5 طرق لنزع سلاح الشخص المتلاعب

5 طرق لنزع سلاح الشخص المتلاعب

ان مفتاح نجاح اي علاقة هو ان يتمتع طرفيها بالشفافية و العمل لصالح العلاقة اولأ. ان تشعر انك في بيئة آمنة تساعدك علي النمو و التحسن.لكن لسوء الحظ هناك أشخاصا من حولنا يديرون علاقاتهم من خلال النوايا الخفية و السلوكيات المتلاعبة التي يصعب التعرف عليها او الانتباه لخطورتها او كشفها علي السطح. حيث يقضي الأشخاص المتلاعبون الكثير من الوقت والطاقة في خلق بيئة سامة يمكنهم من خلالها التحكم في فيها حتى يستمر الآخرون في تلبية احتياجاتهم باستمرار.

التلاعب بشخص ما يعني أن الشخص المتلاعب يستخدم التشوه العقلي والاستغلال العاطفي للتأثير على الآخرين والسيطرة عليهم. بهدف الحصول على القوة والسيطرة على الآخرين للحصول على ما يريدون. 

الشخص المتلاعب دائما بحكم قربه منك ، يعتمد علي قدرته علي استخدام نقاط ضعفك , مثل الخوف منهم او التعلق بهم  او ان لديك مشكلة ما نفسية او مادية او غيرها من الامور التي تمثل بالنسبة لهم ترسانة الاسلحة التي سوف يهاجمونك بها.كلما كنت اكثر دراية بنقاط ضعفك و قادر علي ادارتها او معالجتها بوعي , كلما كنت اكثر تحكما في الامور من حولك.

قبل أن نناقش كيفية نزع سلاح المتلاعبين، دعونا نتعرف سريعًا على كيفية اكتشاف أحد المتلاعبين. 

تتضمن بعض العلامات التحذيرية للتلاعب ما يلي:

• لعب دور الضحية إذا لم يحصلوا على مرادهم 
• استخدام الذنب كسلاح إذا قلت لهم لا
• تقنيات التلاعب العقلي من خلال تشويه الواقع مما يجعلك تشكك في تفسيرك للأحداث
• العدوان السلبي لتمرير مشاعرهم السلبية بشكل غير مباشر عبر السخرية و الاهانات المبطنة
• المعاملة الصامتة

 إليك 5 طرق لنزع سلاح المتلاعب:

1 - تعرف على المشكلة

 لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أنك يجب أن تدرك أن هناك مشكلة قبل أن تتمكن من حلها. أول خطوات حل اي  مشكلة هي التعرف عليها و الاعتراف بها دون انكار لها  او التقليل من شان تأثيرها عليها او تجاهلها. ان تحديد نمط السلوك التلاعبي و الذي يحدث بشكل متكرر و يترك تأثرا ما سلبيا عليك .و نقاط الضعف المستخدمة لتحقيق ذلك كل مرة , هو ما يجعلك يجب ان تنتبه ان هناك شيئا ما يستحق المواجهة و اتخاذ ما يلزم لمنع حدوثه.

• الخيانات المتكررة التي يتبعها كذب و وعود ليست امرا عاديا
• العزل و التهديد المستمر و قطع التواصل بينك و بين احباءك ليس امرا عاديا

2- قم بتأجيل إجابتك

 لا تعطهم إجابة على الفور. امنح نفسك وقتًا للتفكير حتى لو ضغطوا عليك. على سبيل المثال ، قل ، "سأفكر في الأمر وأعود إليك لاحقًا". تذكر أن ضيق الوقت هو مشكلتهم وليست مشكلتك.

الضغط الذي يمارسه عليك شخصا ما لكي تنفذ ما يريده منك من خلال مشاعر الذنب او لعب دور الضحية ,لا يجب ان تأخذه بشكل شخصي او انك مضطرا للوقع في هذا الفخ. يجب ان تترك لنفسك مساحة لتقييم الامر و التشاور او البحث الكافي لتحديد ما يلائم امكاناتك و حدودك الشخصية.

