10 علامات تدل على أنك بعلاقة مع شخص يدمر احترامك لذاتك تمامًا
لا توجد علاقة مثالية , و من الطبيعي ان تمر كل العلاقات بلحظات صعبة يلغب عليها
سوء الفهم او الاستياء. هذا امرا طبيعيا و اختبارا صحيا لمدي جودة العلاقة و مدي
قدرة افرادها علي حمايتها.
لكن العلاقات التي تسبب انعدام الأمن وتسلط الضوء
على نقاط الضعف و تجعلك دائما ما تشعر بالسوء فهذه علاقة سامة.
عندما تعلم أن علاقتك تقتل احترامك لذاتك ، فمن المحتمل جدًا أن يقع اللوم على شريكك. ربما يكون الجاني. يمكن أن يتصرف بطريقة تقلل من إيمانك بنفسك. ولكن هناك أيضا احتمال ألا يكون هذا خطأه. ربما يكون لديك فقط شخصية ضعيفة وأن احترامك لذاتك يتضاءل باستمرار لأنك لم تفعل شيئًا لتصحيحه.
ولكن كيف تعرف بالضبط ما إذا كان شريكك هو في الواقع الشخص الذي يدمر احترامك لذاتك؟من المهم أن تعرف ذلك لأنك تحتاج إلى اتخاذ إجراء. لا يمكنك أن تسمح لنفسك بأن تصبح ممسحة أحذية دائمًا. أنت بحاجة للدفاع عن نفسك. أنت بحاجة للقتال من أجل ما تريد ولكن عليك أولاً أن تؤمن أنك تستحق هذه الأشياء. ولن تكون قادرًا على القيام بذلك إذا كان لديك إحساس متدنٍ للغاية باحترام الذات.
فيما يلي 10 علامات تدل على أنك بعلاقة مع شخص يدمر احترامك لذاتك تمامًا
1. لا يفعل أي شيء يجعلك تشعر بأهميتك.
إنه حقًا لا يبذل قصارى جهده من أجلك بالطريقة التي يجب أن يفعلها الشريك الحقيقي في العلاقة. إنه لا يبذل جهدًا ليجعلك تشعر أنك مهم بالنسبة له على الإطلاق. إنه لا يفعل أي شيء خاص من أجلك ليجعلك تشعر بالتميز تجاهه. فتجد نفسك في النهاية تشعر بالتهميش و التجاهل و عدم الاحترام .
2. يأخذ زمام السيطرة الكاملة.
لا يجعلك تشعر أنه يثق بك. إنه يريد أن يقود سفينة العلاقة طوال الوقت. لا يريد التخلي عن السيطرة لأنه لا يعتقد أن لديك ما يلزم لتكون قائدا. تصرفاته دائما ما توضح انه لا يثق فيك او في قدراتك او في رأيك , وانك لا تصلح الا لأن تكون مجرد تابع ينفذ التعليمات و الاوامر دون ان يكون لك الحق في المشاركة في قيادة سفينة العلاقة لأي اتجاه.
3. لا يجعلك تشعر بأنه يفهمك أبدًا.
يبدو الأمر كما لو كنت تتحدث معه بلغات مختلفة. إنه لا يفعل أو يقول أي شيء أبدًا ليجعلك تشعر وكأن كليكما تعملان او تبثان الرسائل على نفس الأطوال الموجية. ونتيجة لذلك ، يجعلك تشعر بأن أفكارك وآرائك باطلة. إنه يجعلك تشعر وكأنك يجب أن تلتزم الصمت لأنه لن يفهمك أحد على أي حال , واي حوار بينكما حتما سينتهي الي خلاف او صدام كما هو معتاد.
4. دائما ما يسخن وعاء الدراما.
فتجد انك علي علاقة بشخص يحب إثارة الدراما ، يخلق بيئة من التوتر والقلق طوال الوقت. يحب دائمًا خلق شيء من لا شيء. إنه يحب تفجير الأشياء الصغيرة بشكل غير متناسب لمجرد إبقائك على أصابع قدميك نتيجة هذا الجو المشحون بالتوتر و الصراخ و التربص امام كل صغيرة و كبيرة.
شاهد الفيديو التالي بعنوان :
فاضل لك 8 حاجات عشان تبقي واثق بنفسك والكل يعمل لك الف حساب
5. يجعلك تشعر بأنك أقل مما أنت عليه بالفعل.
إنه يسيء إليك. لا يعاملك على قدم المساواة. هي/هو دائما يقلل من شأنك. يعاملك كشخص أقل منه ؛ كأنك لا تستحق وقته أو اهتمامه. لا يراك كشريك على الإطلاق , بل يراك مجرد أداة او شئ من ممتلكاته او حتي كاحدي قطع الديكور في المنزل .يجعلك تشعر وكأنك عبء ثقيل.
6. يعطيك الإحساس بأن حبه لك دائما بشروط.
7. تميل إلى اختبار مدى قيمتك لديه.
أنت لا تعرف حقًا كم انت مهم بالنسبة له لأنه لم يفعل أو يقول أي شيء عن ذلك أبدًا. وهكذا تميل باستمرار إلى اختبار مقدار ما تعنيه بالنسبة له حقًا. فرغم كل ما تقدمه و كل التزامك بكل شروطه الصارمة و رغم صمتك الدائم تجاه انتهاكاته بحقك , فلازلت تحتاج الي اختبار مكانتك لديه و السعي الدائم لمعرفة كيف يراك بعينيه.
مقال ذو صلة : 7 علامات تدل أن هذا يعلاقة مع شخص يتلاعب بك ولا يحبك
8. ينتقدك كثيرا.
9. عندما يحدث خطأ ما ، فإنك تفترض تلقائيًا أن اللوم يقع عليك.
10-إنه يقارنك باشخاص اخرين.
اذن كيف تمنع هذا الشخص من تدمير احترامك لذاتك؟
شاهد الفيديو التالي بعنوان :
4 مراحل لحد ماكسبت احترامي لنفسي والكل عملي حساب- كنت دايما خايف اتغيراذن لحماية احترامك لذاتك اتبع الخطوات التالية:
1- لمنع الأشخاص السلبيين من إيذاء ثقتك بنفسك ، عليك أن تفهم أن سلبيتهم هي انعكاس لهم أكثر وليس انعكاسًا لك. الأشخاص الذين يحطون من قدر الآخرين إما يحاولون التستر على مخاوفهم ، أو تعرضوا لصدمة في ماضيهم ولا يعرفون كيفية التعامل معها ، أو كليهما.
2- اشرح و وضح مشاعرك. من المهم أن تكون صريحًا بشأن تعليقاتهم ، خاصةً إذا كانت هجومًا شخصيًا وليست تعليقات ايجابية. من خلال كونك مباشرًا ، ستضع حدودك وتسمح لهم بمعرفة ما لن تتحمله. في واقع الأمر ، وليس بطريقة غاضبة ، أخبرهم أن تعليقاتهم مسيئة, إذا كنت في العمل أو في مكان احترافي ، يمكنك أن تقول ، "لنجعل هذه المحادثة احترافية لأننا في العمل" ، أو "بدلاً من التركيز عليّ ، دعنا نركز على المشكلة. شكرا."
3- عندما يهاجمك شخص ما بالسلبية ، لا تنتقم. بدلًا من ذلك ، كن إيجابيًا وتخيل أن سلبيته ترتد وتعود إليه . سيؤدي السعي للانتقام إلى هبوطك إلى مستواهم ، وهو بالضبط ما يريده الشخص. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن ترتد التعليقات الانتقامية وتؤذيك ، وقد ينتهي بك الأمر بالندم على ما قلته.
4- إذا وجدت أن سلبيته تقلل من ثقتك بنفسك ، فقم بإعادة بنائها عن طريق استبدال الأفكار السلبية بالأفكار و التوكيدات الإيجابية.
5- كن ايجابيا تذكر أنك من يتحكم في زمام الأمور. عندما تكون بالقرب من شخص يجعلك تشعر بالسلبية ، تذكر أنه لا يمكن لأحد أن يجعلك تشعر بالضيق تجاه نفسك دون موافقتك. هذا يعني أنه لديك دائمًا خيار إما أن تأخذ الطاقة السلبية ، أو لا تأخذها
6- قلل من تفاعلاتك مع الأشخاص السلبيين. عندما تفعل ما في وسعك ، ولا يزال الشخص يسحب ثقتك بنفسك ، يجب أن تحد من تفاعلك معه. ابتعد ببطء عن هؤلاء الأشخاص من خلال عدم الرد على مكالماتهم أو رسائلهم النصية ، أو عن طريق تجنب الأحداث أو المواقف غير الضرورية حيث تعلم أنهم سيكونون
7- إذا لم يفلح ذلك ، فتأكد من الحصول على دعم متخصص أو دعم من الأصدقاء الخارجيين أو أفراد الأسرة
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق