9 أشياء يجب تجنب القيام بها عند التعامل مع النرجسيين

9 أشياء يجب تجنب القيام بها عند التعامل مع النرجسيين 

قد يكون العيش مع شخص نرجسي أمرًا صعبًا ، تزداد هذه الصعوبة بشكل خاص عندما لا تكون مغادرة المنزل خيارًا متاحا. يتطلب التأقلم الفعال مع هذه العلاقة,  الفهم الجيد للنرجسية ، ومستوى معين من القبول ، وإيجاد نظام للدعم ، ووضع حدود ثابتة. على الرغم من أن الظروف قد تبدو صعبة ، يمكنك تعلم كيفية الحفاظ على صحتك العاطفية على الرغم من سلوكهم المتلاعب.

النرجسية: 

هي اضطراب في الصحة العقلية يظهر في المقام الأول من خلال الأنا المفرطة ، وتجاهل مشاعر الآخرين ، واعتقاد  المرء بأنه أكثر أهمية من أي شخص آخر. يحب النرجسيون لفت الانتباه إلى أنفسهم ويعتقدون حقًا أنهم محل إعجاب وتقدير كبير. 

تتضمن هذه الأنماط خمسة على الأقل مما يلي ، وفقًا للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الإصدار الخامس (DSM-5). 

• الحاجة الى الكثير من الاعجاب
• النظرة الفخمة والمبالغ فيها عن الذات
•  الهوس بأحلام التألق أو النجاح أو القوة أو الحب المثالي
• الاعتقاد بأنهم متفوقون على الآخرين وأن الأشخاص على نفس مستواهم فقط هم من يمكنهم فهمهم. 
• الغطرسة
•  الحسد 
• يفتقر إلى التعاطف وعدم القدرة على التعرف على احتياجات الآخرين. 
• التوقعات غير الواقعية والشعوربالاستحقاق و الميل للاستغلال.

و مع ذاك , لن يكون لدى كل شخص تنطبق عليه NPD أو السلوكيات النرجسية جميع السمات المرتبطة بالحالة أو نفس الشدة. يساعد فهمنا لانماط السلوك هذه الي معرفة كيف تفكر هذه الشخصية ؛ ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي لا يفعلها الشخص النرجسي (بانتظام). 

 فيما يلي 9 أشياء يجب تجنب القيام بها عند التعامل مع النرجسيين في حياتك: 

1. لا تحاول تغييرهم:

التغيير الحقيقي ، يتطلب من المرء أن يتعرف على الجوانب السلبية في نفسه. للأسف ، النرجسيون غير قادرين على فعل ذلك. ليس لديهم الذكاء العاطفي المطلوب للنظر بعمق داخل أنفسهم والاعتراف بعيوبهم.هذا هو السبب في أنهم يعتمدون على الإسقاط كثيرًا.

لدى النرجسيين اعتقاد راسخ بأنهم دائمًا على حق ومتفوقون على الآخرين. من المحتمل أن تكون محاولة تغيير سلوكهم أو طريقة تفكيرهم غير مجدية وقد تستفزهم و تدفعهم نحو مزيد من العناد و التلاعب. 

2. لا تأخذ سلوكهم على محمل شخصي: 

غالبًا ما يتلاعب النرجسيون بالآخرين ويستغلونهم لتحقيق مكاسبهم الخاصة. في حقيقة الأمران أفعال النرجسيين غالبًا ما تكون مدفوعة بعدم الأمان لديهم والحاجة إلى التحقق من الصحة.

 هذا لا يعني أن إساءة معاملتهم لها ما يبررها. هذا يعني فقط أنه لا يجب عليك الاستسلام لمشاعر الألم الذي يسببونها لك, لأنها لا علاقة لها بهويتك كشخص.من المهم أن تتذكر أن أفعالهم وكلماتهم لا تعكس  قيمتك كشخص. وليس بالضرورة ان كل ما يقولونه عنك هو حقيقة او شيئا يستدعي الدفاع عن النفس او التبرير.

3. لا تقلل من  شأن سلوكهم الخبيث

انغماس النرجسيين  في أنفسهم وحاجتهم المفرطة إلى الاهتمام  يمكن أن يمتص طاقات و مشاعر كل من حولهم. بمرور الوقت ، قد يصبح الأشخاص المحيطون بالنرجسيين معتادون علي هذا النمط المختل  ويفشلون في إدراك كيف يمكن أن يكون السلوك النرجسي غير صحي وضار بحياتهم بمرور الوقت.

لنكن واضحين: خداع الآخرين والتلاعب بهم وإهانتهم أمر غير صحي وخاطئ. في بعض الأحيان ، قد يكون من الأفضل السماح للسلوك النرجسي غير الناضج أو الاستفزازي بالمرور دون تعليق او اشتباك ، لكن هذا لا يعني أنك يجب أن تصبح عديم الوعي و غير قادر علي ادراك السلوكيات السامة و فهم كيفية التعامل معها..

4. لا تتوقع التعاطف أو التفاهم: 

يتحقق التعاطف من خلال افتراض أن الآخرين يستحقون نفس القدر من الاهتمام والرحمة. لكن احساس النرجسيون بالاستحقاق يجعلهم يشعرون باهتمام ضئيل بمشاعر الاخريون . يقودهم شعورهم المتضخم بالذات إلى رؤية الآخرين على أنهم أقل شأناً وبالتالي لا يستحقون التعاطف. بدلاً من توقع التعاطف والمعاملة بالمثل من شخص نرجسي ، ركز على بناء احترام نفسك واحترام احتياجاتك وحقوقك.

5. الإفراط في مشاركة المعلومات الشخصية.

السبب في انه لا يتوجب رغبتك في القيام بذلك هو أن النرجسيين معروفون باستخدام المعلومات الشخصية ضد الأشخاص الذين يسيئون معاملتهم للحفاظ على السيطرة و / أو التلاعب بهم. على سبيل المثال ، تخيل أن امرأة  تثق في زميلتها النرجسية و تحكي لها عن معاناتها من القلق. بدلاً من تقديم الدعم ، تستخدم الزميلة النرجسية هذه المعلومات لتقويض مصداقية زميلتها مع باقي  زملائها ، ونشر شائعات بأنها كانت غير مستقرة عاطفياً وغير مناسبة لمنصبها.

6. تدعهم يعزلونك عن الآخرين

 يحب المعتدون عزل الأشخاص الذين يسيئون معاملتهم عن الآخرين لأنهم يعرفون أنه من المرجح أن يتم محاسبتهم علي سلوكياتهم المؤذية  إذا كان هناك نظام دعم او اصدقاء. لهذا السبب ، يحاول النرجسيون في كثير من الأحيان السيطرة على الأشخاص الذين يسيئون معاملتهم عن طريق عزلهم عن الأصدقاء والعائلة.حتي يتجنبوا المسائلة او الرد علي الاتهامات او حتي منع الاهل و الاصدقاء من تحذير الضحية او تقديم الدعم لها.

اقرأ أيضا: 5 أشياء يكرهها جميع النرجسيون

7. تصدق وعودهم الكاذبة

غالبًا ما يقدم النرجسيون وعودًا كبيرة لا يفيون بها. إذا واجهتهم حول هذا الأمر ، فسيتم اعتبار الامر مجرد سوا او خطأً ، لكنه  في الحقيقة أمرا متعمد جدًا. في الواقع ، هناك اسم لهذه اللعبة، و هو " التزييف المستقبلي" . التزييف في المستقبل هو عندما يقدم شخص ما وعدًا كاذبًا في المستقبل للحصول على ما يريده بالضبط في الوقت الحاضر. يستخدم النرجسيون التزييف في المستقبل كطريقة للحفاظ على السلطة والسيطرة عليك. على سبيل المثال ، تخيل أنك تريد الحصول على وظيفة  في الاجازة صيفية لدفع تكاليف الكلية. يمنعك والدك النرجسي من القيام بذلك من خلال الوعد بدفع رسوم الدراسة الجامعية. سوف يظل طيلة الصيف بأكمله  يماطل و يختلق الاعذار ،وعندما يحين وقت دفع الرسوم الدراسية ، فإنه سوف يفتعل مشكلة ثم  يتظاهر بأن غير ملزم ا أبدًا بالدفع. لماذا يفعلون هذا؟ إنهم لا يريدونك أن تغادر لأنهم يريدون البقاء في في موضع السلطة والسيطرة عليك.

شاهد أيضا الفيديو التالي  بعنوان :    10 أشياء يخاف منها النرجسي ولا يمكنه تحملها| اذا فعلتها تجعله بائسا

8. تنتظر اعتذارًا حقيقيًا

نادرا ما يتحمل النرجسيون المسؤولية عن أفعالهم. إن انتظارهم لتقديم اعتذار حقيقي لك هو إهدار كامل لوقتك. في الواقع ، ما هو أكثر احتمالا أن يحدث هو أنهم سيعطونك اعتذارًا مزيفًا مقنعًا للغاية للحفاظ على السلطة والسيطرة عليك لأطول فترة ممكنة. يجب ألا تنتظر النرجسي في حياتك ليعطيك اعتذارًا حقيقيًا لأنه يبقيك محاصرًا في دائرة الإساءة.

9. الاعتماد علي موافقتهم 

 بعد شهور أو سنوات أو حتى عقود من سوء المعاملة من قبل النرجسيين في حياتك ، من الشائع جدًا تطوير الحاجة إلى موافقتهم بحيث لا تشعر انك ابليت حسنا دون التأكد من موافقتهم علي ما تقوم به. إنهم جيدون جدًا في التلاعب بك للاعتقاد بأنهم الوحيدون الذين يهتمون بك حقًا. لكن السعي للحصول على موافقة النرجسي هو معركة خاسرة ، لأن آرائهم غالبًا ما تكون لخدمة مصالحهم الشخصية.

التكتيك الشائع الذي يستخدمه النرجسيون للعب على حاجتك لموافقتهم هو التعزيز المتقطع. من خلال تقديم  المكافأة على فترات غير منتظمة. على سبيل المثال ، تخيل أن الشخص النرجسي في حياتك كان يسيء إليك منذ شهور ، ثم فجأة يعاملك بلطف حقًا لمدة أسبوع ثم يعود بعدها الي الاساءة مرة اخري. هذا تعزيز متقطع ويؤدي إلى تطوير شعورك بالإدمان من أجل "موافقتهم".

في النهاية : عليك أن تكون حذرًا عند التعامل مع النرجسي في حياتك. أفضل طريقة لحماية نفسك هي التأكد من أن كل قرار تتخذه يحمي رفاهيتك. هذه ليست أنانيًة، إنها حب للذات. هناك فرق كبير بين حب الذات و الأنانية . تذكر دائما أن لديك الحق في حماية أفكارك ومشاعرك وعواطفك من الإساءة.

للتواصل حول حجز الاستشارات الزوجية او استشارات العلاقات و تطوير الذات يرجي الضغط علي الرابط التالي :

ارغب في حجز موعد لاستشارة