3 - طرح الأسئلة 

جزء من أي علاقة متلاعبة هو المطالب التي لا تنتهي التي تُفرض علينا. عادة ما يتم صياغتها بطريقة تجعلنا نشعر بان الامر هو فقط مسؤوليتنا او فرض علينا او اننا سنتحمل وحدنا مسئولية عدم اتمامه. نظرًا لأن المتلاعب يرغب دائما في الشعور بانه يتحكم في الامر ، فمن المفيد لك تخفيف بعض من قيود هذا التحكم عن طريق إعادة التركيز عليه عن طريق طرح الأسئلة. يمكن أن يساعد النوع الواعي من الأسئلة في منحك مزيدا من المعلومات او الوقت اللازمين لاتخاذ القرار السليم دون تهور او اندفاع عاطفي,  ويمكن أن يشير إلى أنك على دراية بسلوكهم.

فمثلا: أرى كيف يساعدك هذا. هل يمكنك مساعدتي في فهم كيف يفيدني هذا؟ هل لي رأي في كيفية المضي قدمًا؟ هل هذا يبدو وكأنه طلب معقول بالنسبة لك؟
 هل يبدو من العدل لك أنك تطلب مني أن أفعل ...؟ عندما تطرح أسئلة استقصائية ، فإنك تسلط الضوء على الطبيعة الحقيقية لمطالبهم. مما يجبرهم لكي يرون الوضع كما هو  او يغيرون الطلب أو يسحبونه تمامًا.

شاهد الفيديو التالي:اثنين من أخطر الألعاب الخبيثة يستخدمها ضدك الشخص السام ليضمن السيطرة عليك

4-تطبيق تقنية  Fogging

 تساعد تقنية Fogging في التعامل مع النقد العدواني من الآخرين عن طريق قطع المحادثة والمضي قدمًا دون أي التزام أو تقليل حرارة اللحظة مما يسمح بإجراء محادثة أكثر منطقية بعد ذلك. الهدف من التعفير هو مساعدتك علي الخروج من الموقف التلاعبي  دون الالتزام بأي تغيير او منح هذا الموقف مساحة ليتسع و بسبب لك الحرج او الضيق عندما تكن قادرا علي عدم الانغماس فيه. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، " هذا كلام مهم لكن يحتاج لوقت اكبر من ذلك وانا مضطر للمغادره..." أو "أنت محق في ذلك لكن دعنا نناقشه لاحقا..." هذه الردود تساعدك علي الخروج دون إجراء الكثير النقاش حول هذا الموضوع . حيث لا يتعين عليك قبول أي التزامات او نقاشات تفرض عليك.

تعرف على كيفية انتقاء الوقت المناسب للانسحاب الامن دون مزيدا من الانزلاق في فخ السلبية او النقد الجارح.لكن لا تستسلم ابدا بحجة انهم اصروا علي ذلك او ان الامر كان يستدعي الرد او التبرير.

اقرا ايضا : 8 أسباب تجذب الاشخاص السامين الي حياتك

5-افرض الحدود

لا تتردد ابدا في قول كلمة "لا" في اي وقت شعرت فيه ان الامر فاق احتمالك او انه يخالف حدودك علي اي مستوي . افرض حدودك بهدوء و مرونة و ثبات لكن لا تسمح لأحد بانتهاكها او التعدي عليها لمجرد انها لا تروق له او تتعارض مع مصالحه.

الابتسام بهدوء بينما تقول لا , يضعك أيضًا في وضع القوة بالنسبة للمتلاعب. اطرح بدائل و امنح الفرص لكن بشروط و بحدود و ليست في المطلق. لكن لا ترضخ لمطالب او تصرفات تتسبب لك في الاذي او الاساءة

من المعروف أن المتلاعبين لا يأخذون "لا" كإجابة قاطعة. حيث سيلجأون للالتفاف من حولها او محاولة التشكيك فيها او تهديدك بشانها. كلما كنت اكثر ثباتا و التزاما تجاه حدودك, كلما التزم الاخرون بها و تعاملوا معها باحترام.فقط الامر يتطلب المزيد من الممارسة او الصبر حتي تترسخ تلك الحدود

للتواصل حول حجز الاستشارات الزوجية او استشارات العلاقات و تطوير الذات يرجي الضغط علي الرابط التالي :

ارغب في حجز موعد لاستشارة