‏إظهار الرسائل ذات التسميات بيئة العمل. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات بيئة العمل. إظهار كافة الرسائل

٥ أخطاء قاتلة يقع فيها رواد الأعمال الذين يفتقرون للذكاء العاطفي – من وحي أزمة "بلبن"

٥ أخطاء قاتلة يقع فيها رواد الأعمال الذين يفتقرون للذكاء العاطفي – من وحي أزمة "بلبن"

٥ أخطاء قاتلة يقع فيها رواد الأعمال الذين يفتقرون للذكاء العاطفي – من وحي أزمة "بلبن"


٥ أخطاء قاتلة يقع فيها رواد الأعمال الذين يفتقرون للذكاء العاطفي – من وحي أزمة "بلبن"


في عالم ريادة الأعمال، قد تصنع ضجة… لكن هل تقدر تصنع احترام ؟
قد تلفت الانتباه… لكن هل تملك القدرة على الاستمرار؟

٥ أخطاء قاتلة يقع فيها رواد الأعمال الذين يفتقرون للذكاء العاطفي – من وحي أزمة "بلبن"


هذا هو الفرق بين براند ذكي وبين براند اعتمد فقط على "الفرقعة"، مثل ما حدث في أزمة "بلبن" الأخيرة، والتي تحوّلت من قصة نجاح إلى سلسلة من الإغلاقات في مصر، وحملة سخرية وهجوم جماهيري لا تُبشّر بخير.

ولكن قبل أن نبدأ في تحليل الأخطاء التي وقعت فيها الشركة، يجب أن نرفض تمامًا أي نوع من الشماتة أو الاستهزاء بمصائب الآخرين. فقد تكون الأزمات مثل هذه فرصة للتعلم والنمو، ومن المهم أن نأخذ الدروس منها دون أن نغرق في السخرية أو الاستمتاع بفشل الآخرين. نحتاج جميعًا إلى أن نتعلم من التجارب مهما كانت مؤلمة، سواء كان ذلك في أزمة "بلبن" أو غيرها.

١. التسويق الجدلي لا يصنع ثقة دائمة

"بلبن" اعتمد على لفت الانتباه بطرق صادمة وأحيانًا ساخرة، ونجح مؤقتًا في كسب التريند.لكن التريند ليس ولاءً.
فحين جاءت لحظة الحقيقة، ظهرت ثغرات كارثية في الجودة والاشتراطات الصحية، أدت إلى إغلاق فروع في السعودية سابقًا، والآن حملة مكثفة على فروعهم في مصر.

الذكاء العاطفي يُمكّن القائد من موازنة الإثارة بالجودة، والضجة بالمصداقية.


٢. تجاهل الاشتراطات الصحية = تجاهل مشاعر الجمهور

الغريب أن الأزمة لم تبدأ بالأمس، بل منذ شهور بإغلاقات في السعودية، وكان من المتوقع أن تتعلم الإدارة من التجربة، لكن نفس الأخطاء تكررت:
ضعف في جودة التحضير، مخالفات، تجاهل للقوانين الصحية، الاستخدام المفرط للسكر و الزيوت المهدرجة بشكل يهدد حياة الناس و يربطهم بعادات غذائية غير صحية تسيب امراضا مزمنة مثل السكر و البدانة و القلب. مما أدى إلى انهيار ثقة الناس والمؤسسات فيهم.

عندما لا تحترم قوانين الصحة العامة، فأنت لا تحترم صحة جمهورك… ولا مشاعره.


٣. السخرية من المنافسين تعكس ضعف في رؤية النفس

في حملة تسويقية سابقة، سخر بلبن من براند “العبد” العريق، وهو ما خلق استياءً واسعًا.خاصة ان العبد مرتبط بصورة زهنية تعد مروثا ثقافيا عريقا لدي شريحة واسعة من الجمهور. 

الذكي عاطفيًا لا يحتاج إلى التقليل من الآخرين حتى يظهر.
السوق لا يرحب بمن يتعالى على تاريخه، بل بمن يحترم جذوره ويضيف عليه.
احترام المنافسين لا يُضعفك، بل يمنحك مساحة للنمو دون عداوات.


٤. اختيار أسماء صادمة للمنتجات = قطيعة مع قيم المجتمع

البراند اختار أسماء منتجات مثيرة للجدل، صادمة أحيانًا، لا تتناسب مع الثقافة العامة، ولا تراعي البيئة المحافظة في مصر أو الخليج.
ورغم التنبيهات المبكرة من الجمهور، استمرت الأسماء – وكأن القصد هو الاستفزاز وليس الابتكار.

الذكاء العاطفي يعني قراءة القيم الاجتماعية جيدًا، لا اختبار صبرها.


اقرأ أيضا: 7 أخطاء لا يفعلها الأذكياء عاطفيًا في بيئة العمل

٥. عدم احتواء الغضب المجتمعي و مواجهة الشائعات = خسارة لا يمكن تعويضها

حين اشتعلت الأزمة، لم نجد اعتذارًا صريحًا، ولا محاولات لاحتواء الموقف، ولا احترام لذكاء الجمهور. الردود كانت إما صامتة أو مدافعة، وأحيانًا متعالية، و لا معالجة ذكية تتسم بالمرونة و الشفافية  في مواجهة الازمات المتتالية و الشائعات المثيرة للجدل , ما زاد من اتساع الفجوة، وتحول الغضب إلى مقاطعة وسخرية وتريند سلبي مستمر.

حين يفقد الجمهور إحساسه بأنك "واعي بمشاعره"، سيتخلى عنك فورًا… مهما كان طعم منتجك.


رفض الشماتة في مصائب الآخرين والتعلم من التجربة

في مثل هذه الأزمات، قد نجد البعض يفرغ مشاعر السخرية والشماتة تجاه فشل الآخرين، خاصة إذا كانت الأزمة كبيرة مثل إغلاق مشروع استثماري أو تشريد آلاف العاملين. لكن يجب أن نتذكر أن هذا التصرف لا يعكس سوى ضعف في الذكاء العاطفي. في النهاية، لا أحد يرضى بأن يكون في موقع الفشل أو الخسارة.

الذكي عاطفيًا لا يشمت في الآخرين، بل يتعاطف معهم ويعلم أن فشلهم هو فرصة للتعلم والنمو. نحن في النهاية جميعًا نستفيد من هذه التجارب ونتعلم منها، لا لنبني عداوات جديدة، بل لنبني أسسًا قوية للمستقبل.

بالرغم من أن الأزمة التي مر بها "بلبن" كانت قاسية، إلا أن هذه هي الفرصة التي قد تساعد في تصحيح المسار والنهوض مجددًا من خلال التعلم من الأخطاء وتحسين التواصل مع المجتمع والعملاء على حد سواء.

الخلاصة: الذكاء العاطفي لم يعد رفاهية

ما يحدث لـ "بلبن" اليوم درس علني في السوق:
من لا يتقن الذكاء العاطفي في قراراته، في تسويقه، في تعامله مع الأزمة… سيسقط، ولو كان لامعًا لفترة.

ليس المطلوب فقط أن تُثير، بل أن تُحترم.
ليس المطلوب فقط أن تُشبع، بل أن تُصغي.
ليس المطلوب فقط أن تبيع، بل أن تبني ثقة… وإلا فـ "الترند" الذي صنعك اليوم، قد يكون هو نفسه الذي يهدمك غدًا.

النهاية، المقال يعكس أهم الدروس المستفادة من الأزمة، ويركز على أهمية الذكاء العاطفي في كل قرار، والتعامل مع الأزمات بطريقة رشيدة تبني الثقة، بدلاً من أن تُدمّرها.

0

5 دروس لن يتعلمها إلا الأذكياء عاطفيًا في بيئات العمل السامة

5 دروس لن يتعلمها إلا الأذكياء عاطفيًا في بيئات العمل السامة

5 دروس لن يتعلمها إلا الأذكياء عاطفيًا في بيئات العمل السامة


5 دروس لن يتعلمها إلا الأذكياء عاطفيًا في بيئات العمل السامة


"هل شعرت يومًا أن بيئة عملك تستنزف طاقتك بدلًا من أن تدعم نجاحك؟"

في عالم مثالي، تكون بيئات العمل مكانًا للنمو والتعاون والإبداع. لكن الواقع مختلف، فليس هناك أصعب من التواجد في بيئة عمل تسودها الضغوط المستمرة، والصراعات الداخلية، وانعدام التقدير، حيث يصبح كل يوم تحديًا نفسيًا قبل أن يكون تحديًا مهنيًا. عندما تتحول الاجتماعات إلى ساحة للصراعات بدلًا من العصف الذهني، وعندما يصبح القلق من ردود الفعل أكبر من القلق بشأن جودة الأداء، يدرك الموظف أنه في بيئة عمل سامة.

كشفت دراسة أجرتها MIT Sloan أن 48% من الموظفين الذين استقالوا في 2023 كان السبب الرئيسي وراء قرارهم هو بيئة العمل السامة. كما أشار تقرير صادر عن Gallup إلى أن 75% من الموظفين الذين يتركون وظائفهم لا يستقيلون من العمل نفسه، بل من مدرائهم المباشرين. والأسوأ من ذلك، وفقًا لـ Harvard Business School، فإن انتشار السلوكيات السامة في بيئة العمل يمكن أن يخفض إنتاجية الفريق بنسبة تصل إلى 30% ويزيد من معدلات التغيب عن العمل بنسبة 50%.

ومع ذلك، هناك فئة من الموظفين تستطيع ليس فقط النجاة في هذه البيئات، بل أيضًا التكيف معها بذكاء وتحقيق النجاح رغم الصعوبات—إنهم الأذكياء عاطفيًا.


من هم الأذكياء عاطفيًا؟

الأذكياء عاطفيًا هم الأشخاص القادرون على التعرف على مشاعرهم وإدارتها بفعالية، وكذلك فهم مشاعر الآخرين والتعامل معها بحكمة. يتمتعون بقدرة عالية على ضبط النفس، والتعاطف، وإدارة العلاقات، مما يساعدهم في التعامل مع المواقف الصعبة بطريقة أكثر مرونة واتزانًا.

5 دروس لن يتعلمها إلا الأذكياء عاطفيًا في بيئات العمل السامة


ما هي بيئة العمل السامة؟

بيئة العمل السامة هي المكان الذي تسود فيه الضغوط المفرطة، والصراعات المستمرة، وانعدام التقدير، والتواصل السلبي. تشمل سماتها:

  • قيادة سيئة تعتمد على السيطرة بدلاً من التحفيز.
  • انعدام الشفافية والثقة مما يؤدي إلى انتشار الإشاعات والخوف.
  • ضغط نفسي مستمر يؤدي إلى الإرهاق، حيث أظهر تقرير صادر عن WHO أن الإرهاق المهني زاد بنسبة 32% عالميًا خلال السنوات الثلاث الأخيرة.
  • غياب ثقافة التقدير، حيث أظهرت دراسة لـ Workhuman أن 63% من الموظفين يشعرون بعدم التقدير في أماكن عملهم.
  • التلاعب السياسي داخل المؤسسة، حيث يتم الترقّي والعلاوات وفقًا للعلاقات بدلاً من الأداء، مما يقلل من الرضا الوظيفي بنسبة 45% وفقًا لـ Forbes.

5 دروس لن يتعلمها إلا الأذكياء عاطفيًا في هذه البيئات:

التعامل مع بيئة عمل سامة ليس مجرد تحدٍ يومي، بل هو اختبار حقيقي للذكاء العاطفي. في مثل هذه البيئات، لا يكون النجاح مرتبطًا فقط بالكفاءة المهنية، بل بالقدرة على إدارة المشاعر، والتكيف مع الضغوط، ووضع الحدود بذكاء. إليك خمسة دروس أساسية لا يتقنها إلا الأذكياء عاطفيًا، وهي ما تساعدهم على الصمود بل وحتى النجاح وسط الفوضى.


1. السيطرة على ردود الفعل بدلًا من محاولة تغيير الآخرين

في بيئات العمل السامة، التوقع بأن الآخرين سيتغيرون هو وصفة مضمونة للإحباط. الأذكياء عاطفيًا يدركون أن أفضل استثمار هو في التحكم بردود أفعالهم بدلاً من محاولة التحكم بالآخرين. فهم يركزون على ما يمكنهم تغييره: سلوكهم الشخصي، وحدودهم، وطريقة استجابتهم للمواقف.


2. القدرة على وضع الحدود دون الشعور بالذنب

يجد الكثيرون صعوبة في قول "لا" لرئيس متطلب أو زميل يستغل طيبتهم، لكن الأذكياء عاطفيًا يتعلمون أن الحدود ليست رفاهية بل ضرورة. وذلك من خلال استخدام لغة حازمة لكنها دبلوماسية، فبدلًا من الاعتذار عند رفض مهام إضافية، يعبرون بثقة قائلين: "لدي أولويات أخرى في الوقت الحالي، لكن يمكنني المساعدة لاحقًا." كما أنهم يفصلون بوضوح بين العمل والحياة الشخصية، فلا يردون على رسائل العمل خارج أوقات الدوام، ويحرصون على توضيح ذلك بطريقة محترمة. إضافة إلى ذلك، يدركون أن رفض الاستغلال لا يجعلهم أقل تعاونًا، بل على العكس، يجعلهم أكثر كفاءة على المدى الطويل، لأنهم يخصصون وقتهم وجهدهم لما هو أكثر أهمية وإنتاجية.


3. التعامل مع الطاقة السلبية بحكمة

في بيئات العمل السامة، تنتشر الشكوى والنقد السلبي والطاقة المحبطة. الأذكياء عاطفيًا لا ينغمسون في هذه الدوامة، بل يختارون بحكمة أين يضعون انتباههم. وفقًا لاستطلاع أجرته LinkedIn، فإن 60% من الموظفين الذين يتعرضون لبيئة سلبية يميلون إلى نقل هذا التأثير إلى حياتهم الشخصية، بينما الأذكياء عاطفيًا يتعلمون كيفية عزل حياتهم المهنية عن حياتهم الشخصية لحماية صحتهم النفسية.

4. الحفاظ على الهدوء تحت الضغط بدلاً من الانفعال العاطفي

في بيئات العمل السامة، قد تكون المواقف المشحونة والتوتر اليومي أمرًا معتادًا، لكن الأذكياء عاطفيًا لا يسمحون لهذه الضغوط بالسيطرة على ردود أفعالهم. بدلاً من الانفعال أو اتخاذ قرارات متسرعة تحت تأثير المشاعر، يتدربون على التحكم في استجاباتهم، سواء من خلال التنفس العميق، أو إعادة تأطير الموقف، أو حتى تأجيل الرد حتى يهدأوا. هذه المهارة تمنحهم قدرة أكبر على التعامل بفعالية مع المواقف الصعبة دون أن يؤثر ذلك على سمعتهم المهنية أو علاقتهم بالآخرين. ووفقًا لدراسة من TalentSmart، فإن 90% من أصحاب الأداء العالي في بيئات العمل يتمتعون بقدرة كبيرة على إدارة عواطفهم في لحظات الضغط، مما يساعدهم على اتخاذ قرارات أكثر ذكاءً واستراتيجية.هذه المهارة لا تحمي صحتهم النفسية فقط، بل تجعلهم أكثر كفاءة في اتخاذ القرارات تحت الضغط

اقرأ أيضا: كيف تتعامل مع المدير الذي يمارس الصمت العقابي باستخدام الذكاء العاطفي


5. التركيز على ما يمكنهم التحكم فيه وتجاهل ما لا يمكن تغييره

في بيئات العمل السامة، قد يكون من السهل الانشغال بالسياسات الداخلية، والقرارات غير العادلة، وسلوكيات الزملاء السلبية. لكن الأذكياء عاطفيًا يدركون أن التركيز على هذه الأمور يستهلك طاقتهم دون فائدة، لذا يوجهون انتباههم إلى ما يمكنهم فعله بدلاً من ما هو خارج عن سيطرتهم. فهم يركزون على تطوير مهاراتهم، وتحسين أدائهم، وبناء علاقات داعمة داخل وخارج العمل، بدلاً من الانغماس في الشكاوى أو الصراعات غير المثمرة. كما أنهم يضعون خطة بديلة دائمًا، سواء كان ذلك البحث عن فرص جديدة أو تطوير مصدر دخل إضافي، مما يمنحهم إحساسًا بالسيطرة ويقلل من تأثير البيئة السامة عليهم. ووفقًا لدراسة من Harvard Business Review، فإن الموظفين الذين يركزون على تطوير أنفسهم بدلاً من مقاومة النظام السلبي يكونون أكثر رضا وظيفيًا بنسبة 32% وأقل عرضة للإجهاد المزمن بنسبة 40%.


متى يكون الانسحاب هو القرار الصحيح؟

في بعض الأحيان، لا يكون الذكاء العاطفي والتكيف كافيًا، وتصبح بيئة العمل السامة عبئًا نفسيًا لا يمكن تحمله. الأذكياء عاطفيًا يدركون متى يكون الوقت قد حان للرحيل، خصوصًا عندما تؤثر بيئة العمل سلبًا على صحتهم النفسية والجسدية، أو عندما تصبح فرص النمو والتقدم شبه معدومة. في هذه الحالة، لا يرون الاستقالة كهروب، بل كقرار استراتيجي للحفاظ على صحتهم ومستقبلهم المهني.


الخلاصة

التعامل مع بيئات العمل السامة ليس بالأمر السهل، لكنه ممكن إذا امتلكت الأدوات الصحيحة. الأذكياء عاطفيًا لا يسمحون لأنفسهم بأن يصبحوا ضحايا للظروف، بل يتعلمون كيف يتكيفون، يحافظون على طاقتهم، ويعرفون متى يحاربون ومتى ينسحبون. وفي النهاية، الذكاء العاطفي ليس مجرد مهارة، بل وسيلة للبقاء والنجاح حتى في أصعب البيئات.


"إذا كنت تواجه بيئة عمل سامة، كيف تتعامل معها؟ شاركنا في التعليقات. وإذا كنت بحاجة لدعم أكبر، يمكنك حجز جلسة استشارية لمساعدتك على التعامل مع هذه التحديات بفعالية."

0

كيف تتعامل مع المدير الذي يمارس الصمت العقابي باستخدام الذكاء العاطفي

كيف تتعامل مع المدير الذي يمارس الصمت العقابي باستخدام الذكاء العاطفي

كيف تتعامل مع المدير الذي يمارس الصمت العقابي باستخدام الذكاء العاطفي


كيف تتعامل مع المدير الذي يمارس الصمت العقابي باستخدام الذكاء العاطفي

الصمت العقابي هو واحد من أكثر السلوكيات السلبية التي يمكن أن يواجهها الموظف في بيئة العمل. عندما يتجنب المدير التواصل المباشر أو يتعمد حجب المعلومات الضرورية، بطريقة تشعر الموظف انه معزول او مهمش,  قد يتحول هذا السلوك إلى تحدٍ كبير يؤثر على الأداء المهني والنفسي للموظف. في هذا المقال، نستعرض مفهوم الصمت العقابي، علاماته وآثاره، وكيفية التعامل معه بفعالية من خلال الذكاء العاطفي.

كيف تتعامل مع المدير الذي يمارس الصمت العقابي باستخدام الذكاء العاطفي


ما هو الصمت العقابي؟

الصمت العقابي هو نوع من السلوك السلبي الذي يستخدمه البعض في بيئة العمل كوسيلة لمعاقبة الآخرين أو التعبير عن الاستياء دون مواجهة مباشرة. يمكن أن يشمل تجاهل الموظف، الامتناع عن التواصل معه، أو حجب المعلومات الضرورية لإنجاز العمل.

علامات الصمت العقابي

  • التجاهل الواضح: المدير يتجنب الحديث أو الرد على استفساراتك.
  • حجب المعلومات: عدم مشاركتك بالتحديثات أو القرارات المهمة المتعلقة بعملك.
  • إلغاء الاجتماعات أو المهام: استبعادك من الاجتماعات أو إلغاء مهامك دون تفسير.
  • النبرة الصامتة: حتى في حالة الحديث، تكون الردود مقتضبة وباردة.

