8 علامات قوية علي اصابتك بمتلازمة الاساءة النرجسية
ما هي متلازمة سوء المعاملة النرجسية Narcissistic Abuse Syndrome؟
متلازمة الإساءة النرجسية هي التأثير الشديد للإساءة من شخص مصاب باضطراب الشخصيةالنرجسية (NPD).المصطلح السريري لهذه الحالة هو ( C-PTSD. ( complex post-traumatic stress disorder
مثل العديد من الأشخاص الذين عانوا من سوء المعاملة النرجسية والعاطفية ، ربما لم تدرك ما كان يحدث لك حتى وصلت إلى نقطة شبه من الجنون وبدأت في البحث بيأس عن الأسباب التي أدت إلى تحول علاقتك الخيالية إلى الأسوأ.علاوة على ذلك ، فإن الشخص الذي تحبه جعلك تشعر أنك لا تستطيع فعل أي شيء بشكل صحيح.
يمكنك أن تقرأ طوال اليوم عن السمات النرجسية ولا تزال تشعر بالحيرة. هناك علامات أخرى قوية وموثوقة للغاية تدل على أنك تتعامل مع شخص نرجسي ، والتي لها علاقة أكبر بكيفية تأثير سلوكه عليك. إذا كانت العلامات التالية تصف حياتك ، فهذا مؤشر على أن لديك نرجسيًا بين يديك ، مما يعني أن مشاكل علاقتك ليست خطأك بلا شك.أعراض متلازمة سوء المعاملة النرجسية:
قد تعاني من متلازمة ضحية الإساءة النرجسية إذا كانت لديك الأعراض التالية:
1. دائما تشعر و كأنك تمشي على قشر البيض.
كإنسان ، تميل إلى تجنب الأشياء التي تذكرك بأشياء فظيعة حدثت في الماضي. لذلك ،
للتغلب على الآثار السابقة للإساءة النرجسية ، تشعر انه يجب عليك دائما توخي
الحذر في كيفية التحدث والتصرف مع الشخص المسيء. و بالتالي تفعل ذلك لتجنب
عبور المسارات أو الإيذاء الجسدي أو العنف المنزلي.
ومع ذلك ، فان تجنب شيء ما أو شخص ما لا يجعله يذهب بعيدا. ستظل بمثابة وسادة تلقي اللكمات العاطفية للمعتدي متى شعر بحاجته لذلك. نظرًا لأنك لا تريد استفزاز الشخص الذي يعتدي عليك ، فأنت تتجنب المواجهة ولا تضع أي حدود أبدًا ، مما يمنحه مساحة أكبر لمواصلة الايذاء. قتجد نفسك تقضي الكثير من الوقت في ارتداء قناع مزيف مخالف لمشاعرك ،حتي يصل بك الحال لأن تفقد شخصيتك ، مما يجعل من الصعب عليك أن تكون حازمًا أثناء التنقل في العالم الحقيقي.
2. الشعور بعدم الثقة.
كآلية للتكيف ، تبدأ في عدم الثقة في نوايا الآخرين ، خاصةً إذا كنت قد تعرضت
لإساءة نرجسية من شخص مقرب. يقنعك المعتدي بأن مشاعرك وتجاربك باطلة وبالتالي لا
تميل أبدًا إلى الوثوق بالآخرين وبنفسك.
3. العزلة الذاتية .
على الرغم من أن المعتدين يميلون إلى عزل ضحاياهم ، إلا أنك تميل إلى عزل نفسك
لأنك تشعر بالخجل من التعرض للإيذاء. يعتقد الضحايا أن لا أحد سيفهمهم و بالتالي
يعزلون أنفسهم بدلاً من طلب المساعدة لتجنب العار ، الحكم على من يسيء
إليهم. عندما تعزل نفسك ، ليس لديك من تتحدث معه لأنك تعتقد أنه لن يفهمك أحد.
هذا يفسح المجال للمسيء لإغرائك بالعودة بلطف أو اعتذارات مزيفة أو حتى التظاهر
بأن الإساءة لم تحدث أبدًا.
4. فقدان القيمة الذاتية.
نتيجة لسوء المعاملة اللفظية من قبل الشخص الذي أساء إليك وإلاهانة بالألقاب
البذيئة ، فإنك تميل إلى فقدان قيمتك الذاتية. بعض حالات الإساءة النرجسية تشمل
طرفًا ثالثًا. يميل المعتدي دائمًا إلى مقارنتك بالطرف الآخر لتدمير قيمتك
الذاتية. في المقابل ، تجد نفسك في منافسة مع الطرف الثالث للحصول على موافقة
الشخص الذي أساء إليك .
في كثير من الأحيان ، يقضي ضحايا الإساءة النرجسية وقتًا في التفكير والاستماع إلى صوت المسيء في رؤوسهم ، وتذكيرهم بجميع الإهانات. هذا يقلل من احترامهم لذاتهم ويؤدي في بعض الأحيان إلى تخريب الذات. إذا لم تحصل على المساعدة قريبًا ، فقد يقودك المعتدي إلى ايذاء نفسك.
اقرأ أيضا: 9 استراتيجيات حاسمة للتعامل مع الشخص النرجسي
5. الشعور بالوحدة.
