10 تصرفات تؤكد انك في علاقة مع شخص يتعمد تدمير ثقتك بنفسك

لا توجد علاقة مثالية تماما. ولكن هناك بعض العلاقات التي تسبب انعدام الأمن وتسلط الضوء على نقاط الضعف. و التي تتحول مع الوقت الي علاقات شديدة السمية بحيث يمكنها في كثير من الأحيان تحطيم ثقة الناس بأنفسهم.
إنه أمر مؤسف للغاية ، لأن هذه  العلاقات التي تدمر احترامنا لذاتنا. بدلاً من منحنا الشجاعة والثقة لمتابعة حياة سعيدة وصحية .

عندما تعلم أن علاقتك تهدم احترامك لذاتك ، فمن المحتمل جدًا أن يكون الطرف الاخر في العلاقة يتصرف بطريقة تقلل من إيمانك بنفسك. ولكن هناك أيضا احتمال ألا يكون هذا خطأه. ربما يكون لديك فقط شخصية ضعيفة وأن احترامك لذاتك يتضاءل باستمرار لأنك لم تفعل شيئًا لتعزيزه.

ولكن كيف تعرف بالضبط ما إذا كان شريكك هو في الواقع الشخص الذي يدمر احترامك لذاتك؟
من المهم أن تعرف ذلك لأنك تحتاج إلى اتخاذ إجراء. لا يمكنك السماح لنفسك بأن تصبح ممسحة  يقف عليها الاخرون. أنت بحاجة للدفاع عن نفسك. تحتاج إلى القتال من أجل ما تريد ولكن عليك أولاً أن تؤمن أنك تستحق هذه الأشياء. ولن تكون قادرًا على القيام بذلك إذا كان لديك إحساس متدنٍ للغاية باحترام الذات.

فيما يلي 10 تصرفات تؤكد انك في علاقة مع شخص يتعمد تدمير ثقتك بنفسك

1. لا يفعل أي شيء يجعلك تشعر بأهميتك.

• إنه حقًا لا يبذل قصارى جهده من أجلك بالطريقة التي يجب أن يفعلها شريك حقيقي في العلاقة.
• إنه لا يبذل جهدًا ليجعلك تشعر أنك مهم بالنسبة له على الإطلاق. 
• إنه لا يفعل أي شيء خاص من أجلك ليجعلك تشعر بالتميز  في علاقتك به. 

2. يأخذ السيطرة الكاملة ويستحوذ علي كل اللقطات في العلاقة. 

لا يجعلك تشعر أنه يثق بك. إنه يريد أن يقود سفينة العلاقة طوال الوقت. إنه لا يريد التخلي عن السيطرة لأنه لا يعتقد أن لديك ما يلزم لتكون قائداً او شريكا يستحق ان يؤخد برأيه.

3. لا يجعلك تشعر أبدا أنه يفهمك.

يبدو الأمر كما لو كنت تتحدثا معا بلغات مختلفة. إنه لا يفعل أو يقول أي شيء أبدًا ليجعلك تشعر وكأنكما تبثان اشارات التواصل علي نفس الموجة. ونتيجة لذلك ، يجعلك تشعر بأن أفكارك وآرائك باطلة.

إنه يجعلك تشعر وكأنك يجب أن تلتزم الصمت لأن لا أحد سيفهمك على أي حال. 

4. هو دائما يحرك وعاء الدراما. 

يحب إثارة الدراما. وبذلك ، يخلق بيئة من القلق والقلق طوال الوقت. يحب دائمًا إنشاء شيء من لا شيء. إنه يحب تفجير الأشياء الصغيرة بشكل غير متناسب لمجرد إبقائك على أصابع قدميك.

مقال ذو صلة:  9 طرق يتعامل بها الأشخاص الأذكياء عاطفياً مع الشخصيات السامة

5. يجعلك تشعر بأنك أقل مما أنت عليه بالفعل. 

فدائما ما يسيء لك. لا يعاملك على قدم المساواة. هو دائما يقلل من شأنك. يعاملك كمن يعمل لديه ؛ كأنك لا تستحق وقته أو اهتمامه. لا يراك كشريك على الإطلاق. يجعلك تشعر وكأنك عبء.

6. يعطيك الإحساس بأن حبه لك يأتي بشروط.

يجعلك تشعر وكأنه سيتركك في أي لحظة. إنه يجعلك تشعر وكأنك  تمشي على قشر البيض لأنه حتى أبسط خطأ تقوم به سيؤدي إلى تخليه عنك. يبدو الأمر كما لو أن وجوده في حياتك يتطلب شروط صارمة.

اقرأ أيضا: 7 تكتيكات للابتزاز العاطفي في العلاقات السامة

7. تميل دائما إلى اختبارأهميتك لديه.

أنت لا تعرف حقًا ماذا تعني بالنسبة  له لأنه لم يفعل أو يقول أي شيء يعبرعن مدي أهميتك لديه أبدًا. ولذلك تميل باستمرار إلى اختبار مقدار ما تعنيه  أنت بالنسبة له حقًا. 

8. ينتقدك كثيرا.

يجب أن يكون هناك دائمًا مجال للنقد في العلاقة ؛ ولكن يجب أن يتم ذلك دائمًا بطريقة موضوعية او مؤذية. ويجب أن يأتي دائمًا من مكان الحب. خلاف ذلك ، فإن الانتقاد يأتي بنتائج عكسية وجارحة. لإنه عندها سيكون مصمم فقط لإحداث الألم.

9. عندما يحدث خطأ ما ، فإنك تفترض تلقائيًا أن اللوم يقع عليك.

قد يكون شريكك متوترًا بسبب  اعباء الحياة أو منزعجًا من مشاكل عمله أو قلقًا بشأن شيء ما. لكن ليس من الصواب أن تأخذ الأمر عليك. عندما يكون  دائمًا حزي  أو غير سعيد أو غير صبور ، فإنه  يجعلك تشعر أنه خطأك.

يمكنك فقط قبول ذلك لأنه  لا يمنحك التقدير اللازم ، أو أنك ببساطة لأنك تشعر أنك لا تستطيع إسعاده . لكن سعادته  ليست مسؤوليتك وهو بالطبع بحاجة للتعبير عن مشاعره  بوضوح . ولكن يجب دائمًا توصيل هذا بشكل صحيح لتجنب الموقف الذي تأخذ فيه كل شيء على محمل شخصي ، لمجرد أنك تفتقر إلى الثقة بالنفس.

10. من خلال لغة الجسد السلبية (مثل نظرات عيونهم).

لغة الجسد سلاح قوي. في كثير من الأحيان ، حيث يمكن للطرف الاخر او يوصل اليك رسائل كثيرة سلبية غير منطوقة لكن تأثيرها علي ثقتك بنفسك مؤلم جدا
قد ترسل أعينهم رسالة مفادها: "ما قلته للتو سخيف" وقد تفسره على أنه: "أنت غبي وأنا أحتقرك في أفكاري".

إذا كنا نتحدث عن لغة الجسد ، أو تقاطع الذراعين ، أو النظر إلى شاشة الهاتف عندما يتحدث شريك ،  فهذه أيضًا طرق يمكن أن توصل اليك رسائل سلبية ترجمتها  "لا أهتم" ، "توقف عن الكلام ، "أو حتى أسوأ.

شاهد الفيديو التالي:

13 حاجة لا تفعلها في العلاقة مع الشخص السام و الا ستندم

المصدر:
relrules.com/10-signs-hes-absolutely-destroying-your-self-esteem