الشخص الاستفزازي
هو شخص يتعمد ايذاءك من خلال اللجوء للتصرفات الناقدة و التعبيرات و التعليقات
الساخرة كبالونات اختبار يستكشف من خلالها مفاتيح نقاط ضعفك من اجل استغلالها
في السيطرة عليك
بمعني اخر. يتعمد اثارة الاشياء و التصرفات التي تزيد من حالة الغضب او
الارتباك لديك
ما هي اهم التصرفات التي يقوم بها الشخص المستفز:
- مقاطعتك اثناء الحديث
- التقليل من شأنك او مظهرك او اي جهد تقوم به
- التعامل معك بلغة جسد تعبر عن عدم الاحترام مثل تعبيرات الوجه و ايماءات العين
- القاء التعليقات السلبية و الساخرة تجاه ما تقوم به
- التعامل بعدم اكتراث لما تقوم به او تقوله له
و في كل مرة يشعر فيها الشخص المستفز انه قد نجح في ايقاعك في فخ تصرفاته
الاستفزازية , سوف يكررها مرارا و تكرارا طالما تحقق له ما يريد
و طالما ينجح هو في ان يفقدك ثقتك بنفسك او ثباتك الانفعالي تجاه
تصرفاته
و كلما تركت له المجال ليخترق حدودك الشخصية , و يتمادي في افعاله المؤذية تجاهك , كلما تعامل مع الامر علي انه فرصة للسيطرة و التباهي و الاستغلال , و لن يؤرقه انك تنتظر منه ان يتعاطف معك او يقدر صمتك او يشعر بالخجل تجاه ضعفك
اسباب السلوك الاستفزازي:
اسباب السلوك الاستفزازي كثيرة و تختلف من شخص لاخر حسب طبيعة شخصيته و نواياه- فهناك من يلجأ للسلوك الاستفزازي كطريقة للتحفيز و الحض علي انجاز العمل من خلال وضع الشخص تحت ضغط نفسي
- هناك من يعاني من مشاكل متعلقة باهتزاز الثقة بالنفس و ضعف تقدير الذات , و يلجأ لاستفزاز الاخرين كوسيلة دفاعية يحمي بها نفسه و يشعر ببعض التعويض من خلال السيطرة و استغلال نقاط الاخرين من حوله
- هناك من يلجأ لاستفزازك بسوء نية من أجل كسب موقف او الحصول علي نوع من التفوق و الامتياز من خلال وقوعك في الخطأ و الشرك الذي ينصبه لك
- هناك من يستفزك بغرض جذب انتباهك و الحصول علي بعض الاهتمام منك نتيجة شعوره بالفقد و الاهمال
شاهد الفيديو التالي:
فيما يلي 5 طرق للتعامل مع الشخص الاستفزازي:
1- لا تتسرع في الرد:
كلما كنت منصتا اكثر, و غير متسرع في الرد , كلما كنت اقل في ارتكاب الاخطاء , فلا تجعل الدم يفور في عروقك و تجد نفسك تفقد فرامل السيطرة علي اعصابك من أجل الرد و تصحيح موقفك , مارس تمارين ضبط التنفس من أجل التحلي بالصبرفالاكثر هدوءا هو الاكثر تحكما في الموقف , من خلال الردود المتعلقة و الواثقة التي لا تعطي الاخرين فرصة لتصيد الاخطاء و اللعب علي اوتار نقاط ضعفه
2- لا تعطي له المجال للاستعراض و افتراسك:
احيانا الردود المقتضبة تكن اكثر فعالية , فلا تفسح له المجال بان يتمادي في
الاساءة اليك . من خلال التبرير و الشرح و الدفاع عن نفسك و كأنك متهم
شكرا - هذا رأيك - انا غير مهتم - فلنري - تمام
مجرد كلمات بسيطة تقال بحسم و حزم دون ان يتبعها اي تفسير و تبرير لانهاء
هذا الحوار
3- لغة جسدك:
كلما كانت لغة جسدك واثقة , هادئة , تنظر اليه في عينيه بثقة و لا تتهرب من النظر اليه , كلما نقلت اليه مشاعر الارتباك , و انه ليس اليوم المناسب هزيمتك مرة اخرياحيانا اجعل تعبيرات وجهك تجيب النيابة عنك , فلا تعبر عن اهتمامك بما يقول , او ان كلامه لا يمثلك , من خلال ايماءات فير مكترثة
4- لا تأخذ الامر بشكل شخصي:
ابحث في شخصية من امامك , و لا تأخد كل كلمة يقولها و كانها رصاصة تخترق جسدك . فقد يكون هذا اسلوبه في حماية ثقته بذاته و بالتالي المشكلة ليست أنت و لا تمثلك ,
قد يكون يفعل ذلك لجذب انتباهك و لديه مشكلة داخلية يرغب في ان تنصت اليه و
لا يعرف كيف تنتبه اليه
فلا تتعامل مع كل كلمة و كل موقف علي انه عيب او نقص فيك , و كأنك متهم او
لديك ما تخفيه
5- ارسم حدودك الشخصية القوية:
عليك ان تحدد لنفسك ما يتناسبك و ما لا يناسبك من تصرفات و أفكار , و تحدد عواقب عدم احترام حدودك الشخصية , و تحمي تلك الحدودعليك ان تحدد لكل شخص مكانه في حياتك و لا تجعل خوفك او خجلك يتسببان في شعورك بالضعف امام محاولات اختراق الحدود و التعدي علي حريتك و مساحتك الشخصية
افعل ذلك بحزم و حسم و بأقل كلمات و دون تبرير , حتي لا تعطي فرصة للشخص المستغل لكي يتلف حول حدودك و يراوغك من اجل هدم ارادتك بالنقد و اللوم و الشعور بالذنب
فالحدود الشخصية هي اسوار رمزية لتحديد ما يمكنك تقبله و ما يمكنك تقبله- قلل الكلام و التواجد مع اي شخص لا يبدي لك الاحترام و التقدير
- لا ترحب بأي شخص يتعمد الاساءة اليك
- عبر عن رفضك لأي اساءة بهدوء و بدون هجوم او دفاع عن النفس ( انا اقبل - انا لا اقبل )
مقال جميل شكرا
ردحذفاستفدت جدا شكراا لك
ردحذف