عندما لا يكون هناك اتصال مع شريكك النرجسي لأنه لن يستمع إليك أو يطبق عليك
الصمت العقابي ، يمكن أن يجعلك هذا تشعر بالعزلة ، مما يجعلك عرضة لمزيد من
التلاعب العاطفي. قد يتصرف شريكك بلطف أو يعتذر أو يتظاهر بأن شيئًا لم يحدث
ليجذبك مرة أخرى ، وهو تكتيك يُعرف باسم Hoovering . يكون الهوفر أكثر
فاعلية عندما لا يكون لديك دعم ولا أحد تتحدث معه ، وتشك في تصوراتك للإساءة أو
تبررها. والأسوأ من ذلك عندما يخبرك أحبائك أنك مخطئ ويشجعونك على مسامحة شريكك
الذي يسيء معاملتك.
6.تشعر بالاستنزاف من حلقات الاساءة المتكررة
هذا النموذج يفترس عواطفك. حيث يسبب لك النرجسي قدرًا كبيرًا من التوتر
والقلق ثم يخفف فجأة من هذا التوتر. الأسلوب الأكثر شيوعًا الذي يستخدمه النرجسي
في هذه الفئة هو المعاملة الصامتة ، التي تثير خوفك من الهجران. عندما يعود
النرجسي أخيرًا ، ستشعر بدفعة من الارتياح المبتهج. الدورات المتكررة من الأذى
والإنقاذ مرهقة عاطفيًا. هذه هي نفس الطريقة المستخدمة في استجواب الشرطة لحمل
الشخص على الاعتراف ، أحيانًا حتى عندما يكون بريئًا! عندما يعود النرجسي بعد
فترات عديدة من الصمت العقابي ، فأنت أعزل عاطفيًا وأكثر عرضة لقبول سلوكياته
العدوانية لتجنب تركه لك مرة أخرى. علاوة على ذلك ، يؤدي هذا غالبًا إلى التوسل
والاعتذار والتوسل إلى النرجسي للبقاء ، حتى لو لم ترتكب أي خطأ!
شاهد الفيديو التالي بعنوان:
أفضل طريقة لكسر حصار الصمت العقابي للنرجسي حول الضحية
7. العجز عن اتخاذ القرارات.
النقد المستمر وخفض قيمة العملة يسلبك ثقتك بنفسك وتقديرك لذاتك. تنطوي الإساءة
النرجسية على تداعيات متكررة على أنه لا يمكنك فعل أي شيء بشكل صحيح وأن قراراتك
دائمًا ما تكون خاطئة.
قد يصفك صراحة أنك جاهل أو غبي ، متنكرا بنبرة عاطفية كاذبة مثل ، "حبيبتي ، أنت
غبية جدًا. كيف ستعيشين بدوني؟ " للأسف ، تبدأ في استيعاب هذه الإهانات ، وبمرور
الوقت ، تبدأ في تصديقها ، مما يجعلك تشك في نفسك مرة أخرى ، وهي تقنية تُعرف
باسم الإضاءة الغازية Gaslighting . هذا التكتيك يجعلك تشك في قدراتك على اتخاذ
القرار وهو شديد للغاية لدرجة أنه قد يجعلك تشكك في سلامتك العقلية.
8. لقد بدأت في المساومة على نزاهتك الشخصية وقيمك.
في الماضي ، كنت تدافع عن ما تؤمن به ، ولكن داخل علاقتك بالنرجسي بدأت تتسامح
(وربما تشارك في) الأشياء التي تجعلك غير مرتاح لأنه ، من سخرية القدر ،
التخلي عن القيام بهذه الأشياء التي تؤمن بها هي يمكنك إظهار حبك
للنرجسي.
أنت تركز كل طاقاتك على كيفية جعلهم يحبونك ويعاملونك مرة أخرى مثل توأم
الروح الذي اخبروك في بداية العلاقة إنك كذلك بالنسبة لهم.
من المفارقات ، "باسم الحب" ، أنك قد وجدت نفسك تقوم ببعض الانشطة و
السلوكيات الغير اخلاقية تحت ضغط منهم
في حالات أخرى ، ربما تكون قد توقفت عن انشطة تطوير الذات او التبرع بالوقت
أو المال ، والتطوع ، والمشاركة في الأنشطة الخيرية الأخرى لأن النرجسي المستبد
قد أخبرك أن هذه الأشياء مضيعة للوقت والمال ويسخر منك للقيام بها.
الحصول على مساعدة الآن!
ان الإساءة النرجسية ، مثل العنف المنزلي ، مؤلمة ، وغالبًا ما تسبب
مشاكل صحية خطيرة للضحية. يمكن أن يؤدي إلى خسائر فادحة في صحتك العقلية ،
خاصةً عندما يستغرق التشخيص وقتًا طويلاً. يمكن أن تستبدل أيامك السعيدة بفصول
مليئة بالحزن وكره الذات. ومع ذلك ، فأنت تستحق أن تكون سعيدًا ؛ وللقيام بذلك
، تحتاج إلى مساعدة للتغلب على الصدمة من المتخصصين.
رائع
ردحذف