لكن وراء هذا القناع من الثقة المفرطة، يخفون تقديرا هشا لذاتهم ويمكن أن ينزعجوا بسهولة من أقل انتقاد.

ويجب على الشخص أن يفي بخمسة على الأقل من المعايير التالية كي يُصنف في سريريا بأنه مصاب باضطراب الشخصية النرجسية- وفقا للدليل التشخيصي والاحصائي للاضطرابات النفسيه:

  • الشعور بأهمية الذات.
  • الانشغال بالقوة أو الجمال أو النجاح.
  • شعور مفرط بالاستحقاق.
  • يري انه يجب أن يكون فقط مرتبطا بالأشخاص المهمين أو المميزين.
  • استغلالي .
  • متكبر.
  • افتقاد التعاطف مع مشاعر الآخرين.
  • يجب أن يحظى بالإعجاب.
5 أشياء يكرهها جميع النرجسيون


إنهم يشعرون أنهم يستحقون معاملة خاصة. إذا لم يكن الأمر متعلقًا بهم ، فإنهم يظهرون انهم غير مهتمين. كما أنهم يفتقرون إلى التعاطف ويمكن أن يكونوا متلاعبين ويواجهون صعوبة في معاملة الآخرين باحترام. 

تكشف الدراسات أن النرجسيين يبحثون عن الشخص المتعاطف / Empaths  في المقام الأول كهدف او ضحية مستهدفة بسبب طبيعته اللطيفة والمتسامحة. هذه الصفات بمثابة وقود للنرجسي.

ولكن حتى المتعاطفين يصلون إلى نقطة "اكتفيت" ويبدأون في محاولة اكتشاف كيفية جعل النرجسي بائسًا. عن طريق مزيد من الوعي الذاتي و القدرة على رسم الحدود بحزم. يقول الخبراء إن النرجسية متجذرة في تدني احترام الذات وتدني القيمة الذاتية. من خلال معاملة الآخرين بشكل سيئ ، يشعر هؤلاء المتلاعبون بتحسن. غالبًا ما يكون التعامل معهم أمرًا صادمًا وقد تكون الآثار العاطفية والنفسية للتواجد في علاقة مع شخص نرجسي كبيرة و مدمرة. تشمل التأثيرات الشائعة ما يلي:

  • الارتباك الشديد
  • تدني احترام الذات
  • الشعور بالذنب أو الخزي
  • عدم الثقة بالنفس
  • القلق أو الاكتئاب 
  • تعاطي المخدرات للتكيف مع الوضع
  • الشعور باليأس أو الضعف

لكن هل تساءلت يومًا كيف تجعل نرجسيًا بائسًا؟ قد يكون لمحاولة جعل شخص نرجسي بائسًا تأثيرا مفيدا لفترة قصيرة من الوقت ، لكنني لا أوصي بالتركيز عليه لفترة طويلة جدًا لأن هذا سيكون له تأثير حتمي على صحتك العقلية ومستويات الطاقة لديك. ولكن ، إذا كنت بحاجة إلى حل سريع ، فلنتحدث عن أهم 5 أشياء يكرهها جميع النرجسيين.


ماذ يكره النرجسي؟


1 - عدم الاهتمام

ليس سرا أن معظم النرجسيين يفرحون في الإعجاب والتحقق من الصحة. إنهم يعتمدون على الموافقة المستمرة للحفاظ على إحساسهم بالقيمة الجوهرية. لتحقيق هذا الهدف ، فإنهم يمتصون (أو يسرقون) طاقة الآخرين ليشعروا بالرضا عن أنفسهم.

هل تساءلت يومًا لماذا يهتم النرجسيون بالاهتمام السلبي؟ الخوف ، الكراهية. ذلك لأن الانتباه السلبي يغذي أيضًا نيرانهم النرجسية. السلبية لا تزال هي الاهتمام ، وأي شكل من أشكال الاهتمام يمنحهم الحافز للاستمرار. يمنحهم الدافع لمواصلة إثبات أنفسهم. في الواقع ، غالبًا ما يحبون الاهتمام السلبي بشكل أفضل لأنه إذا كنت لا تزال منزعجًا من جرائمهم تجاهك، فيمكنهم استغلال ذلك من أجل تعميق رابطة الصدمة وإبقائك مدمنًا ومتورطًا في العلاقة معهم! لذلك ، فإن عدم الاعتراف بوجودهم هو تهديد حقيقي. 

بالنسبة إلى النرجسي ، تعتبر اللامبالاة مشكلة أكثر من  الكراهية. إنهم يفضلون أن يكون لديك رأي سلبي عنهم بدلاً من ألا يكون لديك رأي على الإطلاق. لا يستطيع النرجسيون تقبل فكرة انه لا ينتبه لهم أحد. إنهم لا يعرفون كيف يشعرون بأنهم مهمون أو مميزون إذا لم يكونوا مركز الكون أو يستهلكون أفكار شخص ما.


2 - عندما يتحدث الناس بشكل واقعي

هل سبق لك أن انتبهت جيدًا لكيفية تحدث النرجسي؟ يستخدمون لغة مفرطة وملتوية, مشحونة بمشاعر كبيرة. إنهم يحرفون الواقع لتلبية رؤيتهم للعالم ، ويعتقدون أن روايتهم للواقع  هي الحقيقة دائمًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمضون حياتهم بأكملها في مراقبة اللغة العاطفية للآخرين واستخدامها لصالحهم. لذلك ، عندما تتحدث في الحقائق بدلاً من استخدام المشاعر ، فإنهم يفهمون بشكل بديهي أنهم افتقدوا اليد العليا. 

لذلك ، يكرهون عندما يتحداهم شخص ما بالحقائق بدلاً من العاطفة. عادة ما ينتقمون بمزيد من  خلق الجدل أو الدراما. تظهر هذه الاستجابة الطفولية ببساطة أنهم يشعرون بأن الامور من حولهم قد خرجت عن السيطرة. يحاولون رفع حدة المحادثة من خلال إثارة نوبة الغضب العاطفي. إذا كان هناك أي شيء ، فإن هذه الديناميكية تسلط الضوء فقط على عدم نضج النرجسي. تدل علي  عدم قدرتهم على استيعاب الحقائق , على عدم كفاءتهم في التعامل مع معظم تفاعلات البالغين. إنهم ليسوا ماهرين في لغة الحقائق لأنهم دائمًا يكذبون ويخفون الأشياء ، لذا فإن التحدث بالوقائع يؤدي إلى اختلال توازنهم تمامًا.


3 - قول " لا "

من بين كل الأشياء التي يكرهها النرجسي ، فإن كلمة " لا " تتصدر القائمة. النرجسيون معتادون على التلاعب في طريقهم للحصول على ما يريدون. في كثير من الأحيان ، سوف يبذلون كل ما لديهم لإنجاز هذه المهمة. لقد أمضوا حياتهم كلها في جذب الناس لتلبية احتياجاتهم. هذا هو السبب في أن قول "لا " - أوالإصرار على موقفك - غالبًا ما يتسبب في رد فعل غاضب. فالنرجسي لا يستطيع فهم سبب رفض شخص ما لطلباتهم. لأنهم يفتقرون إلى التعاطف الحقيقي ، لا يمكنهم فهم ما  يحدث في عقلك. علاوة على ذلك ، حتى لو حاولوا فهم ذلك ، فهم يرفضون قبول هذا الواقع. 


شاهد أيضا الفيديو  التالي:اكتر ٦ حاجات ترعب الشخص النرجسي وتزعله اوي منك


4 - تطبيق العواقب

هل سبق لك أن حاولت وضع حدود مع شخص نرجسي؟ هل سارت الأمور بشكل جيد؟ على الأرجح ، لقد حاولت تنفيذ بعض الحدود ، وكان رد فعله بإحدى الطرق الثلاث:
  • التحايل علي حدودك والتشكيك في مشاعرك 
  • الاعتراف بخطئهم ، والوعد الكاذب بالتغيير ، ثم العودة لسابق عهدهم
  • الرد بالغضب الشديد أو التهديدات أو حتى العنف الجسدي 

لا يمكن للنرجسيين قبول أن يتم وضع حدود لهم. لا يمكنهم رؤية ما إذا كانوا مخطئين ، ولا يمكنهم فهم كيف يعتقد شخص ما أنه مخطئ. وحتى لو فهم النرجسي هذا ، فلن يهتم بذلك. ونتيجة لذلك ، فإنهم يميلون إلى الرد بشكل فيه تحد لحدودك او انكارها كوسيلة لتخويفك وإجبارك على الامتثال لهم. لسوء الحظ ، يتخلى الكثير من الناس ببساطة عن محاولة تنفيذ العواقب مع النرجسيين. لأنهم يريدون تجنب صراع محتمل ، فإنهم يستسلمون ويتجاهلون مشاعرهم. في حين ان الثبات و الالتزام بتطبيق حدودك و عواقبها هو ما يثير رعب النرجسي. 

مقال ذو صلة :  5 أشياء يجب ألا تفعلها أبدًا مع شخص نرجسي


5 - الذل العلني 

لا يستطيع النرجسيون التعامل مع الإذلال العلني الحقيقي أو المتصور. هم فقط لا يستطيعون تحمل تهديد الفشل. بالنسبة لهم ، الإذلال العلني هو الشكل النهائي للهزيمة. نعلم جميعًا أن النرجسيين لديهم غرور هش بشكل لا يصدق. عندما يعتقدون أن شخصًا ما يسخر منهم أو إذا لم يكونوا في مركز الخبير أو مصدر السلطة المتصورة في مكان عام ، او عندما توجه لهم أسئلة محرجة تكشف زيفهم, او تكشف كذبهم أمام الناس بالدليل ، فإن ذلك يزعجهم. نتيجة لذلك ، سيفعلون أي شيء لحماية غرورهم الهش. 

تتضمن بعض الاستجابات الشائعة ما يلي: 
  • توجيه تهديدات عنيفة أو مشحونة عاطفياً 
  • محاولة تفريق الجمموع عن طريق الانقلاب عليهم
  • الصراخ أو الهياج
  • الابتعاد بغضب واضح
  • اختلاق الأكاذيب عن أي شخص  يبدو خبير حقيقي

للتواصل حول نظام حجز الاستشارات الزوجية او استشارات العلاقات و تطوير الذات يرجي الضغط علي الرابط التالي :

2