أسباب الصمت العقابي للمدير:

قد يمارس المديرالصمت العقابي تجاه أحد الموظفين نتيجة تصرف غير مرغوب فيه أو نتيجة لتوترات معينة. يُعتبر هذا النوع من الصمت بمثابة وسيلة غير مباشرة للتحكم و السيطرة او للانتقام أو رد فعل غير لفظي على سلوك الموظف. بعض الأسباب الشائعة للصمت العقابي تشمل:

  1. عدم الامتثال للتوجيهات أو التعليمات: إذا كان الموظف يتجاهل التعليمات أو لا يلتزم بتوجيهات المدير بشكل مستمر، قد يتخذ المدير قرارًا بالصمت العقابي كطريقة للإشارة إلى الاستياء دون اللجوء إلى المواجهة المباشرة.

  2. تأخر أو إهمال في أداء العمل: المدير قد يُظهر الصمت العقابي إذا شعر بأن الموظف لا يُؤدي عمله بكفاءة أو بموعده المحدد، وقد يستخدم الصمت كطريقة للضغط عليه.

  3. التحدي أو المعارضة المفتوحة: إذا قام الموظف بتحدي قرارات المدير أو انتقده علنًا، قد يرد المدير بالصمت كوسيلة لإظهار عدم الرضا أو للحد من التواصل.

  4. المشاكل الشخصية أو الخلافات: قد يكون الصمت العقابي نتيجة لمشاكل شخصية بين المدير والموظف. في هذه الحالة، يستخدم المدير الصمت كأداة لتجنب المواجهة أو من باب الانتقام.

  5. حماية الوضع الوظيفي أو الإقصاء: في بعض الأحيان، قد يتخذ المدير الصمت العقابي لحماية سلطته أو تفضيله لموظفين آخرين، مما يؤدي إلى تقليل فرص التواصل مع الموظف المستهدف.

  6. قلة الثقة أو عدم الاحترام: قد يكون الصمت العقابي ناتجًا عن فقدان الثقة في الموظف أو عدم احترامه. المدير قد يقرر عدم الرد على الموظف أو تجاهله كإشارة إلى أنه لا يولي له اهتمامًا.

  7. عيوب شخصية أو اضطرابات نفسية لدى المدير: في بعض الحالات، قد يكون الصمت العقابي ناتجًا عن مشكلات نفسية أو عاطفية يعاني منها المدير، مثل القلق، الاكتئاب، أو اضطرابات الشخصية. قد يكون المدير غير قادر على التعامل مع التوتر أو النزاعات بشكل صحي، مما يدفعه إلى اللجوء إلى الصمت كآلية دفاعية أو كوسيلة للتحكم، بدلاً من التواصل المباشر أو حل المشكلة.


في النهاية الصمت العقابي هو سلوك غير صحي لدارة العلاقات و حل المشكلات سواء علي المستوي الشخصي او المهني و له اضرار جسيمة نفسيا و مهنيا . لذلك كان من الضروري توضيح معناه و علاماته لتجنب الخلط بينه و بين اي نوع اخر من الصمت .


الآثار السلبية للصمت العقابي

  • الإضرار بالإنتاجية: يؤدي حجب المعلومات إلى تأخير العمل وتعطيله.
  • زيادة التوتر والقلق: يشعر الموظف بالإقصاء وعدم التقدير.
  • خلق بيئة عمل سامة: يعزز الصمت العقابي انعدام الثقة ويؤثر سلبًا على روح الفريق.
  • ضعف الثقة بالنفس: يشعر الموظف بعدم الكفاءة أو التقدير و التهميش او الاقصاء، مما يضعف حماسه للعمل.

كيفية التعامل مع الصمت العقابي باستخدام الذكاء العاطفي


1. فهم مشاعرك وتحليل الوضع

  • التعرف على مشاعرك: قبل الرد، خذ وقتًا لتحديد مشاعرك: هل تشعر بالغضب؟ الإحباط؟ الحزن؟
  • تحليل الأسباب: حاول فهم ما إذا كان الصمت العقابي ناتجًا عن مشكلة محددة أو سلوك متكرر. و هل هو نمط عام او تجاهك انت تحديدا.


2. التواصل بذكاء وحكمة

  • اختيار الوقت المناسب: اختر وقتًا مناسبًا للتحدث مع المدير، ويفضل أن يكون بعيدًا عن ضغط العمل.
  • التعبير عن مشاعرك بوضوح: استخدم عبارات مثل: “ألاحظ أنك توقفت عن التواصل معي في الفترة الأخيرة، وأريد أن أفهم السبب لتحسين العمل.”
  • التركيز على الحلول: بدلاً من لوم المدير، ركز على إيجاد حلول تعزز التعاون.


3. تعزيز التواصل غير المباشر

إذا كان المدير مستمرًا في الصمت، حاول تعزيز التواصل عبر وسائل أخرى مثل البريد الإلكتروني ( عللى الأقل لتأمين نفسك ) أو طلب التوضيحات من خلال زملاء آخرين. المهم الا تجعل من سلوكه معك سببا لوقوعك في اخطاء تسبب لك مزيدا من المشاكل


4. الحفاظ على هدوئك وثقتك بالنفس

  • لا تدع الصمت العقابي يؤثر على تقديرك لذاتك. ذكّر نفسك بإنجازاتك وقيمتك في العمل.
  • مارس تقنيات إدارة التوتر مثل التنفس العميق أو التأمل للحفاظ على هدوئك.


5. البحث عن دعم داخلي أو خارجي

  • تحدث إلى زميل تثق به لمشاركة تجربتك والحصول على نصيحة.
  • إذا استمر الوضع دون تحسن، يمكن اللجوء إلى مدير أخر او لقسم الموارد البشرية لطلب التدخل بطريقة مهنية.

اقرأ أيضا:  5 أنماط تواصل سامة في بيئة العمل وكيفية التعامل معها بذكاء عاطفي


6. الاستثمار في نفسك

لا تنشغل اكثر من اللازم بسلوك مديرك و تضع نفسك تحت ضغط يسبب لك التوتر و الاكتئاب و استغل هذا الوقت لتحسين مهاراتك الشخصية والمهنية. و ركز على تعزيز شبكة علاقاتك المهنية.


7. التعامل بحيادية ومهنية

  • تعامل مع المدير بشكل مهني و عبر قنوات التواصل الرسمية بغض النظر عن سلوكه.
  • وثقك مهامك و مراسلاتك معه لتجنب اي انكار من طرفه انك لم تتواصل او لم تؤدي المهام المطلوبة منك
  • استمر في أداء مهامك بأفضل شكل ممكن دون أن تسمح للسلوك السلبي بالتأثير على أدائك.

الخلاصة

التعامل مع الصمت العقابي يتطلب الصبر والذكاء العاطفي لفهم المشاعر والسيطرة عليها، وبناء قنوات تواصل فعالة مع المدير و التعامل مع موقفه بحذر. إذا تمت مواجهة هذا السلوك بحكمة، يمكن تحويل التحدي إلى فرصة لتطوير نفسك ومهاراتك المهنية. في رأيك ما هي الطرق الاخر الفعالة التي يمكننا التعامل بها مع الصمت العقابي للمدير؟

"إذا كنت ترغب في الحصول على المزيد من المساعدة المهنية وتود جدولة جلسة كوتشينج مخصصة، يمكنك التواصل معي عبر البريد الإلكتروني التالي: alimousa-motiva@outlook.com

0

7 أخطاء لا يفعلها الأذكياء عاطفيًا في بيئة العمل

7 أخطاء لا يفعلها الأذكياء عاطفيًا في بيئة العمل

7 أخطاء لا يفعلها الأذكياء عاطفيًا في بيئة العمل


7 أخطاء لا يفعلها الأذكياء عاطفيًا في بيئة العمل

تعتبر الذكاء العاطفي من أهم المهارات الناعمة التي تساهم في بناء بيئة عمل صحية وإنتاجية. الأذكياء عاطفيًا يمتلكون القدرة على إدارة مشاعرهم وفهم مشاعر الآخرين بفعالية، مما يساعدهم على تجنب العديد من الأخطاء التي قد تعرقل نجاحهم المهني. في هذا المقال، سنستعرض 7 أخطاء شائعة لا يرتكبها الأذكياء عاطفيًا في بيئة العمل.

الذكاء العاطفي : هو القدرة على التعرف على مشاعرك وإدارتها، وكذلك فهم مشاعر الآخرين والتفاعل معها بفعالية. يشمل ذلك التعاطف، والتحكم العاطفي، والوعي الذاتي، ومهارات التواصل.

7 أخطاء لا يفعلها الأذكياء عاطفيًا في بيئة العمل


فائدة الذكاء العاطفي في بيئة العمل:

  • تحسين التواصل: يساعد الذكاء العاطفي على فهم وجهات نظر الآخرين، مما يجعل التواصل أكثر وضوحًا وفعالية.
  • إدارة الصراعات: الأشخاص الأذكياء عاطفيًا يركزون على الحلول بدلاً من تصعيد المشكلات، مما يخلق بيئة عمل أكثر هدوءًا.
  • تعزيز القيادة: القادة الذين يتمتعون بالذكاء العاطفي يلهمون فرقهم ويحسنون الأداء العام.
  • رفع مستوى الإنتاجية: يساهم في تخفيف التوتر وزيادة التركيز، مما يعزز إنتاجية الفرق.
  • تطوير العلاقات المهنية: التعاطف ومهارات التواصل تساعد على بناء علاقات عمل قوية ومستدامة.

اذن ما هي الأخطاء ال سبعة التي لا يفعلها الأذكياء عاطفيًا في بيئة العمل:


1. عدم المبالغة في ردود الفعل العاطفية

الأذكياء عاطفيًا يدركون أهمية ضبط النفس عند مواجهة مواقف ضاغطة. فبدلاً من الانفجار غضبًا أو الشعور بالإحباط الشديد، يتعاملون مع الأمور بطريقة متزنة. وفقًا لدراسة أجرتها TalentSmart، 90% من الأشخاص ذوي الذكاء العاطفي العالي يملكون القدرة على التحكم بمشاعرهم تحت الضغط.

مثال عملي: عند تلقي نقد بناء من مديرك، لا تأخذ الأمر بشكل شخصي، بل اسعَ لتحليل النقد واستخدامه لتحسين أدائك.


2. تجنب الانخراط في الصراعات غير الضرورية

الأذكياء عاطفيًا يعرفون متى يتحدثون ومتى يلتزمون الصمت، فهم يفضلون التركيز على الحلول بدلاً من التصعيد. الصراعات غير الضرورية تستهلك الوقت والطاقة، وتؤثر سلبًا على الإنتاجية.

مثال عملي: إذا حدث خلاف بسيط مع زميل بشأن فكرة مشروع، يمكنك التحدث معه بموضوعية والبحث عن نقطة توافق بدلاً من تحويل الأمر إلى جدال طويل.


3. عدم مقاومة التغيير

التغيير جزء لا يتجزأ من بيئة العمل. الأذكياء عاطفيًا يدركون أن مقاومة التغيير تُعيق التقدم. ووفقًا لدراسة أجرتها McKinsey & Company، 70% من المبادرات التنظيمية تفشل بسبب مقاومة التغيير.

مثال عملي: عندما يتم تقديم تقنية جديدة في مكان العمل، بدلاً من الشكوى او التعنت في عدم استخدامها، يمكنك طلب تدريب لفهم التقنية بشكل أفضل.


4. تجنب اتخاذ القرارات بناءً على مشاعر مؤقتة

الأذكياء عاطفيًا يعتمدون على التوازن بين العقل والعاطفة عند اتخاذ القرارات. فهم يتجنبون التسرع ويأخذون الوقت لتحليل الوضع بعناية.

مثال عملي: إذا شعرت بالإحباط بسبب ترقية متأخرة او خلاف مع مديرك، لا تتخذ قرارًا بمغادرة الشركة على الفور، بل فكر في الأسباب والحلول الممكنة أولاً.


اقرأ أيضا:  5 أنماط تواصل سامة في بيئة العمل وكيفية التعامل معها بذكاء عاطفي


5. عدم تجاهل مشاعر الآخرين

الذكاء العاطفي يشمل أيضًا التعاطف مع الآخرين. الأذكياء عاطفيًا يضعون أنفسهم في مكان الآخرين ويفهمون احتياجاتهم ومشاعرهم.

مثال عملي: إذا لاحظت أن زميلك يبدو مستاءً، يمكنك أن تسأله بلطف عما إذا كان بحاجة للمساعدة بدلاً من تجاهل حالته او اصدار حكم مسبق عن حالته دون فهم اسبابه.

6. تجنب تعدد المهام بشكل مفرط

بينما يُعتبر تعدد المهام مهارة مطلوبة، إلا أن المبالغة فيه قد تؤدي إلى فقدان التركيز وانخفاض الجودة. الأذكياء عاطفيًا يدركون أهمية ادارة الوقت و المهام مة خلال التركيز على انجاز مهمة واحدة في كل مرة.

في دراسة أجرتها جامعة ستانفورد وجدت أن الأشخاص الذين يبالغون في تعدد المهام يواجهون صعوبة في تصفية المعلومات غير المهمة والتركيز على المهام الأساسية.

مثال عملي: بدلاً من محاولة الرد على رسائل البريد الإلكتروني أثناء حضور اجتماع، قم بالتركيز على الاجتماع ثم تعامل مع الرسائل لاحقًا.


7. عدم التقليل من أهمية التعلم المستمر

الأذكياء عاطفيًا يدركون أن التطور الشخصي والمهني يعتمد على التعلم المستمر. فهم يستثمرون في تنمية مهاراتهم ومعارفهم.
في  تقرير LinkedIn لعام 2023 حول التعلم في مكان العمل أشار إلى أن الموظفين الذين يخصصون وقتًا للتعلم المستمر أكثر عرضة بنسبة 47% للنجاح في مسيرتهم المهنية.  علي سبيل المثال فان  حضور ورش عمل تدريبية أو قراءة كتب متعلقة بمجال عملك يمكن أن يكون خطوة فعالة نحو تطوير نفسك.


في بيئة العمل التنافسية، يمكن للذكاء العاطفي أن يكون عاملاً حاسمًا في تحقيق النجاح. من خلال تجنب هذه الأخطاء السبعة، يمكنك تحسين علاقاتك المهنية وزيادة إنتاجيتك و تجنب الاحتراق الوظيفي الناتج عن الضغوط و توترات العمل  والتمتع بمسيرة مهنية أكثر إشراقًا. إذا كنت تسعى لتطوير ذكائك العاطفي، فإن البدء بمراقبة سلوكياتك اليومية والتعلم من تجاربك هو الطريق الأمثل.

ما هي الخطوة التي ستتخذها اليوم نحو تحسين اداءك و تغيير سلوكيات معينة يمكن ان تكون معيقة لتطورك و نجاحك الشخصي و المهني؟"


ذا كنت تواجه صعوبة في إدارة هذه التحديات أو تحتاج إلى دعم عملي للتعامل مع بيئة العمل السامة، لا تتردد في التواصل معي من خلال الرابط ادنااه . سأكون سعيدًا بمساعدتك على تجاوز هذه العقبات وبناء استراتيجيات فعّالة للتواصل الصحي.

ارغب في حجز موعد لاستشارة

0

5 أنماط تواصل سامة في بيئة العمل وكيفية التعامل معها بذكاء عاطفي

 5 أنماط تواصل سامة في بيئة العمل وكيفية التعامل معها بذكاء عاطفي

5 أنماط تواصل سامة في بيئة العمل وكيفية التعامل معها بذكاء عاطفي


5 أنماط تواصل سامة في بيئة العمل وكيفية التعامل معها بذكاء عاطفي


في بيئة العمل، يعد التواصل هو العمود الفقري للإنتاجية والانسجام بين اعضاء الفريق. ومع ذلك، قد تظهر بعض أنماط التواصل السامة التي تؤثر على الروح المعنوية وتضعف الأداء و تؤسس لثقافة مؤسسية سامة. وفقًا لدراسة أجرتها مؤسسة Gallup، فإن 75% من الموظفين يعتبرون التواصل السيئ أو غير الفعال أحد أكبر أسباب التوتر في العمل.

لذلك هناك خطورة كبيرة في تجاهل أنماط التواصل السامة و عدم التعامل معها بوعي و حزم . و من اهم الاثار السلبية لهذا التجاهل:
  • انخفاض الإنتاجية: تؤدي الأجواء السلبية إلى تشتت الانتباه وضعف الأداء.
  • التوتر والإرهاق النفسي: تسبب ضغطًا نفسيًا يؤثر على الصحة العامة للموظفين.
  • انعدام الثقة: تضعف العلاقات المهنية وتؤدي إلى تفكك الفرق.
  • ارتفاع معدلات الاستقالة: يدفع الموظفين للبحث عن بيئات عمل أكثر صحة.
  • تدهور سمعة الشركة: تؤثر على صورتها كمكان غير مرغوب فيه للعمل.
5 أنماط تواصل سامة في بيئة العمل وكيفية التعامل معها بذكاء عاطفي


في هذا المقال، سوف نستعرض 5 أنماط تواصل سامة شائعة في بيئات العمل المختلفة، مع اقتراح بعض النصائح العملية للتعامل معها باستخدام الذكاء العاطفي.

1. النقد المستمر وغير البنّاء

النقد المستمر المتعمد احيانا  يُشعر الموظفين بالإحباط ويضعف ثقتهم بأنفسهم و يسبب حالة من التوتر و الارتباك لدي اعضاء الفريق
لذلك اذا كنت تتعرض لهذا النمط من التواصل السام:

  • حافظ على هدوئك ولا تأخذ الانتقاد بشكل شخصي.
  • اطلب توضيحًا: "هل يمكنك توضيح النقطة التي يمكنني تحسينها؟"
  • ركّز على الإنجازات ولا تدع الانتقاد يقلل من ثقتك بنفسك.
  • حول النقاش للإيجابية: "شكرًا على ملاحظتك، ما الحل الذي تقترحه؟"
  • تجنب الدفاعية وركز على تحسين النقاط القابلة للتطوير.
  • استخدم الحزم مع التعليقات المهينة: "أعتقد أن هذا الأسلوب غير مفيد للعمل."
  • استشر قائد الفريق إذا استمر السلوك وأثر على أدائك.

2. نشر الشائعات والغيبة

ان السماح بنشر الشائعات و افساح المجال لسلوكيات الغيبة و النميمة من شانه أن يشجع على انعدام الثقة ويضر بعلاقات الفريق.
لذلك للتعامل مع هذه البيئة :
  • تجنب المشاركة أو التعليق على الشائعات.
  • واجه المصدر بلطف: "هل تأكدت من صحة هذا الكلام؟"
  • ركّز على الحقائق وابحث عن توضيح مباشر عند الحاجة.
  • حافظ على المهنية وكن قدوة في احترام الآخرين.
  • غير الموضوع عند بدء الحديث عن شائعات: "لنركز على العمل بدلًا من ذلك."
  • أبلغ الإدارة إذا كانت الشائعات تضر بسمعتك أو تؤثر على فريق العمل.
  • ابنِ علاقات قوية مع زملائك لتحصين سمعتك المهنية.

3. التلاعب والمراوغة

هناك نوعا من الموظفين او المدراء يلجأ للتلاعب و المرواغة كأسلوب  تواصل من أجب استغلال مشاعر الآخرين و السيطرة عليهم لتحقيق أهداف شخصية. للتعامل مع هذا السلوك:

  • حدد حدودًا واضحة ولا تتنازل عنها.
  • استخدم الحزم في الردود دون عدائية.
  • لا تنجرف للعواطف أو التبريرات غير المبررة.
  • وثّق المحادثات المهمة كتابيًا لتجنب الالتباس.
  • اطلب توضيحًا مباشرًا للنوايا عند الشك.
  • استشر مشرفك أو الموارد البشرية عند الضرورة

4. العدوانية السلبية

يعد السلوك العدواني السلبي أحد انماط السلوك غير الصحية و التي يمكن بمرور الوقت ان تصبح اداة سامة تؤثر سلبا علي الصحة النفسية و الجسدية للأفراد. يظهر هذا النمط في صورة تعليقات ساخرة أو تقليل من شأن الآخرين او تعمد تعطيل المهام او اخفاء تقارير هامة. الفكرة ان العدواني االسلبي يواجه مشكلة في التعبير عن احباطاته و مشاعره السلبىة. لذلك 

  • واجه السلوك بلباقة وبشكل مباشر.
  • استخدم أسئلة واضحة مثل: "هل هناك شيء ترغب في مناقشته معي؟"
  • لا تتفاعل عاطفيًا مع التعليقات الساخرة أو الاستفزازية.
  • عزز ثقافة الحوار المفتوح بدلًا من التصعيد.
  • اعتمد على بناء الثقة من خلال التقدير والتواصل الإيجابي.
  • اطلب المساعدة من فريق العمل أو القادة إذا استمر السلوك.

اقرأ في رابط المقال التالي:  كيف تتعامل مع المدير الذي يكرهك دون الحاجة لترك الوظيفة

5.  الصمت السلبي أو اللامبالاة

يتمثل الصمت السلبي في تجنب التعبير عن الآراء أو الانخراط في النقاشات، مما يعكس اللامبالاة أو الرغبة في التهرب من المسؤولية
لذلك عندما تتعرض للصمت السلبي :

  • اظهر التقدير لآرائهم مهما كانت بسيطة لتحفيز المشاركة.
  • حدد توقعات واضحة واطلب الالتزام بها.
  • لا تفترض النوايا وحاول فهم أسباب الصمت بهدوء.
  • قدم دعمًا عمليًا إذا كانت اللامبالاة ناتجة عن إحباط أو ضغط.
  • ناقش الأمر مع الإدارة إذا استمر السلوك وأثر على سير العمل

  • أظهرت دراسة لمجلة Harvard Business Review أن الموظفين ذوي الذكاء العاطفي المرتفع لديهم فرصة أعلى بنسبة 90% لتجنب النزاعات بشكل فعال. من خلال تطوير مهارات مثل التعاطف، الحزم، وتنظيم المشاعر، يمكنك تحويل أي بيئة عمل سامة إلى مساحة أكثر إيجابية وإنتاجية.

    نصائح ختامية لبناء ثقافة عمل صحية

    القائد الناجح هو الذي يلعب دورا محوريا في تشجيع ثقافة عمل صحية بني الثقة وتعزز الإنتاجية وتخلق بيئة عمل إيجابية ومستدامة
    • تعزيز الحوار المفتوح: شجع الاجتماعات الأسبوعية لمناقشة المشكلات وحلها.
    • الاعتراف بالجهود: أظهر التقدير لإنجازات الزملاء لتعزيز الروح المعنوية.
    • التدريب على الذكاء العاطفي: قم بتنظيم ورش عمل لتحسين التواصل وإدارة المشاعر.
    • تحديد الأهداف بوضوح: ضمان أن يكون لكل فرد في الفريق رؤية واضحة لدوره ومسؤولياته.
    • حل النزاعات بذكاء: التعامل مع الخلافات بحكمة وسرعة لتعزيز الانسجام.

    التعامل مع أنماط التواصل السامة ليس سهلًا، لكنه ممكن من خلال تطوير مهارات الذكاء العاطفي وبناء علاقات مهنية قائمة على الاحترام والثقة. إذا كنت ترغب في النجاح في عملك، ابدأ بتغيير طريقة تواصلك مع الآخرين، وستندهش من الفرق الذي ستحدثه!

    في رأيك . ما هو النمط الأكثر تأثيرًا عليك من أنماط التواصل السامة في بيئة عملك؟ وكيف تعتقد أن التعامل معه يمكن أن يخفف من توترك أو يحسن إنتاجيتك؟

    إذا كنت تواجه صعوبة في إدارة هذه التحديات أو تحتاج إلى دعم عملي للتعامل مع بيئة العمل السامة، لا تتردد في التواصل معي من خلال الرابط ادنااه . سأكون سعيدًا بمساعدتك على تجاوز هذه العقبات وبناء استراتيجيات فعّالة للتواصل الصحي.

    ارغب في حجز موعد لاستشارة

    0

    6 حلول للتعامل مع المدير النرجسي في بيئة العمل

    6 حلول للتعامل مع المدير النرجسي في بيئة العمل

    6 حلول للتعامل مع المدير النرجسي في بيئة العمل


    6 حلول للتعامل مع المدير النرجسي في بيئة العمل

    "كيف أتعامل مع مديري النرجسي؟" هي الشكوى الأكثر شيوعًا التي أتلقاها بشأن الأشخاص الذين يعانون من صراعات شديدة في مكان العمل. يُعتبر التعامل مع المدير النرجسي أحد التحديات الشائعة التي يواجهها العاملون في بيئة العمل. فالشخصية النرجسية تتميز بشعور مفرط بالتميز و حب الذات و رغبة شديدة في جذب اهتمام الاخرين، مما يجعلها تظهر سلوكيات صعبة قد تؤثر سلباً على الفريق وعلى البيئة العامة للعمل. إنهم يسعون عمومًا إلى الحصول على مناصب أعلى من أجل مساعدة أنفسهم على الشعور بالرضا تجاه أنفسهم - لأنهم يشعرون دون وعي بالعجز والنقص. إنهم بحاجة إلى أشخاص أدنى منهم لطمأنتهم بأنهم "متفوقون". ولكن هذا لا يكفي أبدا.لذا، يتعين على الأفراد أن يكونوا مدركين لماهية هذه الشخصية وكيفية التعامل معها بذكاء و حزم.

    تعريف الشخصية النرجسية:

    الشخصية النرجسية هي تتسم بحالة من الثقة المفرطة بالذات والفخر الزائد بالنفس، حيث يتجاوز الشخص المصاب بالنرجسية الحدود في الاعجاب بذاته ويعتبر نفسه مميزًا ومتفوقًا على الآخرين. يتميز الشخص النرجسي بالحاجة المستمرة إلى التأكيد والإشادة، ويميل إلى استغلال الآخرين لتحقيق أهدافه الشخصية دون تقدير لاحتياجاتهم او تعاطف مع مشاعرهم.

    من المهم ملاحظة أن رئيسك السيئ قد لا يعاني بالضرورة من اضطراب الشخصية النرجسية، لكنه لا يزال بإمكانه إظهار السمات والسلوكيات النرجسية. فيما يلي ستة علامات تشير إلى أن رئيسك أو مديرك نرجسي.

    6 حلول للتعامل مع المدير النرجسي في بيئة العمل


    سمات المدير النرجسي:

    1.الثقة المفرطة بالنفس: المدير النرجسي يظهر ثقة زائدة بالنفس قد تصل إلى حد الغرور، حيث يعتقد أنه أفضل من الآخرين ويتوقع التقدير والانحياز لافكاره و قراراته  دوماً دون نقاش او نقد. بل إنهم  يرون دائمًا  أنهم هم الأبطال ولا يمكن أن يفشلوا أبدًا . لذلك يزدهر الرئيس النرجسي في بيئة محاطة بأشخاص يشجعون ويغذون صورتهم الذاتية من خلال الثناء أو الإعجاب.

    2.الاستغلال الذاتي للآخرين: يستخدم المدير النرجسي الآخرين كأدوات لتحقيق أهدافه الشخصية دون مراعاة لاحتياجاتهم أو مشاعرهم او تقدير لظروفهم الشخصية او الصحية , المهم ان تتحقق مصالحه و تنفذ قراراته.

    3.نقص الانسجام الاجتماعي: يفتقر المدير النرجسي إلى القدرة على التعاطف وفهم مشاعر الآخرين، مما يجعله يظهر سلوكيات غير لطيفة أو مهينة تجاه الآخرين. فلا تتعجب مما يصدر عنه من كلمات السخرية او التنمر او عدم الاكتراث بشعورك او شكواك.

    4. الميل إلى السلطة والتحكم: يتطلع المدير النرجسي دائماً إلى التفوق والسيطرة، ويفضل أن يكون هو الشخص سيد قراره في جميع الأمور دون تقدير لآراء الآخرين. لا نقد و لا نقاش او جدال و الا تصبح عدوه و تصبح الامور شخصية جدا تجاهك

    5.الرد العنيف على الانتقادات: يتعامل المدير النرجسي مع الانتقادات بحساسية شديدة، وقد يرد بشكل عدواني أو يتجاهل الانتقادات تمامًا، مما يزيد من التوتر في بيئة العمل.

    6. لا يعترفون أبدًا بإنجازات موظفيهم: الرؤساء النرجسيون  يكرهون الاعتراف بموهبة أو إنجاز أي شخص آخر لأن ذلك يهدد إحساسهم بأنهم وحدهم يستحقون تسليط الضوء والتقدير". إذا كان عليهم أن يمدحوا شخصًا ما، فسوف يمنحون أنفسهم الفضل في نجاح شخص آخر، ويضعون ذلك في سياق قيادتهم  الحكيمة و توجيهاتهم الرائعة.


     كيف تحمي نفسك من المدير النرجسي في بيئة العمل:


    1. حافظ على حدود واضحة: 

    كن واضحًا في تحديد الحدود بين عملك وحياتك الشخصية، كن متسقا مع ذلك فيما يمكنك قبوله و تحمله و ما لا يمكنك قبوله و تحمله.المهم ان تعبر عن ذلك بهدوء و احترام ,مستخدما لغة ايجابية غير عدائية او تخلق حالة من الندية. ولا تسمح للمدير النرجسي بتجاوز تلك الحدود. لان ما ستقبله طواعية او خجلا اليوم سيبصح غدا حقا مكتسبا و فرضا عليك بشكل يضيق الخناق عليك و يجعلك في حالة حصار و ضغط مستمر.


    2. تطوير مهارات التواصل الفعّال: 

    كلما تمكنت من التعبير عن آرائك واحتياجاتك بوضوح واحترام، تجنب التعبير عن الغضب أو انك تشعر بالاستفزاز , أيضا لا تدخل في تنافس معه او تحاول ان نظهره بشكل يشعر فيه بالحرج او انك اكثر فهما و تحاول ان تسرق الاضواء منه. ان امتلاك مهارات تواصل لفظي و غير لفظي يجعلك تعرف جيدا ما تتحدث و كيف تتحدث و متي تلتزم الصمت .مما يظهر بوضوح ثقتك بنفسك و احترامك لذاتك , يعد احد ادوات توصيل حدودك الشخصية بوضوح و حمايتها بحزم و ثقة و احترام.

    3 :لا تلعب دور الضحية 

    إذا كانت لديك مشاكل مع رئيسك النرجسي، فلا تتجول في المكتب او في انحاء المؤسسة تشتكي وتندب علي مشاكلك معه. إن الشكوى المستمرة إلى زملائك تؤذي سمعتك انت وقد تصل في النهاية إلى رئيسك وتضر بالعلاقة بشكل أكبر. ويقول : "عليك أن تكون حريصاً على عدم الانخراط في النميمة أو نشر قصة مفادها أن رئيسك يريد النيل منك، فسوف تصبح نبوءة ذاتية التحقق". فأنت لا تدري الي أين يمكن ان يصل كلامك عنه و كيف سيصل و عن طريق من.. " في قلة الكلام نجاة"

    الاهم من كل ذلك , انه اذا كانت هناك بالفعل مشكلات في اداءك او بعض النقاط التي تحتاج للتحسن, فالافضل هو الانصات لصوت العقل و ان تعمل على حلها بدلا من الانكار و خلق بيئة صراع من المدير الذي قد يكون علي حق , حتي لو عبر عن ذلك بشكل لا يرضيك, فالحل هو معالجة أصل المشكلة و ليس التشبث بفروعها. و بالتالي ستغلق امامه الطريق الي اي فرصة يمكن ان يستخدمها ضدك.


    4. ابحث عن دعم من زملائك:

    ابحث عن دعم من زملاء العمل أو المدراء الآخرين الذين قد يكونون متعاطفين أو متفهمين. قد يكون لديهم نصائح قيمة حول كيفية التعامل مع المدير النرجسي. المهم ان يتم الامر بذكاء و دون ان يبدو وكأنك تشتكي منه و تسبب له الحرج في المؤسسة مما يزيد من سلوكيات التعسف و الانتقام ضدك.

    الرعاية الذاتية و اهتمامك بنفسك من خلال بعض الانشطة مثل الرياضة و الاسترخاء سوف تساعدك علي ان تصبح اقل توترا و اكثر قدرة علي التخلص من الضغوط  التي يصدرها لحياتك بوعي و هدوء. استسلامك لليأس و التوتر يجعلك ضحية مثالية و مهيئة جدا للوقوع في الافخاخ و الحيل النغسية التي ينصبها لك.


    6. البحث عن فرص أخرى للعمل: 

    في بعض الحالات، قد يكون من الأفضل البحث عن فرص عمل أخرى إذا كان التعامل مع المدير النرجسي يؤثر سلبًا على صحتك النفسية وسعادتك في العمل. عليك ان تخرج من فقاعة السلبية و التركيز الشديد مع تصرفات هذا الشخص , فكر جيدا في مزايا التواجد في تلك الوظيفة الي جانب العيوب,  حتي تقرر ما هو انسب لك. المهم ان يكون قرارك بترك العمل يتم بشكل مخطط له و دون تهور او اندفاعية.

    طور مهاراتك الوظيفية والشخصية , حدد هدفك  الذي تسعي اليه رتب اوضاعك المالية, استشر اشخاصا متخصصين حتي يكن قرارك صائبا و مساعدا على الخروج من تلك الكبوة الي مرحلة افضل.


    اذا كنت في حاجة الي مساعدة متخصصة من خلال حجز جلسة استشارة خاصة , لمعرفة التفاصيل و نظام الحجز المناسب لك , يرجي الضغط علي الرابط التالي :
                                                                 ارغب في حجز موعد لاستشارة

    0