3 حقائق صادمة يجب ان تعرفها عن العلاقة مع الشخص النرجسي
إذا لم تقابل شخصًا نرجسيًا من قبل ، فاعلم أنك محظوظ جدًا. فمعظمنا لديه صديق أو شريك أو زميل في العمل أو والد نرجسي. في بعض الأحيان ، قد يستغرق اكتشاف علامات النرجسية بعض الوقت ، ولكن بمجرد القيام بذلك ، يبدو الأمر واضحًا جدًا ويصبح من الصعب تعلم كيفية التعامل مع شخص نرجسي.
ماهي النرجسية:
تم تعريف اضطراب الشخصية النرجسية (NPD) من قبل Mayo Clinic على أنها "اضطراب عقلي يكون فيه لدى الناس شعور متضخم بأهميتهم الخاصة وحاجة عميقة للإعجاب. يعتقد الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية النرجسية أنهم متفوقون على الآخرين ولا يهتمون كثيرًا بمشاعر الآخرين. لكن خلف قناع الثقة المفرطة هذا يكمن احترام هش للذات ، وعرضة لأدنى قدر من النقد
". نحن نعيش في عالم نرجسي بشكل متزايد. حيث تشير الإحصائيات في هذا الاتجاه. إن عقلية "انظر إليّ" التي غالبًا ما تروّج لها الشبكات الاجتماعية مثل Facebook تثير إعجاب الناس بشكل إيجابي بالصورة التي يقدمونها للعالم. بالإضافة إلى ذلك ، قد نشهد الآن الآثار السلبية لحركة تقدير الذات على نطاق أوسع. إذن كيف يؤثر هذا الارتفاع في النرجسية على علاقاتنا الشخصية؟ لسبب واحد ، المزيد من النرجسية يعني المزيد من العلاقات النرجسية.
يمكن أن يكون لدى الناس سمات النرجسية دون تشخيص سريري على أنهم يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية ، حيث توجد مجموعة كاملة من النرجسية. بعض الخصائص الكلاسيكية للنرجسيين هي أنهم متعجرفون ، وأنانيون ، وعاشقون للذات ، ومتلاعبون ، ويفتقرون إلى التعاطف. في حين أنهم قد لا يكونون جيدين في التعاطف أو الحساسية (تجاه الآخرين) .
فيما يلي بعض السمات الشائعة التي من المحتمل أن يمتلكها شريك العلاقة النرجسية: (لاحظ أن الدرجة التي تظهر بها هذه السمات سوف تختلف إلى حد كبير اعتمادًا على الفرد).
- الشعور بالاستحقاق أو التفوق
- عدم التعاطف
- السلوك المتلاعب أو المسيطر
- حاجة ماسة للإعجاب
- التركيز على تلبية احتياجاته فقط ، وتجاهل احتياجات الآخرين
- مستويات أعلى من العدوانية
- صعوبة تقبل تلقي اي ملاحظات او انتقادات حول سلوكهم
علي أية حال فيما يلي بضع أهم الحقائق التي يجب عليك معرفتها عن العلاقة مع شخص نرجسي
1. لن ترضي النرجسي أبدًا ، بغض النظر عما تفعله.
النرجسي سيفعل أي شيء ممكن ليكون مركز الاهتمام في دائرته الاجتماعية. سواء حقق ذلك عن طريق الكذب أو خلق الدراما أو السعي إلى الاعتراف ، فإن أي نوع من الانتباه يمكن أن يروي عطشهم. نحتاج جميعًا إلى الاهتمام إلى حد ما بصحبة الآخرين لأننا كائنات اجتماعية ، لكن بالنسبة للنرجسيين ، لا يكفي الحد الأدنى من الاهتمام. لديهم جوع أعمق لذلك لا يمكنهم الشعور بالرضا إلا عندما يكونون مركز الاهتمام.
من أجل مواجهة تكتيك النرجسيين هذا ، توقف عن السعي للحصول علي موافقهتم علي كل ما تفعله و استثمر اوقاتك في تعزيز تقديرك لذاتك و بناء ثقتك بنفسك و اعمل علي رسم حدود قوية تجاه كل ما لا يناسبك او يفوق قدراتك.
من المهم أيضا فهم دورك في العلاقة النرجسية. يمكنك بعد ذلك أن تبدأ في تحدي نفسك لتغيير ردود أفعالك و نرظتك للأمور. هذا ، بدوره ، يتحدى شريكك لتغيير أسلوبه في الارتباط. يمكنك التعرف على هشاشة احترام شريكك لذاته والتعاطف مع حقيقة أن إحساسه المتضخم بالذات والتفوق والعظمة هو غطاء للجانب الآخر من كره الذات ومشاعر عدم الملاءمة. يمكنك أيضًا تطوير ثقتك بنفسك وتقدير الذات من خلال تعلم ممارسة التعاطف مع الذات. لا تكن ضحية. في جميع اللقاءات ، تصرف على قدم المساواة ، وتعامل مع شريكك على قدم المساواة.
2. يتمتع النرجسيون بحس إضافي يمكّنهم من رؤية نقاط ضعف الآخرين.
يستخدم النرجسيون التلاعب النفسي للسيطرة على ضحاياهم ... أعني ، أحبائهم ، ولجعلهم يظلوا عالقين في العلاقة مع النرجسيين بحيث لا يمكنهم رؤية مخرج. ربما كنت على علاقة بشخص نرجسي ، لكن أفضل طريقة لتغيير هذا النمط هي كسر الحلقة من خلال التركيز على نفسك وعلى تعافيك. أفضل شيء يمكنك فعله هو الخروج من العلاقة والحرص على عدم الدخول في علاقة سامة مرة أخرى.
و لا تسمح للشخص النرجسي بالتلاعب بعقلك او استغلال نقاط ضعفك , و ذلك بأن تعمل علي تحسين مهارات التواصل لديك و تعلم استراتيجيات التعامل مع الشخصيات السامة مع التحرر منى كل ما يسبب لك الشعور بالذنب او التقصير تجاه الشخص المؤذي , و هذا قد يستدعي تدخل شخص او معالج متخصص من أجل تقديم الدعم اللازم
مقال هام بعنوان: 7 عبارات Gaslighting ، يستخدمها النرجسيون للتلاعب بك ، والمعني الخفي لها
3. بمجرد أن ينجح النرجسي في عزلك عن أصدقائك وعائلتك ، سيستخدم المعاملة الصامتة معك.
سيحاول النرجسي أن يعيدك إلى حياته ، لكن عليك أن تكون قويًا. في حين أن النرجسيين قد يبدون محبوبين ومدهشين ، إلا أنهم لن يكونوا هناك من أجلك عندما تكون في حاجة اليهم أو أن يكونوا ما تحتاجه لتكون فردًا صحيًا وسعيدًا.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق