6 اخطاء لشركاء الحياة في اوقات الخناق ( الخلاف )
مفيش علاقة خالية من الخناق و الخلافات , لكن المهم ازاي نعدي بالعلاقة وقت الخناق لبر الامان بدون ما تكثر الثقوب و الشروخ في جسد السفينة فتغرقها
لذلك في المقال التالي سنتناول سويا أهم اخطاء شركاء الحياة في وقت الخناق , لتجنبها من اجل ادارة رشيدة لاوقات الخلاف :
6 اخطاء لشركاء الحياة في اوقات الخناق ( الخلاف )
1- الخناقة تكون مذاعة علي الهواء:
من اكبر الخطايا وقت الخلاف هي ان تكون الخناقة مذاعة لايف للعامة و الاقارب و امام الابناء و علي صفحات السوشيال ميديا, فنتبادل التراشق بالاتهامات و الشتائم علنا امام الجميع و نجعل من حياتنا الخاصة مشاعا لكل العالم , فتصبح التدخلات الخارجية بمثابة الكبريت الذي يزيد البنزين اشتعالا
بالاضافة للتأثير السلبي الرهيب للخلافات العلنية علي الصحة النفسية للابناء وافتقادهم للثقة في ابويهم في ظل علاقة متوترة خالية من الود و الاحترام
2- المعايرة وقت الخلاف:
عدم التحكم في الاعصاب و الاستسلام للغضب يجعلنا نلجأ لتصرفات مشينة تزيد الطين بلة , و تزدد الفجوة اتساعا , كأن نعير بعضنا البعض بفارق اجتماعي او تعليمي , او المعايرة بعيب جسدي اوخلقي , او سر احدنا ائتمن الاخر عليه فيفشيه الاخر وقت الغضب
شاهد الفيديو التالي:
أصول الخناق مع شريك الحياة
3-المكابرة و العناد:
خلافات كتير ممكن تكبر و تتسع بسبب العناد و التكبر و انتظار من يبدأ اولا بالصلح , و قد يزيد التعنت الامور تعقيدا خاصة كلما زاد وقت الخصام لاسابيع و شهور و استشري الجفاء في جسد العلاقة , ما يمنح الفرصة للتدخلات الخارجية الغير منضبطة من جانب الاهل و الصدقاء لان تفسد ما تبقي من العلاقة من خلال النصائح القائمة علي المصالح او الخبرات السلبية لاصحابها و التي ليست بالضرورة تمثلنا او تلائم حياتنا
4- الاصرار علي استكمال الخناقة دون فواصل :
اصرارك علي استكمال الخناقة حتي دون ان تصل لحل , و رفضك طلب الطرف الاخر ان يتم تاجيل النقاش لوقت اخر حتي تهدا الامور, او انه غير مستعد ذهنيا و نفسيا للنقاش المحتد , يجعل من الامور تزداد تعقيدا , لا ان تصل لحل
يعني نبقي في نص الليل و طرف من الطرفين مصمم ان الخلاف يكمل و ينتهي الليلة مهما كانت العواقب , و حتي لو الاخر مرهق او غير مستعد - مش مهم , المهم نكمل خناق
فعدم اختيار التوقيت المناسب او تجاهل الدخان المتصاعد نتيجة حدة التصعيد , يزيد من الخسائر بين شريكي الحياة
5: اصرار طرف علي ان يكون هو من ينتصر في الخلاف باي شكل:
فكرة انك عايز تحقق نصر وهمي و انك لا تهزم , و تخرج مذهوا بنصرك وانك بالحجة و الدليل و المراوغات قد ارهقت الطرف الاخر و اكدت احقيتك و انتصارك عليه ما هو الا دليل ضيق افق و تطرف, لا يوصلك الا لمزيد من الفشل, فاحيانا الانسحاب يكون فضيلة , و قدرتك علي تفهم وجهة نظر الاخر و احتياجاته لهو النصر الاعظم , فقد انتصرت لصالح العلاقة و ليس ضدها
6-استحضار الماضي دائما:
فكرة انك في كل خناقة تلجأ لاستحضار مشاهد ومواقف مر عليها سنوات حتي و لو لم تكن ذات علاقة بموضوع الخلاف , يعد تصرف غير رشيد , فالخناقة لازم تكون في سياقها و موضوعها دون التطرق لموضوعات مضي عليها زمن طويل , لا تزيد الامور الا اشتعالا , خاصة اذا كانت موضوعات قد تم حلها او تناولها سابقا و انتهي امرها بالمسامحة او الغفران , فالامر عند اذن يعد نوعا من التلاعب او الابتزاز النفسي و العاطفي للطرف الاخر
في السطور التالية هقدم لك بعض النصائح الهامة جدا عند حدوث خلاف
- احتفظ بهدوئك. فالاهدي هو الاكثر تحكما في الامور
- كن مهذبا. عندما نقاطع ، فإننا نستمع بدافع الفهم لا ان نرد و نفند كلام الاخر. ...
- ركز على الحاضر. ركز فقط على المشكلة المطروحة. ...
- تجنب استخدام الكلمات التي تعبر عن النقد و الهجوم و التقليل من الاخر ,حتي لا يكون رد الفعل هروب او هجوم مماثل
- تعلم انك تقول آسف , عندما تشعر انك مخطئء و لا تكابر لتخرج منتصرا
- كن منفتحًا بشأن ما تحتاجه. ...تحدث عن احتياجاتك و ما يزعجك لا ان تصنف الاخر و تقيمه
- التهديد بالطلاق مرفوض حتي و لو بدافع الهزار و التهديد , فهذه امور تترك اثر سلبي في النفوس
- العنف اللفظي و الجسدي مروفض تحت اي ظرف
الخلاصة:
واحنا بنتخانق بلاش نكسر بعض
بلاش ندعي علي بعض
بلاش نعتبرها حرب لازم تخرج منها منتصر
احيانا الانسحاب وانت موقفك اقوي و علي حق يكون نصر مش هزيمة
بلاش يكون الخناق تلكيكة عشان نخسر بيها بعض
واحنا بنتخانق بلاش ندوس علي بعض قوي , عشان مانخرجش اسوأ ما فينا
لو الخناقة كبرت سيبوا نافذة صغيرة تنفع تكون سبب للصلح والود
شاهد الفيديو التالي:
ازاي اقدر اتحكم في غضبي
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق